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每個(gè)人都會(huì)有心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)的時(shí)候，但只要你勇于面對(duì)自我，努力完善自我人格，你就一定能戰(zhàn)勝自我，重新?lián)碛薪】档男睦?。下面?strong>提高自己心理素質(zhì)的方法，一起來(lái)了解下吧：

人都會(huì)有情緒，但不應(yīng)讓不好的情緒影響你的正常生活，所以你要學(xué)會(huì)克制你的情緒，無(wú)論遇到何事都應(yīng)保持冷靜，莫因一時(shí)之氣而做出錯(cuò)誤的決定。

你有正視過(guò)自己的心理問(wèn)題嗎，那么哪些心理障礙對(duì)你造成的困擾最大呢？這時(shí)候，你該尋找你心理障礙的根源，對(duì)癥下藥。就如你不夠自信，則應(yīng)建立超強(qiáng)的自信心，讓自己充滿勇氣去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

你可以嘗試勇敢地將你的缺點(diǎn)表露出來(lái)，向他人傳遞你內(nèi)心的真實(shí)想法，不要害怕會(huì)受到傷害或遭人嘲笑。當(dāng)你敢于正視自己了，就表明你的心理素質(zhì)正在提高。

人的一生不可能一帆風(fēng)順，生活中各種大大小小的困難正等待你去挑戰(zhàn)，而結(jié)果除卻成功就是失敗。為了更好地面對(duì)失敗，你就要增強(qiáng)你的受挫能力，學(xué)會(huì)以樂(lè)觀、寬容的心態(tài)去面對(duì)挫折，這樣你就難以被困難打倒了。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你快被內(nèi)心的壓力壓垮的時(shí)候，你就要學(xué)會(huì)釋放你的壓力。在此，小編建議你可以通過(guò)正確的方式去發(fā)泄壓力，也可以轉(zhuǎn)移你的注意力，多參與一些有益身心的活動(dòng)去改善心境。

每個(gè)孩子生而不同，有自己優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，將來(lái)所走的路也不同，所以家長(zhǎng)們不必太過(guò)苛刻地要求孩子成為一個(gè)怎么樣的人，而是要尊重他們的天性，理解他們的喜愛，再加以適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)，讓他們的優(yōu)勢(shì)得以好好發(fā)展。

許多孩子的心理之所以不夠成熟，過(guò)于膽小，是因?yàn)槿狈α霜?dú)立性，對(duì)家長(zhǎng)過(guò)于依賴。要讓孩子變得獨(dú)立自主，你就要開始訓(xùn)練他學(xué)會(huì)獨(dú)處、做好自己力所能及的事情、自己做決定并承擔(dān)相應(yīng)的后果等等。

家長(zhǎng)要教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)感恩，明白到時(shí)間上沒(méi)有什么事情是理所當(dāng)然的，有付出才有收獲，現(xiàn)在所擁有的東西都很珍貴，要懂得珍惜，懂得感恩造物者與他人的給予。身懷感恩之心，心才會(huì)更柔軟可親，善良大度。

孩子如果長(zhǎng)時(shí)間生活在過(guò)于安逸的環(huán)境中，他可能會(huì)漸漸失去奮斗與直面打擊的本領(lǐng)，所以家長(zhǎng)要適當(dāng)給予孩子挫折教育。例如你可以要求他去做一些他從前不愿意做或一些困難的事情，以此提高他的意志力、腦力與處理能力，讓他的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大。

如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子存在膽怯、自卑、內(nèi)向等心理問(wèn)題，那你就要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)孩子，打開他的心扉，并幫助他找尋到自我的價(jià)值，正視自我，相信自我，變得開放，接納別人與悅納自己。

你不要害怕孤獨(dú)，反而要多些接觸孤獨(dú)，讓自己學(xué)會(huì)獨(dú)自生活的本領(lǐng)，在獨(dú)處中使自己得到鍛煉，減少對(duì)別人的依賴，學(xué)習(xí)獨(dú)自分析與下決定，并勇于承擔(dān)責(zé)任，培養(yǎng)出自主性與堅(jiān)強(qiáng)不屈的性格。

當(dāng)你空閑時(shí)，你該好好反思自己的情緒是否存在問(wèn)題，并想辦法克服一切自卑、自傲、緊張、焦躁的情緒，學(xué)會(huì)以樂(lè)觀、平和的心態(tài)去待人處事。如果想要獲得好心情，你不妨多做一些自己喜歡做的事情，慰藉一下你的心靈。

在做一件事之前，你要三思而后行，提前設(shè)想最壞的情況，最好心理準(zhǔn)備，然后往最好的方面想，積極向上，告訴自己不要緊張，沉穩(wěn)以待。事實(shí)上，你有能力處理最壞的情況，也有收獲成功的資格，你比你想象中還要棒！

你是最了解你自己的人，你知道怎樣能促使自己不斷向前，邁向成功。當(dāng)你過(guò)得不順?biāo)旎蛳胍艞壍臅r(shí)候，你就可以進(jìn)行自我暗示，告訴自己你很棒，再努力一點(diǎn)點(diǎn)就能成功了。

挫折或許很可怕，但只要你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生有多了一個(gè)可能性，所以不要害怕挫折，勇敢接受挫折的洗禮吧！就好比你畏高，你一定從不敢登上高處，這時(shí)你偏要反其道而行，勇敢登高，直面你的心理恐懼，并壓倒它，以后你會(huì)慢慢變得不畏高了。同理，當(dāng)你戰(zhàn)勝了挫折，你的心理素質(zhì)也會(huì)得到提高。

心理素質(zhì)差的大學(xué)生普遍無(wú)法正確地認(rèn)識(shí)自我并勇于改變自己，須知道只有正確地認(rèn)識(shí)自我，才能了解到自己的優(yōu)點(diǎn)與劣勢(shì)，從而戰(zhàn)勝自我，促使個(gè)人進(jìn)步。要正確地認(rèn)識(shí)自我，大學(xué)生們必須要學(xué)會(huì)審視自己，下定決心改善自己的不足，讓自己走出心理困境。

個(gè)人適應(yīng)能力差，心理素質(zhì)自然也會(huì)變差，所以大學(xué)生們得想辦法提高自己對(duì)人、事、物以及環(huán)境的適應(yīng)能力了。無(wú)論身處怎樣的境地，無(wú)論你喜歡或厭惡現(xiàn)狀，你都學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，以樂(lè)觀的心態(tài)與長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光去對(duì)待生活，想辦法去改變生活，而不是一味的逃避。

通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)、游歷與人際交往去增長(zhǎng)經(jīng)歷見聞，學(xué)會(huì)以正確的態(tài)度面對(duì)自我與生活，鞭策自己進(jìn)步，有助你完善自己的人格，當(dāng)你擁有正確的人生觀、世界觀與價(jià)值觀，你就能輕松解決你的心理問(wèn)題了。

許多大學(xué)生的心理素質(zhì)差是因?yàn)闊o(wú)法恰當(dāng)?shù)蒯尫抛陨砬榫w而引起的，其實(shí)，你是生活的主人，你完全可以主宰你的情緒，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間與場(chǎng)合，以正確的方式釋放你的情緒，你的心靈將得到撫慰，心境也會(huì)變好。

受挫能力低的人容易被現(xiàn)實(shí)打敗，要獲得成功，你必須要提高自己的受挫能力。俗話說(shuō)得好：失敗乃是成功之母，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折與失敗的人，何以迎來(lái)成功，所以，在下一次失敗的時(shí)候，你該吸取教訓(xùn)，反省自己，調(diào)整方案，再次拼搏，而不是灰心喪氣，畏畏縮縮。

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