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1.起水泡；

拇指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、掌際與拍柄后部相接觸的部位、前腳掌等。

對(duì)水泡的處理以避免感染為原則，不要冒然忍痛撕掉表皮；另外，還應(yīng)在拍柄上纏上一層柔軟防滑的吸汗帶，并且不用拍柄過(guò)細(xì)或過(guò)粗的球拍打球；鞋子穿著不舒服，及時(shí)更換。

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2.肌肉拉傷；

·進(jìn)行負(fù)荷管理，不要過(guò)度疲勞。

·熱身不足是拉傷的主要原因（六步練）

·腹肌拉傷，主要是伸手接住離身球時(shí)、擊打高球時(shí)、不斷轉(zhuǎn)體、高速發(fā)球，因此核心淺層肌肉耐力尤其重要。

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3.扭傷；

腳踝扭傷多數(shù)是急停或奮力奔跑時(shí)以腳外側(cè)先觸地，而單側(cè)腳踝難以承受身體因慣性或制止慣性所產(chǎn)生的強(qiáng)大力量。

膝部扭傷多數(shù)要?dú)w于側(cè)向的急跑和急停所致。

腰部突發(fā)性扭傷往往發(fā)生于球員急停變向（尤其是向后變向）轉(zhuǎn)身跑的時(shí)候，發(fā)球時(shí)的背弓及反彈背弓發(fā)力的動(dòng)作也容易導(dǎo)致腰部損傷的發(fā)生。

損傷預(yù)防訓(xùn)練：加強(qiáng)相應(yīng)部位的肌肉力量，以適當(dāng)限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，掌握正確的用力方法，并通過(guò)練習(xí)努力使之熟練化、自動(dòng)化。

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4.腱鞘炎；

局部運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的一種不適應(yīng)炎癥反應(yīng)，多發(fā)生于手腕、掌指關(guān)節(jié)、腳踝后部、肩前部等。在急性期間應(yīng)休息或停止運(yùn)動(dòng)，積極治療，以免發(fā)展為慢性。

解決辦法：訓(xùn)練量和強(qiáng)度循序漸進(jìn)、提高基礎(chǔ)專(zhuān)項(xiàng)體能、及時(shí)做六步練。

5.肘部損傷；

·網(wǎng)球肘：合適的拍子、小孩子和初學(xué)者不使用標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球、不要一上來(lái)就猛抽、單反更容易網(wǎng)球肘；

·肘部?jī)?nèi)側(cè)有痛感，叫內(nèi)上外髁炎或高爾夫球肘，涉及正手球和發(fā)球時(shí)伸展手腕的肌腱，常見(jiàn)于有技巧的網(wǎng)球訓(xùn)練者。

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6.肌肉痙攣；

由于疲勞、寒冷、大量排汗等引起。所以在寒冷、疲勞、饑餓的狀態(tài)下盡量少打球。

7.骨骺炎；

常出現(xiàn)在兒童及青少年快速發(fā)育期，需要監(jiān)控身高，科學(xué)訓(xùn)練，以預(yù)防為主。