01、心臟病
人一旦生了氣，情緒受到影響，容易出現(xiàn)睡眠不足、精神緊張等，如果任其發(fā)展，心臟病就會纏上身。
如果神經(jīng)始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)長期太過興奮，則會導(dǎo)致心臟負擔過大，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往，心臟則會受到損害，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生。
02、乳腺病
當女性總是處于憤怒、生氣的不良情緒狀態(tài)，會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺增生。
雌激素的不斷增加，還會使乳腺纖維瘤的發(fā)病率持續(xù)走高。
03、皮膚病
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
中醫(yī)講，人體氣機阻滯，造成氣滯血瘀，面部就會出現(xiàn)色斑。當人們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都不盡如人意。
又比如白癜風(fēng)，精神壓力過大、情緒波動，也是誘發(fā)因素之一。
04、胃病
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
05、肺病
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
06、肝病
07、甲亢
有些人的大脾氣是由于各種壓力造成的，壓力通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)對各內(nèi)分泌腺發(fā)生巨大的影響，從而影響身心健康。
比如，持續(xù)壓力會改變下丘腦的促甲狀腺素釋放激素及垂體的促甲狀腺素分泌狀態(tài)，引起甲狀腺激素的大量分泌，造成甲亢。
08、癌癥
不良個性和情緒是癌癥啟動和發(fā)展過程中的危險因素之一。曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，個性急躁、易怒的人容易患食道癌。何裕民說，在臨床中也證實了這一點，得食道癌的患者十有八九都是固執(zhí)、急性子的人。
愛生氣，導(dǎo)致人的植物神經(jīng)、內(nèi)分泌等多系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，反復(fù)刺激，造成多種器官受傷害。
09、高血糖
情緒緊張變化時，在大腦調(diào)控下，腎上腺分泌更多的腎上腺素、兒茶酚胺等激素釋放到血液中，這些激素可抑制胰島素的分泌，提高血中葡萄糖的含量來滿足機體應(yīng)付緊急狀態(tài)的需要，出現(xiàn)血糖升高的情況。
10、免疫疾病
生氣也會損傷免疫系統(tǒng)？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。
生氣時別干這些事
別運動：增加心臟病風(fēng)險
美國心臟病協(xié)會學(xué)術(shù)期刊《循環(huán)》指出，生氣時運動，可導(dǎo)致一小時內(nèi)心臟病發(fā)作風(fēng)險增加兩倍。
司機帶著憤怒情緒開車，就是我們俗稱的“路怒癥”，容易做出不理智的沖動行為。而且?guī)е鴳嵟那榫w開車，極易使司機注意力不集中，增加發(fā)生交通事故的風(fēng)險。研究表明，生氣時開車出車禍的幾率是正常開車的9.8倍。
別吃飯：易消化不良
生著氣吃飯，對健康十分有害。這會影響人的神經(jīng)調(diào)節(jié)，從而影響胃腸道的蠕動和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，極易導(dǎo)致消化不良。
本文參考資料：2017-03-20健康時報網(wǎng)《生氣了該干啥？》、2016-07-05健康時報網(wǎng)《都是生氣惹的禍！》等【整理編輯：時英平】
