每天100秒，健康100分！
大家好，我是阮志忠
生活中我們經(jīng)常看到
有人冷的時(shí)候就搓手
今天我要教大家一個(gè)
四步搓手法
不僅讓你身體暖和和
而且能保護(hù)我們的心腦
調(diào)理我們的脾胃
身體健健康康
我們?nèi)说氖终粕?/span>
有很多個(gè)穴位
它關(guān)系到我們的
五臟六腑
搓手可以刺激我們
手上的穴位
第一步
我們雙手合十 搓熱掌心
我們手掌中有我們的肺經(jīng)
和我們的心經(jīng)經(jīng)過(guò)
如果我們搓熱了以后
可以刺激我們手上的穴位
從而調(diào)理我們心肺的功能
疏通我們心肺的經(jīng)絡(luò)
第二個(gè)搓法就是
我們的虎口相搓
我們虎口處有一個(gè)
穴位叫合谷穴
我們叫它長(zhǎng)壽穴
如果我們經(jīng)常搓一搓
虎口就可以刺激
我們的合谷穴
中醫(yī)有一句話
叫面口合谷收
就說(shuō)明我們頭面上的問(wèn)題
通過(guò)刺激合谷穴都管用
如果氣色不好看
就可以經(jīng)常搓一搓
虎口來(lái)刺激合谷穴
面色就能紅潤(rùn)起來(lái)
第三種搓法
就是小魚際相搓
手掌相對(duì)來(lái)回搓動(dòng)
因?yàn)樾◆~際這
有一條重要的經(jīng)絡(luò)
叫小腸經(jīng)
它沿著我們的小指
的外側(cè) 前臂 上臂
一直到我們的肩膀
所以它又叫肩脈
能活化肩膀的血液
如果肩膀不好
或是有肩周炎的人
頸椎不好的人
可以搓一搓小魚際
可以達(dá)到活血止痛的功效
第四種搓法
就是手背相搓
手背中間是
我們的三焦經(jīng)
所經(jīng)過(guò)的部位
三焦經(jīng)對(duì)應(yīng)著
我們的五臟六腑
主管內(nèi)分泌系統(tǒng)
我們經(jīng)常搓一搓手背
可以幫助我們
全身的經(jīng)絡(luò)疏通
能夠起到提升體質(zhì)
防寒 防感冒的作用
四步搓手法
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