●神奇的耳穴
很多人有過這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)幼兒哭鬧時，如果溫柔地?fù)崦亩洌⒆泳蜁u漸停止哭鬧。因?yàn)榘茨Χ渚哂邪矒崆榫w、愉悅心情的作用。實(shí)際上，人體許多病痛也能通過如此簡單有效的方法解決。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為耳朵是人體重要經(jīng)脈和神經(jīng)的匯聚之地，人體的五臟六腑、四肢百骸均在耳廓上有固定的反射位置和病變反應(yīng)點(diǎn)，稱為耳穴。法國的醫(yī)學(xué)博士P·Nogie曾把這些耳穴連起來，發(fā)現(xiàn)了形狀如同倒置于子宮中的胎兒的耳穴圖。以不同的方法刺激這些耳穴，就可影響對應(yīng)的人體器官和組織。
當(dāng)內(nèi)臟發(fā)生病變時，耳朵上的某些神經(jīng)就會受到“惡性刺激”。如果用按摩、針或藥物刺激耳穴，等于對耳朵上的神經(jīng)進(jìn)行“良性刺激”。當(dāng)這樣的“良性刺激”上傳到大腦時，大腦就會做出處理，把那個“惡性刺激”壓下去，相應(yīng)地的病癥就能漸漸好轉(zhuǎn)。
這種通過刺激耳穴治療疾病的方法，在中醫(yī)的實(shí)踐中已發(fā)展出豐富的治療手段，除了傳統(tǒng)的按摩、壓丸法以外，還有新發(fā)展出來的埋針法、電針法、耳夾法、注射法、激光法、電擊沖法等，它們使得神奇的耳穴治療和現(xiàn)代科技相結(jié)合。
●耳穴，健康的地圖
腸
癥狀：便秘、泄瀉、便血、腸癰、脫肛等。
治療大便不禁、脫肛可用灸法，也可同時加耳穴腎、脾等；大便秘結(jié)可用耳穴三焦、直腸等；腹痛腸鳴、大便泄瀉可用灸法，耳穴腎、三焦等。
脾
癥狀：肢體消瘦或腫脹、女子崩漏等
治療脾虛、寒癥可用灸法同時可加耳穴腎、胃等；脾實(shí)和熱癥可配用胃、大腸、直腸下段、內(nèi)分泌等耳穴治療。
胃
癥狀：脘腹疼痛、嘔吐、呃逆、吐血等。
胃虛、寒癥可用灸法，并對癥取耳穴治療；胃實(shí)癥可配用其它耳穴如大腸、小腸、肝、直腸下段等治療。
心
癥狀：吐血、血液運(yùn)行失調(diào)；心悸、健忘、失眠等。
治療心氣陽虛可加用耳穴腎、腎上腺、脾、交感等；心血陰虛可加用耳穴神門、皮質(zhì)下、腎、脾、胃、小腸等。
腎
癥狀：水腫、氣喘、腰痛、陽痿等。
治療腎陽虛可加用耳穴腰骶椎、內(nèi)外生殖器、皮質(zhì)下等，也可用灸法；腎陰虛可加肝、神門、心、脾、胃等耳穴。
肝
癥狀：胸脅脹滿、頭暈?zāi)垦?、煩躁易怒、筋脈拘攣等。
肝虛配用耳穴腎、心、耳中等；肝氣郁結(jié)配用耳穴脾、胃、大腸以及相應(yīng)部位的穴；肝火上亢者配用耳穴膽、神門、皮質(zhì)下、枕、大腸等。
●居家耳穴治療法
耳朵上的穴位眾多，一般人自己找并不容易，但是通過摩、捏、擦等簡單的按摩手法來刺激耳朵，依舊可以達(dá)到保健和改善病痛的目的。
促進(jìn)血液循環(huán)/提高抗病能力
1．先將手掌相互摩擦至發(fā)熱。
2．覆蓋在兩耳上，前后來回地動20次左右。
3．大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳洞中來回地轉(zhuǎn)動20次。
4．用大拇指和食指，從耳朵上部到耳垂，輕輕地搓揉。
5．將耳朵從外側(cè)往前側(cè)倒，輕輕地拉扯耳垂。
