大師手記
其實(shí)很普通的，就是一般的紅花、桃仁、丹參、赤芍再加點(diǎn)柴胡就可以了，我沒(méi)有什么保密的，就這幾個(gè)藥，你家里面經(jīng)常吃吃，的確有用。
——摘自《大醫(yī)精誠(chéng)：我的健康我做主》
國(guó)醫(yī)釋讀
2005年，顏德馨教授曾經(jīng)接受過(guò)央視《我的健康我做主》欄目的邀請(qǐng)，做了一期電視節(jié)目。在節(jié)目中，他說(shuō)：“我認(rèn)為我現(xiàn)在還可以，還可以工作，我很有信心活到100歲，甚至100歲以上。”顏教授對(duì)自己的身體很有信心是有原因的，那就是他配制的防衰老膏方。
顏教授的防衰老膏方其實(shí)很簡(jiǎn)單，每個(gè)人都可以試用，而且其中也沒(méi)有多么名貴的藥材，但是它的功效驚人，方老如今已年近九十，仍?shī)^戰(zhàn)在生命科學(xué)的第一線，體力充沛，從無(wú)倦容。膏方的具體配制方法如下：紅花9克、桃仁9克、丹參12克、赤芍9克、柴胡9克。把這幾味中藥一齊倒入盛有清水的沙鍋中，用大火煎30分鐘，然后把藥汁倒在一個(gè)碗里；再往沙鍋里續(xù)上半杯開水，第二次煎煮鍋里的藥，再煎上20分鐘，20分鐘之后再倒出第二碗藥汁；第三次再反復(fù)第二次的做法，續(xù)上開水，再煎一次，還是20分鐘；20分鐘后，把第三碗藥汁也倒出來(lái)，接下來(lái)把沙鍋里的藥渣都倒掉，再把剛才煎出的三碗藥汁全部倒回沙鍋，用大火把它燒至濃縮，再加兩三勺蜂蜜繼續(xù)熬，把藥汁幾乎收成膏狀，最后盛在一個(gè)容器里放進(jìn)冰箱備用。服用方法：溫開水化開加熱或煮開之后服用，早晚各服1次，每次1～2湯匙。
健康回音壁
防衰老的形式多種多樣，揉搓身體也是一種方法，每天搓以下8個(gè)部位可以防衰老：
1.搓手
雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
2.搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
3.搓耳
用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以提高聽力。
4.搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
5.搓肋
先左手后右手地在兩肋中間胸腺穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
6.搓腹
先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化、防止積食和便秘。
7.搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。
8.搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血
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