主管單位：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)
主辦單位：中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)
導(dǎo)致頭痛的原因有很多，疾病、壓力、熬夜失眠、月經(jīng)、氣候溫差變化，或者直吹電風(fēng)扇、冷氣、洗頭沒(méi)有吹干等，都可能誘發(fā)頭痛。甚至有時(shí)沒(méi)有任何誘發(fā)原因，也會(huì)發(fā)作頭痛。
中醫(yī)認(rèn)為，頭痛主要是內(nèi)、外因素相互作用的結(jié)果，分為“外感頭痛”與“內(nèi)傷頭痛”兩類。外感頭痛是指由風(fēng)、濕、暑、寒等外在因素引起，內(nèi)傷則是因臟腑氣血虛損或情志等因素引起。因此，有頭痛問(wèn)題的人應(yīng)先辨識(shí)自己的體質(zhì)或頭痛性質(zhì)，了解重要的誘因，才能有效遠(yuǎn)離頭痛。
許多人在頭痛發(fā)作時(shí)，身邊并沒(méi)有止痛藥可以使用，在這個(gè)時(shí)候，可以先做簡(jiǎn)易的穴位按摩緩解疼痛，這些穴道的效果就像是像身體里的“止痛藥”。
緩解頭痛時(shí)最通常選用的穴道，主要有合谷穴、太沖穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、四神聰穴等穴。
↑↑頭痛最常用穴位↓↓
合谷穴&太沖穴位于手大拇指和食指連接的虎口處的合谷穴與位于腳大拇趾和食趾間腳蹼的太沖穴有類似的作用，但合谷穴屬陽(yáng)，太沖穴屬陰，兩個(gè)穴道配合起來(lái)具有平衡陰陽(yáng)、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。因此，在按摩合谷穴時(shí)配合按摩太沖穴，其止痛效果更好。太陽(yáng)穴&風(fēng)池穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處的太陽(yáng)穴，具有祛風(fēng)通絡(luò)的作用。按摩該穴對(duì)于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。至于由風(fēng)寒引起頭痛，則可以按摩在頸后枕骨下與乳突后凹陷處風(fēng)池穴。百會(huì)穴&四神聰穴按摩頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處的百會(huì)和百會(huì)穴前、后、左、右各開(kāi)1寸處的四神聰穴，對(duì)于緩解巔頂部位的頭痛很有幫助。
當(dāng)然，對(duì)于伴有發(fā)熱、嘔吐、眩暈等癥狀的內(nèi)傷頭痛，以及頭頸部外傷引起的頭痛，不宜予以按摩。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，以免貽誤病情。如果按摩后頭痛不減輕，也應(yīng)當(dāng)求醫(yī)治療。
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