作者：凱茜·黃（Cathy Wong）；編輯：營(yíng)養(yǎng)療法講師高來(lái)益
流感的癥狀與普通感冒相似（咳嗽、喉嚨痛、乏力等），但流感通常會(huì)引起更嚴(yán)重的疾?。òò追危赡軐?dǎo)致并發(fā)癥，尤其是在高危人群中。在某些情況下，流感可能是致命的。
四種家庭自然療法
如果您認(rèn)為自己可能感染了流感，建議尋求醫(yī)生。如果您想考慮使用自然療法治療流感，可以參考以下治療流感的家庭自然療法。
1．接骨木
接骨木漿果(Sambucus nigra) 是一種草本植物，用作治療感冒、鼻竇感染和流感的民間療法已有很長(zhǎng)的歷史。研究發(fā)現(xiàn)接骨木提取物可以抵抗病毒。研究人員認(rèn)為，接骨木漿果中天然存在的花青素可能是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和阻止流感病毒粘附細(xì)胞的活性成分。
2019年的一項(xiàng)薈萃分析發(fā)現(xiàn)，（黑）接骨木漿果可以顯著減輕上呼吸道癥狀，對(duì)于感冒和流感的常規(guī)病例來(lái)說(shuō)，它可能是處方藥的安全替代品，副作用雖然很少見，但可能包括輕度消化不良或過(guò)敏反應(yīng)。
只能使用商業(yè)制備的漿果提取物，因?yàn)樾迈r的葉子、花、樹皮、幼芽、未成熟的漿果和根含有氰化物，可能會(huì)導(dǎo)致氰化物中毒。健康食品商店出售接骨木汁、糖漿、軟糖和膠囊。
2．歐斯洛可舒能
歐斯洛可舒能（Oscillococcinum）是一種在法國(guó)制造的名牌順勢(shì)療法產(chǎn)品，由稀釋200倍的鴨心和肝提取物制成，是法國(guó)最受歡迎的流感非處方產(chǎn)品，也是市場(chǎng)上最受歡迎的順勢(shì)療法產(chǎn)品之一。
3．紫錐菊
紫錐菊能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，具有抵抗病毒的作用。紫錐菊在美國(guó)土地上有數(shù)百年治療疾病的歷史，在1930年代引入抗生素后，它不再流行。紫錐菊有提取物膠囊售賣。
4．人參
人參的種類很多，在北美種植的一種名為Panax quinquefolius （北美人參，西洋參）的人參已成為流行的治療感冒和流感的藥物，被稱為多糖和人參皂苷的化合物被認(rèn)為是人參中的活性成分。
保持良好習(xí)慣預(yù)防感染
1.多喝水：水是最好的。
2.經(jīng)常洗手：一定要徹底清洗并沖洗干凈。
3.好好休息：睡眠不足可能會(huì)降低您的免疫力。
4.保持活躍：定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如快走，可以增強(qiáng)您的免疫系統(tǒng)。
5.降低您的壓力水平：壓力已被證明會(huì)暫時(shí)降低您的免疫力。
如果任何時(shí)候出現(xiàn)肺炎癥狀，例如高燒、劇烈咳嗽、痰或呼吸時(shí)劇烈疼痛，請(qǐng)立即就醫(yī)。
用感冒營(yíng)養(yǎng)療法對(duì)抗流感
如果以上方法還不能讓身體變得快速好轉(zhuǎn)，那可能需要使用高來(lái)益感冒營(yíng)養(yǎng)療法，這是一種極其有效的針對(duì)病毒的治療方法，沒有副作用，而且可快速緩解，縮短癥狀持續(xù)時(shí)間。
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