人吃五谷雜糧，哪有不生病的呢？如今人們的生活質(zhì)量明顯得到提升，但患病率似乎也提高了。生病與多方面因素有關(guān)系。

身體發(fā)生病變，身體就會(huì)發(fā)出警告信號(hào)。尤其是當(dāng)你的腿腳出現(xiàn)以下征兆的時(shí)候，很可能就是大病的預(yù)兆，希望您能提前應(yīng)對(duì)，去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查。

經(jīng)常腿腳冰涼，難道是大病的預(yù)警信號(hào)嗎？

進(jìn)入秋冬季節(jié)，很多人都容易出現(xiàn)身體發(fā)涼的現(xiàn)象，尤其是腿腳部位冰涼的問(wèn)題更加嚴(yán)重，經(jīng)常是睡一夜起來(lái)腳依舊是涼的，這到底是怎么回事呢難道冬天血液循環(huán)速度也減慢了嗎？

出現(xiàn)這種情況最常見(jiàn)的原因之一就是生理性原因，所以這天氣越來(lái)越冷，身體沒(méi)有做好保暖工作，處于身體末端的腿腳，自然就容易冰涼。

如果長(zhǎng)期出現(xiàn)腿腳冰涼的情況，也需要警惕血管堵塞的問(wèn)題，人的身上布滿(mǎn)了血管，主要分為動(dòng)脈和靜脈。

動(dòng)脈的主要功能是負(fù)責(zé)將血液和營(yíng)養(yǎng)輸送至身體各處。一旦腿部的供血?jiǎng)用}出現(xiàn)堵塞，會(huì)導(dǎo)致腿部的血液供給變少，容易引起腿腳發(fā)涼的癥狀出現(xiàn)。

想要判斷自己的腿腳冰涼，是否是血管堵塞引起的，可以保持站立狀態(tài)，然后雙手插褲兜摸自己的大腿根部，如果能夠明顯摸到動(dòng)脈跳動(dòng)，說(shuō)明血管并沒(méi)有發(fā)生堵塞。

平躺狀態(tài)讓家人幫忙摸自己的腳背，正常情況下能夠感受到微弱的動(dòng)脈跳動(dòng)，如果沒(méi)有則需要警惕，這很可能是身體病變的信號(hào)。

身體患病除了腿腳發(fā)涼還會(huì)伴隨多種異常癥狀，尤其是出現(xiàn)以下問(wèn)題的時(shí)候，還是建議大家盡早去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，確保身體的正常運(yùn)行。

體內(nèi)有病，“腿腳”先知？醫(yī)生：若出現(xiàn)6種異樣，可能是大病預(yù)警

腿腳部位是我們身體健康的“晴雨表”。如果腿部出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)該及時(shí)引起高度重視人的衰老，很多時(shí)候就是從腿部開(kāi)始的。

老話(huà)說(shuō)“樹(shù)老根先枯，人老腿先衰”是有科學(xué)依據(jù)的。腳部開(kāi)始出現(xiàn)衰老時(shí)，會(huì)出現(xiàn)足部皮膚干裂，腳背變平，腳趾變彎，關(guān)節(jié)疼痛以及傷口難愈合等問(wèn)題，但如果出現(xiàn)以下異常，還是要高度重視。

【1】出現(xiàn)黑痣

如果足部出現(xiàn)異常黑痣情況，一定要引起足夠重視，因?yàn)檫@是黑色素瘤發(fā)出的警告信號(hào)，尤其是近期黑痣異常變大，出現(xiàn)破潰的情況更需要警惕。足部出現(xiàn)黑痣。

腳上長(zhǎng)黑痣如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的癥狀，或者黑痣沒(méi)有明顯的增長(zhǎng)，大多數(shù)是正常可以暫時(shí)觀察，如果短時(shí)間內(nèi)發(fā)生快速增長(zhǎng)，可以通過(guò)手術(shù)的方式切除，也可以做病理診斷排除黑色素癌。

【2】腳趾變圓、扁

肺纖維化、肺癌等肺部疾病會(huì)導(dǎo)致血液流向腳趾甲的小血管，繼而導(dǎo)致組織發(fā)生膨脹，讓腳趾變圓、扁。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素自身免疫因素有很大的關(guān)系，患病以后容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬以及疼痛的現(xiàn)象，病情嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限，同時(shí)還會(huì)伴隨著腳趾變形。在受到冷風(fēng)刺激以后，局部的疼痛感會(huì)明顯加重。

【3】腳踝腫脹

如果腎功能出現(xiàn)異常導(dǎo)致體內(nèi)水液代謝出現(xiàn)問(wèn)題，大量水液堆積在體內(nèi)，更容易出現(xiàn)身體浮腫的情況早期容易出現(xiàn)腿部腫脹，尤其是腳踝部位腫脹的問(wèn)題更加明顯，甚至?xí)绊懙秸Ｐ凶摺?/span>

心源性水腫，心源性水腫主要是下垂部、腳踝部出現(xiàn)水腫，因?yàn)樾乃ゲ蛔阋园蜒貉h(huán)推動(dòng)，血液會(huì)留置在下肢的靜脈血管，引起下肢的腳踝部，相對(duì)疏松的部位出現(xiàn)水腫。

