容易頭痛的人，他們的生活可能就是這樣的
感冒了，頭痛；
沒睡好，頭痛；
很生氣，頭痛；
工作忙，頭痛；
太緊張，頭痛……
一按，頭痛消！頭痛按摩穴位圖解
頭痛腦熱不算?。?br>
別認為“頭痛腦熱不算病”，在頭痛的背后往往潛藏著許多疾??！
比如：
1.散光、近視、遠視、青光眼等癥的病人，用眼時間過長會引起頭痛、副鼻竇炎、中耳炎也會引起頭痛。
2.各種急性傳染病，各種中毒、高血壓、神經(jīng)衰弱等也可引起頭痛。
3.中風、腦血管痙攣、腦膜炎、腦腫瘤等也會引起頭痛。
中醫(yī)把頭痛分為外感頭痛及內(nèi)傷頭痛。在外感頭痛中頭痛只是作為一個癥狀，而內(nèi)傷頭痛則作為一個疾病。
最常見的則為偏頭痛，屬于中醫(yī)的內(nèi)傷頭痛，輕者睡一覺即可消失，重者頭痛欲裂，頭部的一邊或多個地方都可出現(xiàn)搏動樣的疼痛，嚴重影響工作和生活。
一按，頭痛消！
按摩對下列疾病造成的頭痛有較好的療效：如感冒頭痛、偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛、高血壓頭痛、肌肉收縮性頭痛、腦供血不足型頭痛、頸椎病型頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛、精神緊張性頭痛等。
頭痛患者的自我按摩具體操作如下：
準備動作：患者正坐于椅上，含胸拔背、氣息調(diào)和。
揉太陽穴：將雙手掌根貼于太陽穴，雙目自然閉合，做輕緩平和的揉動。此法對上述各型頭痛均有較好療效。
拿風池穴：用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處，手法采用一上一下、一緊一松推拿，以頸部感酸脹為度，次數(shù)自定，不強求一律，左右手可以交替進行，本法能改善腦部血液循環(huán)，增加腦組織血液供應。
浴全頭穴：頭部有上星、頭維、百會等穴，經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開，由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動，如十指梳頭狀，手潔輕重由各人自行掌握，一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度，次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐，使疼痛減輕、思維敏捷。
抹額印堂穴：將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內(nèi)側屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱“分陰陽”潔，抹后感覺頭清目爽，具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
拿合谷穴：合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。
拿天柱穴：以拇、食兩指，在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作，來回拿動各5~10遍，每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用。
最后，再強調(diào)一下，如有全身或腦部疾病引起的頭痛，應及早到醫(yī)院診治。
熱敷療法緩解頭痛
除了按摩穴位以外，還可以采用熱敷療法。
熱敷療法可使用熱水袋、熱毛巾等。
熱敷療法可適用的頭痛有：
神經(jīng)痛引起的頭痛：一般分為頭側部或頭后部的神經(jīng)痛和太陽穴至臉頰有竄痛感的三叉神經(jīng)痛。它們的主要表現(xiàn)為針刺般的劇痛。哪怕用手觸摸一下頭發(fā)或臉部，都感到很不舒服。可用熱毛巾進行熱敷的同時予以輕度的按壓。
疲勞引起的頭痛：過度疲勞時會產(chǎn)生一種頭重、頭沉的感覺，是因血液循環(huán)不良而引起的?？蓪︻^后部進行熱敷，或熱水洗頭，用吹風機做熱按摩。當然消除全身疲勞的方法是洗個熱水澡。
更年期頭痛：對于更年期引起的頭痛，除可用熱毛巾熱敷10-15分鐘外可用熱水袋或電熱寶加熱到80度左右，用毛巾或浴巾裹上幾層，熱敷頸部和肩部。
因胃腸不適引起的頭痛：當出現(xiàn)頭痛伴有便秘或腹瀉，同時有頭熱、腳冷的感覺時，往往是由于胃腸功能低下引起的。這時，應熱敷腳脖子以下部位。如對臍部周圍進行熱敷，效果更佳。
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