感到特別憤怒與絕望，說明人的自尊心，或情感受到了特別的傷害。這時，需要理性的撫慰。
要承認，面對親人做的事，所致的憤怒與絕望，我們都有無奈的無助，不忍心隨意的、放肆的表達自己的恨意。但，人對于無論是來自朋友，還是親人做的事，而倍感受到的傷害，都需處理“傷口”。合理的應對，是不回避、不壓抑憤怒，而給憤怒以多種出口，將它，不帶繼發(fā)傷害后果的方式發(fā)泄出來。那什么是不帶繼發(fā)傷害的發(fā)泄憤怒呢？
人特別憤怒時，通常都是激動、大吼大鬧、嚎哭大罵、歇斯底里、摔砸東西等方式爆發(fā)出來了，很正常。發(fā)泄之后，傷害所致的憤怒得以釋放、緩解，最終怒的情緒才可趨于平復。但有些，會以極端行為的泄恨，比如暴力傷人、傷己、傷寵物等，甚至傷到無可挽回的后果，導致第二次傷害。這一憤怒的發(fā)泄，是繼發(fā)性傷害。有些繼發(fā)性傷害是終生性的后果。
所以，表達（處理）憤怒的方式，決定了“傷口”的命運。在因為親人做的事，感到特別憤怒與絕望時，一定要允許自己表達：
1）表達憤怒，用上述的“很正?！狈绞?，把憤怒表達和釋放出來。向親人表達憤怒，或許有無奈的畏懼，也或許有失形象的顧慮，但都得直面事實：承認自己受傷了、惱怒了、并有發(fā)泄的需要。這時的顧慮，也有好處，使你不得不難受的同時，有隱忍的理性，以便做到不帶繼發(fā)后果的釋放憤怒。
2）表達感受。在不那么憤怒的情況下，是需要跟親人有進一步的對話，因你的感受有很多，需要直露胸襟表達自己的感受，也包括了解到對方做事的動機，“事故”是有意還是無意等真相；準許對方陳述和請求原諒。相信這樣的受傷事件，親人不會理直氣壯認為自己做的對吧？！
3）表達善后的意見。憤怒的完全釋然，是隨著對事件有效的善后處理。這需要自己細想后決定，要么自己去承受，要么與親人協(xié)商共同承受，達到最大程度的降低傷害，或損失，以安撫絕望感。
這樣處理以后，隨著時間對情緒的消化，原諒親人...就有望了。
人在負面情感里是拒絕好意，并缺失判斷力的。若問，如何更好的增強自我的情緒調(diào)節(jié)能力，可在平時，多關(guān)注和修煉自己的性情，理解人生不如意十之八九，做人都不容易...有了對人世的豁達、寬容之心，便能在傷害性事情面前，淡定從容一些。