肝源性水腫，肝源水腫主要是嚴(yán)重的肝病導(dǎo)致低蛋白血癥，可以出現(xiàn)水腫。除了面部水腫，腳踝部以及全身部位都容易水腫。

【4】足跟痛

足跟部位疼痛一定要警惕是足底筋膜炎、跟骨高壓癥引起，具體表現(xiàn)為起床、站立時(shí)足跟出現(xiàn)劇烈疼痛，在步行后癥狀可緩解，但很快又會(huì)卷土重來(lái)。

骨退行性改變導(dǎo)致的骨質(zhì)增生，即“骨刺”，也是導(dǎo)致足跟痛的常見(jiàn)原因之一。當(dāng)“骨刺”長(zhǎng)期存在，且長(zhǎng)“骨刺”的跟骨長(zhǎng)期負(fù)重或負(fù)重過(guò)大，引起局部充血和發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，刺激病變部神經(jīng)，足跟才會(huì)痛。

建議每天37-39°C溫水泡腳，每天半小時(shí)，溫水可以讓足部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于局部炎癥組織的消退，從而緩解疼痛。

【5】麻木

如果頻繁感覺(jué)雙腳麻木，多半是因?yàn)橄轮约把瞪窠?jīng)受到壓力或者是神經(jīng)炎所致病，理性麻木，在休息之后無(wú)法得到緩解。

有高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化的患者出現(xiàn)腿腳麻木，可能是缺血性腦卒中的先兆，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行會(huì)診，必要時(shí)進(jìn)行頭顱核磁共振檢查和相應(yīng)血管檢查明確病因。

【6】傷口難愈合

身體健康的人，即便是不小心出現(xiàn)了劃傷等情況，傷口在一段時(shí)間內(nèi)就能夠完全愈合，但是如果身體患上了糖尿病等疾病，就會(huì)影響到傷口的愈合，還會(huì)出現(xiàn)感染情況。

傷口難以愈合的原因主要與患者合并肥胖癥、營(yíng)養(yǎng)差、感染重、局部血運(yùn)差、長(zhǎng)期臥床缺乏活動(dòng)，以及術(shù)中應(yīng)用高頻電刀致脂肪細(xì)胞變性壞死有關(guān)。一般經(jīng)過(guò)積極的換藥處理及治療原發(fā)病，傷口是可以愈合的。

預(yù)防「腿腳老」的妙招

雖然人到中年，腿會(huì)慢慢衰老，但養(yǎng)腿是一輩子的事。特別是開(kāi)車(chē)一族，以車(chē)代步慣了，腿的健康狀況更差，必須要重視。

1、干洗腿

用雙手緊抱一側(cè)大腿，從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再?gòu)孽撞堪茨χ链笸雀?；再用同樣方法按摩另一條腿，重復(fù)10～20遍?？深A(yù)防下肢靜脈曲張、肌肉萎縮等。

2、揉腿肚

用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20～30次為一節(jié)，共做六節(jié)。此法能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。

3、揉雙膝

兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)數(shù)十次，再逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)數(shù)十次。此法能疏通血脈，治下肢無(wú)力、膝關(guān)節(jié)疼痛。

4、摩腳心

晚上，熱水浴腳后，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來(lái)回搓100次，然后再換右腳搓之。此法有健腎、理氣、益智的功效。

此外，不要穿過(guò)于緊身的褲子，也不要久站久坐，以防下肢靜脈回流受阻和下肢疲勞。還可多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D形成，能有效預(yù)防腿部骨質(zhì)疏松。

延伸——體檢都有哪些項(xiàng)目？

體檢項(xiàng)目包括一般檢查、內(nèi)科、外科、化驗(yàn)、黑白、彩色B超、眼科、耳鼻喉科、口腔科、心血管內(nèi)科、胸透、婦科、男科等。

1.一般檢查：體檢項(xiàng)目包括量身高、量體重、量體溫、胸部檢查、腹部檢查、脊柱、四肢和關(guān)節(jié)檢查等。

2.內(nèi)科：心率、心音、心律、肺部聽(tīng)診、肝、脾、腎、腹部觸診、神經(jīng)系統(tǒng)檢查等。

3.外科：皮膚、淋巴結(jié)、乳腺、肛門(mén)指檢、甲狀腺檢查等。

4.化驗(yàn)：乙肝五項(xiàng)、丙肝、血脂、血糖、尿常規(guī)11項(xiàng)、血常規(guī)23項(xiàng)、血流變等。

5.黑白、彩色B超：肝、膽、胰、脾、雙腎、子宮、附件、前列腺等。

6.眼科：視力、辨色力、眼底、裂隙燈等。

7.耳鼻喉科：聽(tīng)力、外耳道、鼓膜、咽、扁桃體、喉、外鼻、鼻腔。

8.口腔科：唇、腭、牙齒、牙周、口腔粘膜、舌、頜下淋巴結(jié)、顳頜關(guān)節(jié)等。

9.心血管內(nèi)科：心電圖、心超等。

10.胸透：胸腔透視，主要是檢查心肺情況。

11.婦科：女性除了做以上的項(xiàng)目以外，還要做婦科檢查項(xiàng)目，通過(guò)陰道檢查和白帶化驗(yàn)，可以診斷出有無(wú)婦科疾病。

12.男科：前列腺常規(guī)檢查，診斷有沒(méi)有前列腺炎及前列腺癌。