古話說得好：“ 樹枯根先竭，人老腳先衰”。
從中醫(yī)角度看，腳在人體中雖然沒有多少存在感，但是，它被稱為人體的“ 第二心臟”，與我們的五臟六腑關(guān)系密切，可以清晰的反應(yīng)身體的狀況。
而正因?yàn)槟_能反應(yīng)身體的毛病，所以，從這個(gè)角度來看，從腳的狀態(tài)也能反應(yīng)出我們壽命的長短，平時(shí)不妨多注意一下。
腳上若有5個(gè)表現(xiàn)，當(dāng)心是疾病信號?，切不可大意
1、腳經(jīng)常發(fā)麻——頸椎腰椎疾病
很多人都經(jīng)歷過 腳發(fā)麻的情況，有的能很快就緩解，但有的腳麻癥狀卻持續(xù)很長時(shí)間，若出現(xiàn)這種情況，要警惕可能是疾病信號。
如果患上一些疾病，比如： 頸椎、腰椎疾病，或者還有一些 慢性疾病，如： 糖尿病、高血脂、高血壓 等疾病，如果 神經(jīng)發(fā)生病變，都會引起 腳麻的情況，不可大意。
2、動(dòng)不動(dòng)腳腫——警惕腎臟疾病
有時(shí)候，站的時(shí)間太久會發(fā)現(xiàn) 突然腳腫了，而經(jīng)過休息后能很快得到緩解，其實(shí)，這種情況是正常的，但如果經(jīng)常腳腫，就得提高警惕了，這往往是 腎臟疾病導(dǎo)致的。
因?yàn)槟I主排泄，如果 腎臟受到損傷，出現(xiàn)病變，就會我們的排泄功能受到影響，過多的水分滯留在體內(nèi)，不能及時(shí)排出去，就會發(fā)生 雙腳浮腫的現(xiàn)象。
3、足部異常冰涼——血液循環(huán)有問題
很多人常年都會出現(xiàn) 足部冰涼的情況，這種情況多是由于 氣血不足導(dǎo)致的，但是如果在炎熱的夏季，還會出現(xiàn)雙腳冰冷，很可能是某些疾病引起 血液循環(huán)變差導(dǎo)致的。
比如：如何患上 高血糖、高血脂，或者 靜脈血栓等疾病，會使得雙足血氧供給受到影響，自然會使得雙腳溫度降低，從而出現(xiàn) 雙腳異常冰涼的情況。
4、足部腳趾變粗——警惕肺部受損
如果在一段時(shí)間內(nèi)，突然發(fā)現(xiàn)自己的 足部腳趾變大、并且變粗，指甲也開始凸起（ 杵狀指），一定要高度警惕 肺部發(fā)生病變，同時(shí)還可能會伴有 胸悶氣短、咳嗽 等癥狀。
因?yàn)榉沃骱粑绻尾堪l(fā)生病變，機(jī)體的呼吸能力自然降低，導(dǎo)致腳底末梢缺少氧氣供應(yīng)，出現(xiàn) 腳趾變粗的現(xiàn)象。
5、間歇性跛行——警惕血管病變
如果在運(yùn)動(dòng)，或者正常走路過程中，突然出現(xiàn)單側(cè)足部特別疼痛，導(dǎo)致不能繼續(xù)行走，等休息片刻后疼痛緩解，但沒過多久，疼痛會再次出現(xiàn)這樣的情況，該情形醫(yī)學(xué)上稱為： 間歇性跛行，多是由于 血管病變引起的。
比如：糖尿病血管損傷、 動(dòng)脈硬化閉塞癥等，而若不加以重視，后期可能還會惡化導(dǎo)致 足部壞疽、截肢等嚴(yán)重后果。
腳上看似不起眼的小問題，往往可能是這些大病的征兆，如果不及時(shí)調(diào)理，不僅可能導(dǎo)致 足部 壞疽，甚至截肢 的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)一步惡化，甚至導(dǎo)致 壽命變短， 甚至提前夭折。
人老腳先衰！不想壽命縮短，堅(jiān)持做好“3勤”，疾病少更長壽???
1、堅(jiān)持勤“三通”
避免日常暴飲暴食非常重要，保持身體暢通就非常重要， 氣血要通，腸胃要通，包括 心氣都要及時(shí)疏通，叫做“三通”，使得身體更加暢通。
2、堅(jiān)持勤動(dòng)腦
年紀(jì)越大，我們的 腦組織會逐漸萎縮，而懶于動(dòng)腦的人比勤動(dòng)腦的人，萎縮 得更快， 勤動(dòng)腦，多學(xué)習(xí)、多思考，可以提高大腦的新陳代謝活動(dòng)，有利于 激活腦細(xì)胞。
3、堅(jiān)持勤喝水
喝水，從古至今，都是幫助增壽的好習(xí)慣。與不愛喝水的人群相比，愛喝水不僅能對抗衰老，而且可讓死亡風(fēng)險(xiǎn)降低24%。
