之前介紹了關于重塑良好習慣的方法論，通過“暗示-慣常行為-獎勵”環(huán)路的重新調配，培養(yǎng)新的行為習慣。那到底還需要養(yǎng)成什么樣的習慣呢，健身、飲食、還是其他。當然要是能養(yǎng)成一個自我提升的習慣，對自我發(fā)展應該是最有裨益的。今天重讀了史蒂芬科維著作，介紹的7個高效能人士習慣，幫助由內而外的重塑自我，總體來說還是蠻難做到的，很多都需要克服人性弱點。總結一下，書中講解十分深刻，筆者只做拋磚引玉，建議去看看原作。
——WHY——
為何需要高效能習慣？
建立一種思維定式——由內而外全面造就自己
“誰也無法說服別人改變，因為我們每個人都守著一扇能從內心開啟的改變之門，無論動之以情還是說之以理，都不能替別人打開?！?/p>
——弗格森（Marilyn Ferguson）美國作家
思維定式對人際交往有影響；條件作用（環(huán)境、他人或思潮）對人類認知和思維定式有很大影響力；思維定式是行為與態(tài)度的源頭。僅僅改變表面上的行為與態(tài)度，忽略作為源頭的思維定式，改變的成效就很有限。越認識到思維定式、地圖或假定以及經(jīng)驗在我們身上的影響力，越能對自己的思維定式負責。
由內而外，就是從自身、內心做起，包括思維定式、品德操守和動機。建立高效能習慣可以幫助逐步實現(xiàn)思維定式的轉變。
——WHAT——
何為高效能習慣？
“人的行為總是一再重復。因此卓越不是單一的舉動，而是一種習慣”
——亞里士多德（Aristotle）古希臘哲學家
1）高效能與習慣兩個定義
高效能即產(chǎn)出與產(chǎn)能平衡。（效能的精髓，即物質資產(chǎn)、金融資本以及人力資本的產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡），既是效能的定義和模式，也是基礎。
習慣即知識、技巧與意愿相交織的結果。
2）了解人際關系本質是基礎
所謂情感賬戶，儲存的是增進人際關系不可或缺的“信賴”，也就是他人與你相處時的一份“安全感”。能夠增加情感賬戶存款的，是禮貌、誠實、仁慈與信用。
良好的人際關系需要人的自制力和自知之明，而不是逃避。
3）認識的三個階段
成熟模式圖（Maturity Continuum）指人類成長的三階段，分別為：依賴期、獨立期、互賴期。開發(fā)個人和人際效能，需要依次經(jīng)歷“成熟模式”，由依賴到獨立，再到互賴，漸進成長，不斷進步。
——HOW——
如何建立高效能7大習慣？
1）首先是個人領域成功的三個習慣
習慣一 積極主動——個人愿景的原則
在刺激和回應之間，人是有選擇自由的。選擇的自由包括人類特有的四種天賦，包括自我意識、想象力、良知和獨立意志。
積極主動（Be Proactive），是選擇自由的重要體現(xiàn)，也是人對自己負責表現(xiàn)，個人行為取決于自身決策而非外在環(huán)境，人要積極營造有利的外在環(huán)境。
三種價值觀，經(jīng)驗價值觀（Experiential Value），來自自身經(jīng)歷；創(chuàng)造價值觀（Creative Value），源于個人創(chuàng)造；態(tài)度價值觀（AttitudinalValue），即面臨絕癥等困境時的回應，境界最高。逆境能夠激發(fā)思維轉換，以全新的觀念看待世界、自己和他人，能夠提升和激勵人的態(tài)度價值觀。人性的本質是主動，采取主動是產(chǎn)能產(chǎn)出平衡的必要條件。
習慣二 以終為始——自我領導的原則
以終為始，就是在做任何事之前，要先認清方向，要以人生目標作為衡量一切的標準，凡事都要遵從這一目標，既掌握目前處境，也能在追求目標的過程中始終保持正確的方向，不至于誤入歧途。
人積極處世的基礎是自我意識，自我領導的基礎是想象力和良知，想象力可以讓我們演練內在潛能，良知讓我們遵循自然法則或原則，發(fā)揮才能，確定指導方針并付諸實施，三者的結合，能幫助自我實現(xiàn)。
