【戒色三寶】是目前最系統(tǒng)、最立體、最簡(jiǎn)單實(shí)用的戒色方法，由著名戒色老師妙光老師整理歸納創(chuàng)造而出，用了的都在推薦，誰(shuí)用誰(shuí)知道 請(qǐng)大家落實(shí)戒色三寶：
第一寶:早晨五點(diǎn)半出門(mén)跑步一小時(shí)，跑之前喝點(diǎn)水，喝點(diǎn)豆?jié){之類(lèi)的。身體不好的可以先走在跑，逐漸增加跑步的時(shí)間。
第二寶：盡量少吃肉，杜絕五葷，能吃素盡量吃素，吃肉容易發(fā)淫欲，五葷生吃會(huì)使脾氣暴躁，熟吃也會(huì)助長(zhǎng)淫欲。吃素有五好：減輕欲望；減輕脾氣；對(duì)腸胃好，邪淫的人腸胃也常常不好；對(duì)牙齒好；幫助保持善心。還有晚上盡量少吃或者不吃飯，晚上不吃飯有助于減少遺精。還可以防止噩夢(mèng)，夢(mèng)魘。
第三寶：睡前讀誦清凈明誨章，得金剛藏王菩薩種族加持，有助于定心，每天讀誦三至五遍，讀誦半年甚至可以滅淫欲。清凈明誨章也不長(zhǎng)讀一遍也就是十分鐘以?xún)?nèi)，不難做到的。
以上這三寶基本就是對(duì)妙光老師戒色三寶的總結(jié)
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