6．再一次，輕輕地按摩耳洞、耳朵外側(cè)、耳垂、耳洞上方的凹處，用食指輕輕地壓。
TIPS：用拇指和食指搓揉外耳，直至發(fā)紅發(fā)熱，甚至出現(xiàn)辣辣的感覺，可以達(dá)到活血驅(qū)寒、防治感冒的目的，尤其適合冬季。
保健/牙痛/生理不調(diào)/感冒
1．左手過頭頂向上牽拉右耳尖。
2．右手向下牽拉右耳垂。
3．然后換邊進(jìn)行，各重復(fù)數(shù)十次。
TIPS：當(dāng)身體某部位出現(xiàn)問題時，用牙簽輕輕地刺激內(nèi)耳，具有改善病痛的作用。方法是以牙簽按壓內(nèi)耳，疼痛的地方就是出現(xiàn)問題的相應(yīng)身體部位，按壓10秒，再放開，一般每天進(jìn)行3次?？筛鶕?jù)個人承受能力適當(dāng)增加按壓時間。
自律神經(jīng)失調(diào)
1．伸直背部的筋脈坐在椅子上。
2．用大拇指和食指抓住耳朵的中心。
3．慢慢深呼吸的同時，向水平的兩側(cè)拉伸耳朵，拉伸時間控制在30秒到1分鐘左右，然后放松。
4．重復(fù)第三個步驟5到10次左右。
5．搓揉整個耳朵，這時，加上一些平時不經(jīng)常做的動作那就更好了。例如，彎曲耳朵，朝著斜上和斜下的方向拉伸耳朵，又比如，邊擰耳朵邊拉伸等等。
6．每天重復(fù)步驟1到5一至三次。
面部麻痹/高血壓/急性耳鳴或耳痛
1．兩腳向前平坐，食指和中指夾住耳朵，上下摩擦80次。
2．按耳道口，將兩手心橫向掩緊同側(cè)耳孔，稍用力一壓一松地反復(fù)按壓30-50次。
3．插耳，雙手食指插入耳孔，以感到舒服的力量壓入。壓兩三秒后拔出兩指。重復(fù)36次，一天做2-3次。
頭痛/胃病/腹瀉
1．用兩手掌心依次按摩耳廓腹背兩側(cè)，至耳廓充血發(fā)熱為止。
2．兩手握空拳，以拇指、食指夾住耳朵，從耳尖開始搓摩，沿著外耳輪上下來回按摩至耳輪充血發(fā)熱為止。
3．用兩手由輕到重提捏耳垂3-5分鐘。
乳腺小葉增生
1．耳皮膚常規(guī)消毒后，采用耳穴壓丸法。
2．將磁珠固定于所取穴位（主穴：內(nèi)分泌，乳腺； 配穴：肝、胃、脾、腎）。
3．拇指、食指分別置耳穴內(nèi)外兩側(cè)進(jìn)行壓揉，直至耳部潮紅、發(fā)熱。
（一般于月經(jīng)前半個月開始治療，每日按揉3次，每次15分鐘，連續(xù)3個月經(jīng)周期。）
TIPS：如果找不準(zhǔn)穴位，可請中醫(yī)幫忙貼上磁珠，回家就能自己按摩了，也可以用六神丸、仁丹、菜籽等耳廓望診
望、聞、問、切是傳統(tǒng)中醫(yī)診察疾病的基本方法，同樣地，通過觀察耳廓上耳穴部位的變色、變形等情況，也可以作為診斷時的參考。
用拇指、食指輕輕捏住耳廓由內(nèi)向外，由上往下觀察。發(fā)現(xiàn)可疑陽性反應(yīng)點(diǎn)時，宜用手指從耳背頂起，使陽性反應(yīng)處先繃緊，再慢慢放松，然后由松而緊，以鑒別陽性反應(yīng)物的性質(zhì)與部位。
雙耳應(yīng)對照觀察，以鑒別陽性反應(yīng)的真?zhèn)巍０l(fā)現(xiàn)隆起和結(jié)節(jié)等反應(yīng)時，用手指或探棒試探結(jié)節(jié)的大小、硬度可否移動，有無壓痛，邊緣是否整齊。
變色
紅色反應(yīng)：有鮮紅、淡紅、暗紅之分，鮮紅色常見于進(jìn)行病癥、痛癥；淡紅、暗紅色常見于疾病的恢復(fù)期或病史較長的慢性疾患。
