稍早有實(shí)驗(yàn)展示了在飲下一罐可樂后1小時(shí)內(nèi)人體所發(fā)生的變化?，F(xiàn)在，更激烈的來了，健康機(jī)構(gòu)跟蹤發(fā)現(xiàn)了一罐紅牛功能性飲料在24小時(shí)內(nèi)對(duì)人體所產(chǎn)生的影響。
- 10分鐘：咖啡因開始被血液所吸收，相應(yīng)的，你的心率會(huì)加快，血壓會(huì)上升。
- 15到45分鐘：你的感覺會(huì)變得極為靈敏，注意力也會(huì)大大集中。這是因?yàn)榭Х纫虮旧砭褪欠N興奮劑。
- 30到50分鐘：你的身體已經(jīng)充分吸收了咖啡因。作為回應(yīng)，肝臟往往會(huì)吸收更多的糖分。也正是在這段時(shí)間里，你的身體吸收了飲料里的大部分糖分。
- 60分鐘：你有可能體驗(yàn)到“血糖造反”的恐怖感覺，血液內(nèi)的血糖含量急劇下降，咖啡因也在慢慢失效。
- 5到6小時(shí)：飲料功效基本消失。（一罐紅牛的能量夠你消耗5-6小時(shí)）
- 12小時(shí)：血液里的咖啡因就會(huì)被排空。
- 12到24小時(shí)：產(chǎn)生“脫癮癥狀”，會(huì)出現(xiàn)頭痛、煩躁、便秘等等。
最后的最后，人體會(huì)在飲用功能性飲料后的7-12天開始對(duì)咖啡因產(chǎn)生一定抗性。這會(huì)讓你想要保持一定的攝入量來維持所謂的興奮、清醒。
當(dāng)然，雖然研究結(jié)果令人震驚，但本著“存在即合理”的理念，紅牛這類功能性飲料也并非不能碰?？茖W(xué)的飲用還是無大害的。
健康研究顯示，每日建議攝入的咖啡因限量是400毫克，也就是說，必須控制每日飲用的能量飲料。你還應(yīng)該考慮到能量飲料中含有的糖分與添加劑。
相關(guān)資料顯示，每罐紅牛飲料當(dāng)中包含：?；撬?25mg、賴氨酸50mg、咖啡因50mg、肌醇50mg、維生素B6 1mg、維生素B12 3ug、煙酰胺10mg。
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