話說:一日之計在于晨,美好的生活從早餐開始,每個人必須要吃早餐,早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐。早餐是補充人身體一天能量,必須要吃的有營養(yǎng)才行,但是現(xiàn)在的人們平時工作都跟很繁忙,有很多人早餐選擇不吃,或者是對于早餐這頓飯不太講究,覺得隨便吃一點就行,實際上這是一個嚴重的誤區(qū),早上無論如何,早餐那是必須得吃的,吃早餐是給身體補充能量的,今天小玎珰為大家分享一道營養(yǎng)美味的蔬菜早餐餅,制作方法簡單,一學(xué)就會,喜歡吃早餐餅的朋友們可以學(xué)起來吆
美好的一天從早餐開始,這種美味早餐餅,不學(xué)你會后悔!
營養(yǎng)蔬菜早餐餅所需原料:
西葫蘆 300克,雞蛋 2個 面粉 200克,食用鹽 5克, 香油2克
營養(yǎng)蔬菜早餐餅制作流程:
第一步,首先將西葫蘆用水清洗干凈,然后用擦土豆絲的工具將西葫蘆擦成細絲。
第二步,西葫蘆放入少許的食用鹽 ,然后用一雙筷子將它攪拌均勻備用。
第三步,將西葫蘆絲殺出多余的水分倒掉,然后打入兩個雞蛋,加入面粉,一起攪拌均勻。
第四步,將攪拌均勻的西葫蘆面糊滴入少許的香油攪勻靜置10分鐘!
第五步,平底鍋燒熱加入少許食用油,油溫?zé)裏岷蟮谷肷僭S西葫蘆面糊,然后將面糊攤平,小火。
第六步,烙餅時用小火,輕輕晃動平底鍋,待一面成金黃色后,翻面再烙另一面,直到兩面金黃后即可出鍋。
健康又營養(yǎng)的美味早餐餅就制作完成了,剛烙出來的餅金黃酥脆,味道香噴噴的,別提有多好吃了!
蔬菜營養(yǎng)早餐餅?zāi)銓W(xué)會了嗎?想吃就趕緊行動起來吧!