目前，中風、腦溢血、腦血栓是腦血管疾病中發(fā)生率最高的，下面我們就一一分析。
1．中風
中風往往被認為是突然發(fā)生的疾病，實際上，中風是有很多前期征兆的，如突然無故流鼻血就是其中之一。此外，很多患者在發(fā)病前有短暫性腦缺血發(fā)作現(xiàn)象，往往有下列幾種表現(xiàn)：
(1)麻木、刺痛或軟弱無力。這幾種癥狀如果發(fā)生在手臂、腿部或半邊臉上，多數(shù)是表示流到腦中某一部分的血液已經(jīng)減少。
(2)短暫的失明。這種情況也許只會持續(xù)數(shù)秒或幾分鐘，但往往是腦部血管嚴重狹窄的警告信號。對這種現(xiàn)象不應(yīng)置之不理。
(3)短暫的說話困難：對于這種情況，神經(jīng)科醫(yī)生會給病人服藥或用手術(shù)方式將瘀塞的血管打通。
2．腦溢血
腦溢血就是腦血管破裂，誘發(fā)血管破裂的主要的因素是體溫降低。以前這類疾病常見于老年人身上，但現(xiàn)在腦溢血開始越來越多地光顧中年人，甚至年輕人了。另外，腦溢血也是人體元氣不足的表現(xiàn)。當人體元氣充足時，血液就不會黏稠，氣能夠帶著血在人體各處運動，且末梢血管有彈性而不會脆裂，就不會發(fā)生腦溢血。
腦溢血發(fā)病比較迅速，如果能及時采取一些措施，對減少并發(fā)癥，防止病情加重十分重要。正確的做法是十宣放血。
十宣放血法就是在十個指尖放血，這個方法可以很快止住腦溢血。原理是頭部和指尖都屬于末梢，頭部的壓力太大了，可以通過在手這個末梢的地方放血，把上面的壓力宣泄出去。
3．腦血栓
腦血栓是由氣血瘀滯造成的。在人體元氣的推動下，血液通暢地在血管內(nèi)流動，而一旦元氣不足，沒有足夠的動力推動血液上升到腦部，血液就會凝固在腦部血管末梢，形成血栓。所以，預(yù)防腦血栓，疏通血管是治標，固攝元氣才是治本。
那么，對于腦血管病，我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢？必須做到如下幾點：
“三個半分鐘”，就是醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘，坐起來又坐半分鐘，兩條腿垂在床沿又等半分鐘。這三個半分鐘，減少了很多不必要的猝死、不必要的心肌梗死、不必要的腦中風
“三個半小時”，就是早上起來運動半小時，打打太極拳、跑跑步，但不能少于3千米，或者進行其他運動，可因人而異，運動要適量；中午睡半小時（這是人體生物鐘的需要，老年人更是需要補充睡眠，晚上老人睡得早，早上起得早，中午非常需要休息）晚上6至7時慢步行走半小時（這樣老年人晚上睡得香，可減少發(fā)病率）要經(jīng)常活動雙手。指尖是最容易產(chǎn)生堵塞的地方，平時我們只要把指尖這個地方疏通開，就能減緩頭部的一些壓力。
這里教大家一個方法：用雙手指腹 點擊式按摩頭部，每天2次，一次50下。這樣不僅活動了手，也可有效治療頭昏腦漲控制情緒，少生氣。注重飲食，多吃性溫平的食物，少吃寒涼之物，避免體溫降低，血管收縮
