眾所周知，我國中老年人心臟疾病發(fā)病率非常高，很多中老年人心臟或多或少有點不適，可能大部分人因為其癥狀偶爾出現(xiàn)而習慣忽略掉，但實際上，這些癥狀往往是心臟在傳遞危險信號，一旦有這些問題，千萬不要忽視！
心臟，作為人體的五臟之首，如同一個“發(fā)動機”，不眠不休為全身輸送血液。心臟出現(xiàn)問題之后，第一時間就會向人體發(fā)出“警告”，血液無法順利完成循環(huán)工作就會使身體局部缺血缺氧，若不及時接受治療，很有可能對生命造成影響。
常見癥狀有哪些？
心臟出現(xiàn)問題，往往有四個方面：1.臉色發(fā)紫或者變白；2.呼吸出現(xiàn)異常；3.突然的心律不齊；4.經(jīng)常容易感到疲勞。相信這些癥狀很多人都曾感受過，但卻很少和心臟問題聯(lián)系起來，總覺得是小事，可能是休息不好，或者勞累過度導致，實則不然。這些常見問題，很有可能就是心臟在向你求救。所以，除了必要時刻及時就醫(yī)之外，日常生活中更要注意心臟的呵護保養(yǎng)。
那么，如何正確呵護心臟呢？研究表明，人體缺乏輔酶q10，會導致疲勞甚至心力衰竭，心血管疾病和癌癥的發(fā)病率顯著增加，加速老化，皮膚容易形成斑點、皺紋等當輔酶Q10下降超過75%時，生命可能終止。所以，及時補充輔酶q10，對心臟保護具有重要意義。
在美國心臟病學會雜志（JACC）中，證明了輔酶q10在心血管疾病患者應用，主要就是對心臟的保護作用。輔酶q10能夠支持健康的肌肉功能，同時也能在細胞的健康生長和維持上發(fā)揮作用；一方面輔酶Q10有抗氧化的作用且無任何的毒副作用；另一方面輔酶Q10還能給心肌提供氧氣，不僅能預防突發(fā)心臟病，高血壓，對保護皮膚抗疲勞，防癌抗癌來說，也有強大功效。
但值得注意的是，現(xiàn)有的輔酶q10補充品，基本都是氧化性輔酶q10，不僅吸收率差，而且不能被身體直接吸收。而Mkule輔酶q10使用還原性輔酶q10，是普通輔酶的8倍吸收率，可以直接作用于細胞。Mkule使用納米脂質體包裹技術成分直達細胞底層助力吸收，吸收率高達16倍，同時還添加了pqq，pqq的獨特之處在于它能增加衰老細胞中健康線粒體數(shù)量和質量。相關人體研究顯示，pqq還可以延緩衰老，修復線粒體損傷。
如何預防心臟問題
除了適當補充預防心臟問題的保健品之外，也要注重生活習慣的健康。首先，針對肥胖人群來說，一定要減肥。因為肥胖人群比正常體重的人更容易患心臟病，所以，保持身材的健康對心臟具有重要的意義。
其次，心臟病多發(fā)的中老年人必須要注意飲食健康，不能因為食物可口或怕浪費，就吃些不健康的食物。經(jīng)常不注意飲食，吃高熱量高脂肪的食物無疑對心血管危害非常大，血液循環(huán)會變緩慢，還會導致體內(nèi)膽固醇升高，心臟功能會跟著受到影響。
另外，多運動也是非常好的預防方法，一定要養(yǎng)成定期運動的習慣，可以每個星期運動3到4次，每次大概30分鐘就可以了。保持運動習慣，可以有效減少心臟病的發(fā)病概率，不僅適用于中老年人，年輕人也一樣，在年輕的時候鍛煉好身體，年老之后自然就不會出現(xiàn)那么多問題。
最后，針對易發(fā)心臟病的人群來說，一定要戒煙。相比于不抽煙的人群，抽煙人群患心臟病的概率要更高，所以，戒煙也不失為一種預防的好方法。
心臟病是一種比較嚴重的疾病，任何人都應該重視心臟的健康。雖說類似年齡、家族遺傳史這類因素，我們無法改變或控制，但我們能做的，就是盡量及時抓住細節(jié)，即便存在慢性疾病，通過積極細心控制，才能降低心臟病的發(fā)病風險。有時候，死神就藏在細節(jié)之中，唯有保持警惕，才能更好幫助我們遠離風險。
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