我們每一個人的眼睛都在向外看，非常善于發(fā)現(xiàn)外界的不完美，伴隨而來的就是各種評判，“這個人怎么穿成這樣”“他太沒素質(zhì)了”“這個父母怎么教孩子的等等”，事實(shí)上我們對他人的一切評判都源于對自己的不認(rèn)可，認(rèn)為自己不夠好，所以才會通過評判別人來獲得內(nèi)心的平衡，“看，他也多么糟糕呢，他也不怎么樣”
很難認(rèn)同別人是因?yàn)槲覀兒茈y認(rèn)同自己
因?yàn)槲覀兊玫搅颂俚目隙ǎ晕覀儍?nèi)心根本沒有更多力量去認(rèn)同別人，而這恰恰是一個惡性循環(huán)。我們越是無法認(rèn)同別人，就在不斷加強(qiáng)自己也不夠好這個潛意識，因?yàn)楫?dāng)我們評判別人時，內(nèi)心并不會感覺好。如果能試著常常看到他人的亮點(diǎn)并予以肯定，自己收到的也會是一分美好的回饋，這樣自然會不斷加強(qiáng)對自我的認(rèn)可，也就不需要通過評判貶低別人來掩蓋自己內(nèi)心深處的自卑。
意識到自己在評判時，請把眼光從別人身上收回來
對他人的評判常常是無意識的，因?yàn)槲覀兲偃ビ^察自己，向內(nèi)成長了。無論是分歧 爭執(zhí) 矛盾出現(xiàn)，我們的第一反應(yīng)是什么？責(zé)怪對方挑對方的問題還是學(xué)會自我總結(jié)？一個活得輕松愉悅的人，一定是對外界鮮有評判。如果我們能夠在生活中不斷修習(xí)自己，學(xué)會與自我內(nèi)心溝通，并學(xué)會給予自己更多的積極肯定，我們就會把總是向外張望盯著別人的眼光收回來，而這些在靜心時都是可以慢慢練習(xí)的。
我所評判的部分，正是需要我去接納自己的部分
你之所以會發(fā)現(xiàn)別人在這一點(diǎn)上不夠完美，是因?yàn)槲覀冊谶@個部分上對自己也有很深的不認(rèn)可，無意識的投射在他人身上，借此來讓我們看到自己需要去接納的部分。比如：我對身材肥胖的人有評判，會出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是我也很肥胖，非常抗拒，第二種就是我很瘦，因?yàn)閰拹悍逝?，就會讓自己的身形與肥胖完全相反。這也就意味著，當(dāng)我能夠接納別人時，自然我也能夠允許自己，身材就會因?yàn)槟愕慕蛹{不再一直肥胖或者一直消瘦，自然也會因?yàn)槲仪宄诉@個評判，而不會在外界總是看到你認(rèn)為身形非常不完美的人。我們自己是怎樣的，就會在外界看到怎樣的人，就好比當(dāng)你懷孕的時候，你會發(fā)現(xiàn)整個大街小區(qū)車站商場好多孕婦，并不是大家商量好的一夜之間都懷孕了。所以，我們每一個人都具有改變世界的力量，那就是改變自己！怎樣的自己決定看到怎樣的外在世界。
越強(qiáng)大的人越是很少關(guān)注別人，而更注重自己此時的身心狀態(tài)，把焦點(diǎn)收回來時，也就把我們放于別人身上的力量收了回來，自然自己就會輕松自如。
