看看你平常是不是經(jīng)常腿疼腿軟，走路一多就受不了，感覺(jué)站著腿都會(huì)打彎，還會(huì)腰酸腰疼，暖和的時(shí)候，或者揉一揉的時(shí)候就會(huì)好一點(diǎn)，反反復(fù)復(fù)的，一累就發(fā)作，這一般就是肝腎不足，筋脈失養(yǎng)了。

中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，所以肝腎不足，筋骨失養(yǎng)，就會(huì)腿疼腿軟，而且腰為腎之府，所以同時(shí)還會(huì)腰疼腰酸。而且肝腎不足，不僅會(huì)影響到筋骨，還會(huì)使能力下降，時(shí)間變短，白天也是精神疲憊，萎靡不振的。這個(gè)時(shí)候就需要養(yǎng)肝補(bǔ)腎，強(qiáng)筋壯骨了。

今天要說(shuō)的的小方子，雖然只有三味藥，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是治本補(bǔ)肝腎的，治標(biāo)強(qiáng)筋骨止痛的的都有，藥簡(jiǎn)功不簡(jiǎn)，標(biāo)本兼治。

第一味藥，熟地黃，主入肝腎經(jīng)，可以補(bǔ)血滋陰，益精填髓。中醫(yī)講，精血同源，陰血同源，三個(gè)同時(shí)補(bǔ)養(yǎng)，是肝腎陰虛的必選之藥。有現(xiàn)代科學(xué)研究表明，熟地黃還可以降血糖，防治骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)免疫能力，還能抗衰老，增強(qiáng)學(xué)習(xí)、記憶的能力。

第二味藥，懷牛膝，牛膝，就像牛的膝蓋一樣，一直耕田勞作，也是非常的有力，堅(jiān)固，從這里我們就可以知道它強(qiáng)筋骨的作用有多厲害，為什么不說(shuō)牛膝，說(shuō)懷牛膝呢？因?yàn)閼雅Ｏナ呛幽系乃拇髴阉幹?，只有河南的牛膝，才是地道的牛膝?/p>

懷牛膝也是歸肝腎經(jīng)，可以補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，也是補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨的必選之藥。

第三味藥，五加皮，是祛風(fēng)盛濕，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨的藥，也是歸肝腎經(jīng)，藥性辛溫，善于發(fā)散，如果筋骨虛弱，就很容易被風(fēng)濕之邪侵襲，所以配上既能補(bǔ)筋骨，又能去風(fēng)濕的五加皮，取的是中醫(yī)“未病先防”的意思。

大家需要注意的一點(diǎn)，五加皮有南北之分，我們今天推薦的是南五加皮，而不是北五加皮。北五加皮有毒，一定不要搞混了。