習慣三 要事第一——自我管理的原則
獨立意志是實現(xiàn)成功自我管理的重要能力，就是作出決定和主動選擇，并根據(jù)決定和選擇采取行動來實現(xiàn)，這是有效管理的先決條件，而有效管理，就是指要事第一，先做重要的事情，自我管理的實質是自律、條理，實施計劃。高效率的自我管理，說明實現(xiàn)了由內而外的自律，控制自己的情感和情緒。
自我管理，需要認識時間管理的精髓，也就是如何分出輕重緩急和培養(yǎng)組織能力。以原則為中心，兼顧重要性和緊迫性，做到產(chǎn)出與產(chǎn)能并舉。
2）其次是公共領域的三個習慣
習慣四 雙贏思維——人際領導的原則
雙贏思維，指有助于實現(xiàn)有效的人際領導的習慣。雙贏能讓雙方相互學習、相互影響、共謀利益，這需要勇氣、胸襟，要以安全感、人生方向、智慧和力量為基礎。雙贏的原則是人際交往的基礎，包括：雙贏品德、雙贏關系、雙贏協(xié)議、雙贏體系（結構）、雙贏過程。
雙贏，要注重利益而非立場，要提供雙方都獲利的相處方式，且不能違背其中任何一方的原則或標準。作者建議四個步驟實現(xiàn)雙贏：一是從對方的角度看問題，二是認清主要問題和鼓勵，三是確定雙方都能接受的結果，四是找到達到這種結果的途徑。經(jīng)過雙贏過程，才能達到雙贏結果。
習慣五 知彼解己——移情溝通的原則
“若要用一句話歸納我在人際關系方面學到的一個最重要的原則，那就是：知彼解己——首先尋求去了解對方，然后再爭取讓對方了解自己。這一原則是進行有效人際交流的關鍵?！?/p>
認真傾聽時會發(fā)現(xiàn)對別人的感知力有所增強，也深切體會到人與人之間的差異，并且慢慢學著在各種關系中求同存異，跳出個人思維模式和局限，實現(xiàn)溝通和共贏。
習慣六 統(tǒng)合綜效——創(chuàng)造性合作的原則
統(tǒng)合綜效的基本心態(tài)是：如果一位具有相當聰明才智的人跟我意見不同，那么對方的主張必定有我尚未體會的奧妙，值得加以理解。
統(tǒng)合綜效，指的是整體大于部分之和，是各部分之間的關系也是整體的一部分，是具有激發(fā)、分配、整合和激勵作用的部分。精髓就是判斷和尊重差異、取長補短。統(tǒng)合綜效的溝通，是接受各種想法，同時表達自己的觀點。安全感和信心可以促使人認為溝通會朝著好的方向發(fā)展。
3）最后是不斷自我提升的一個習慣
習慣七 不斷更新——平衡的自我提升的原則
為了提高效能，我們要對自己的天性進行投資和更新，我們的天性包括身體、精神、智力、社會／情感這四個層面，我們就是靠自己，靠不斷更新自己的這四個層面來取得自我提升和完善的。
身體層面的更新，確保自己能夠健康飲食、充足休息、定期鍛煉。鍛煉可以提升耐力、耐性和力量。
“精神層面的更新是為了指引你的人生方向”。精神層面主要是人的本質、核心和堅持的價值體系，具有激勵和鼓舞作用，但更新起來需要時間，不是一蹴而就的。
更新智力，其實主要還是得靠自我教育，而拓展思維，養(yǎng)成良好閱讀習慣是不錯的方法，還有寫作，有助于訓練清楚準確思維。以終為始，用想象力和邏輯力，預見結果。
更新情感，就是增進與他人的交流溝通，提高看問題的深度，甚至可以增強理解他人的能力。
自身體、精神、智力和社會／情感這四個層面緊密相關，互為益處，相互促進。在自我完善的過程中，良知是導致螺旋式上升的原因，能夠幫我們判斷是否背離軌道，并引導我們朝著正確的原則發(fā)展。
——END——
再論由內而外造就自己
“七個習慣澆灌出來的最高級最美好和最甘甜的果實就是齊心協(xié)力，就是把自己、愛人、朋友和同事合二為一。”
——精髓之處，人與人相處，遵循兩項基本規(guī)則，一是不要刨根問底，不要對別人內心最脆弱的一面追根究底，要學會體諒對方。二是要及時制止尖銳或痛苦的話題，可以先緩一緩，直到對方愿意傾訴。
要獲得由內而外的力量，仍然需要不斷地克服自我性格弱點，不斷學會與人相處，更新認知，自我提升。
