甲狀腺結(jié)節(jié)是一種常見疾病，往往普通體檢時(shí)就可以被發(fā)現(xiàn)，甲狀腺結(jié)節(jié)患病率高達(dá)18.6%，意味著中國有1.5億人患甲狀腺結(jié)節(jié)，但是大家不要過分憂慮，因?yàn)槠渲行栳t(yī)學(xué)干預(yù)的結(jié)節(jié)僅在2%左右。絕大多數(shù)對(duì)身體沒有傷害，所以體檢時(shí)檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)沒有必要過度擔(dān)心。
如何與甲狀腺結(jié)節(jié)和平共處？
1、知己知彼---甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生原因
甲狀腺結(jié)節(jié)的形成是在機(jī)體內(nèi)甲狀腺激素相對(duì)不足的情況下，垂體分泌甲狀腺激素釋放激素（TSH）增多，甲狀腺在TSH長期刺激下，經(jīng)過反復(fù)或持續(xù)增生導(dǎo)致甲狀腺不均勻性增大和結(jié)節(jié)樣變。臨床主要表現(xiàn)為甲狀腺腫大，觸診時(shí)可觸及大小不等的多個(gè)結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)的質(zhì)地多為中等硬度。甲狀腺結(jié)節(jié)可以單發(fā)，也可以多發(fā)，多發(fā)結(jié)節(jié)比單發(fā)結(jié)節(jié)的發(fā)病率高，但單發(fā)結(jié)節(jié)甲狀腺癌的發(fā)生率較高。
2、這樣的甲狀腺結(jié)節(jié)要警惕
（1）甲狀腺結(jié)節(jié)直徑超過2厘米，形狀不規(guī)整、表面不光滑，質(zhì)地堅(jiān)硬，而且沒有觸痛；超聲檢查顯示結(jié)節(jié)邊界不清、血流豐富、有鈣化；
（3）甲狀腺結(jié)節(jié)活動(dòng)度差，且吞咽時(shí)基本不活動(dòng)，說明結(jié)節(jié)和頸部軟組織有粘連；
（4）同時(shí)伴有聲音嘶啞、呼吸困難等周圍組織被侵犯現(xiàn)象要及時(shí)就醫(yī)；
（5）有頭部或頸部的放射線照射診斷及治療史者，有甲狀腺癌家族史等，尤其是青少年和男性，可能性更大；
（6）伴有質(zhì)硬的頸部淋巴結(jié)腫大，抗感染治療后淋巴結(jié)不縮小者；
3、預(yù)防甲狀腺癌變的實(shí)用手冊(cè)
1、多吃綠色蔬菜，多吃新鮮水果：可常吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如綠色時(shí)蔬、蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等。
2、多吃海藻：海藻富含碘，甲狀腺有吸收碘的能力；
3、避免刺激物：避免刺激物、太辣、太咸、太甜、咖啡、茶、尼古丁等。
4、保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，情緒對(duì)減少甲狀腺病的發(fā)生非常重要。據(jù)研究報(bào)道，甲狀腺癌在女性患者中的發(fā)病率約為男性患者的6倍，這除了與女性激素有關(guān)外，精神和情緒因素也容易導(dǎo)致激素分泌紊亂，導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生。
5、對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者，一定要改善生活習(xí)慣，務(wù)必做到均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、睡眠充足。有些甲狀腺結(jié)節(jié)病人會(huì)走入誤區(qū)，害怕增加碘的攝入，從此再也不敢吃一口海鮮。對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)病人提倡低碘、低鈉飲食。
總的來說，甲狀腺結(jié)節(jié)大多數(shù)為良性結(jié)節(jié)，惡性結(jié)節(jié)大多數(shù)也預(yù)后良好，生存率和生活質(zhì)量都很高，發(fā)現(xiàn)了甲狀腺結(jié)節(jié)也并不可怕，調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持樂觀心態(tài)即可。
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