白色反應(yīng)：可發(fā)現(xiàn)片狀不規(guī)則的白色隆起，光澤發(fā)亮、片狀蒼白或中央呈點(diǎn)片狀白色，邊緣紅暈。白色反應(yīng)多見于慢性病。如慢性淺表性胃炎，胃區(qū)呈現(xiàn)片狀不規(guī)則白色反應(yīng)，腹脹、腹水在腹脹區(qū)或腹水點(diǎn)見白色反應(yīng)；慢性胃炎急性發(fā)作時，胃區(qū)呈片狀白色中間點(diǎn)狀或不規(guī)則紅暈。
暗灰色：多見于陳舊疾病和腫瘤。
深褐色反應(yīng)：慢性病變，病愈后在相應(yīng)的耳穴上呈現(xiàn)色素沉著。如乳腺癌根治手術(shù)后，在乳腺區(qū)可見深褐色反應(yīng)。
變形
用右手拇指放在被測耳穴上，食指襯于耳背相對部位，兩手指互相配合觸摸耳穴形態(tài)變化。觸摸陽性反應(yīng)物時，必須將指腹緊貼軟骨區(qū)，以適宜的壓力，上下左右捻動，體會陽性反應(yīng)物的邊緣、界限、光滑度、軟硬度、可否移動。
耳垂：觸摸有無片狀隆起增厚，如牙周炎可在上、下頜處觸摸到片狀隆起質(zhì)軟物。
耳舟：若在耳舟起始部觸及條片增厚，多為肩背肌纖維炎。
耳輪：易摸到軟骨增生，軟組織呈片狀隆起，常提示相應(yīng)部位的骨性病變或軟組織損傷。如頸椎病在頸椎穴可觸及結(jié)節(jié)狀或珠狀、條段狀物。
耳甲腔：觸摸內(nèi)臟病變。陽性反應(yīng)多為隆起，如肝腫大時在肝穴位可觸及結(jié)節(jié)狀隆起，邊緣清晰；脂肪肝時在肝穴位可觸到片狀隆起，質(zhì)軟似海綿狀；胃炎時在胃穴位有片狀隆起或條索。
小而圓的東西代替。
1．TIPS：耳郭上有濕疹、潰瘍、凍瘡破潰等，不宜用耳穴治療，對年老體弱者、有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病者治療前應(yīng)適當(dāng)休息，治療時手法要輕柔。
2．TIPS：雖然耳穴按摩基本上沒有副作用，但懷孕婦女應(yīng)慎用，尤其不宜用子宮、卵巢、內(nèi)分泌、腎等穴誤按可致流產(chǎn)。
腸
癥狀：便秘、瀉泄、便血、腸癰、脫肛等。
治療大便不禁、脫肛可用灸法，可加耳穴腎、脾等；大便秘結(jié)用耳穴三焦、直腸等；腹痛腸鳴、大便瀉泄可用灸法，耳穴腎、三焦等。
脾
癥狀：肢體消瘦或腫脹、女子崩漏等
治療面色萎黃、舌淡苔白可用灸法，或加耳穴腎、胃等；不思飲食、大便閉實(shí)可配胃、大腸、直腸下段、內(nèi)分泌等耳穴。
胃
癥狀：脘腹疼痛、嘔吐、呃逆、吐血等。
胃腕疼痛可用灸法，并對癥取耳穴治療；腕腹悶脹可配用耳穴如大腸、小腸、肝、直腸下段等治療。
心
癥狀：吐血、血液運(yùn)行失調(diào)；心悸、健忘、失眠等。
治療面色暗滯加用耳穴腎、腎上腺、脾、交感等；心悸、失眠、健忘可加用耳穴神門、皮質(zhì)下、腎、脾、胃、小腸等。
腎
癥狀：水腫、氣喘、腰痛、陽萎等。
治療陽萎早泄可加用耳穴腰骶椎、內(nèi)外生殖器、皮質(zhì)下等，也可用灸法；腰膝酸軟、頭昏耳鳴可加肝、神門、心、脾、胃等耳穴。
肝
癥狀：胸脅脹滿、頭暈?zāi)垦！┰暌着?、筋脈拘攣等。
失眠多夢配用耳穴腎、心、耳中等；腹痛便瀉配用耳穴脾、胃、大腸以及相應(yīng)部位的穴；煩躁易怒者配用耳穴膽、神門、皮質(zhì)下、枕、大腸等。
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