“小九，我一到冬天就老是手腳冰涼，就算蓋上厚被子、穿上厚襪子，但還是感覺(jué)很冰涼，這是怎么回事??？”

隨著天氣越來(lái)越冷，小九在后臺(tái)也收到了不少關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的私信。

提到手腳易冰涼，可能有些人會(huì)聯(lián)想到“手腳冰涼”的人——

“壽命短”

“性功能差”

“體虛”

“不容易懷孕”

“……”

似乎這一類人身上都有著一堆的buff，那實(shí)際情況又是怎么一回事呢？

一、經(jīng)常腿腳冰涼，是疾病的征兆嗎？

冬天很多人都有腿腳冰涼的問(wèn)題，經(jīng)常是睡了一夜起來(lái)腳依舊是涼的，這到底是什么原因引起的呢？

最為常見(jiàn)的原因就是生理性原因，隨著天氣越來(lái)越冷，身體沒(méi)有做好保暖工作的話，處于身體末端的腿腳自然就容易冰涼了。

不過(guò)，如果是長(zhǎng)期出現(xiàn)腿腳冰涼的情況，需警惕血管堵塞的可能性。

人體身上遍布血管，主要可分為動(dòng)脈和靜脈，動(dòng)脈的主要功能是負(fù)責(zé)將血液和營(yíng)養(yǎng)輸送至身體各處。一旦腿部的供血?jiǎng)用}出現(xiàn)堵塞，會(huì)導(dǎo)致腿部的血液供給變少，容易引起腿腳發(fā)涼的癥狀出現(xiàn)。

想要判斷自己的腿腳冰涼是否是血管堵塞引起，可以保持站立狀態(tài)，然后雙手插褲兜摸自己的大腿根部，明顯能感覺(jué)到動(dòng)脈的跳動(dòng)的話，則說(shuō)明血管沒(méi)有堵塞。

或者是平躺讓家人幫忙摸自己的腳背，正常情況下可以感受到微弱的動(dòng)脈跳動(dòng)，如若沒(méi)有的話則要警惕。

除了腿腳發(fā)涼外，下肢血管堵塞還會(huì)引起患者出現(xiàn)間歇性跛行、靜脈曲張、下肢無(wú)力、潰瘍以及壞疽等癥狀出現(xiàn)。

二、腳部出現(xiàn)5個(gè)異樣，小心身體出問(wèn)題

腿部很多時(shí)候可以作為我們健康的“晴雨表”，當(dāng)腿部出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，一定要及時(shí)引起重視。

人的衰老很多時(shí)候正是從腿部開(kāi)始的，老話說(shuō)“樹(shù)老根先枯，人老腿先衰”是有科學(xué)依據(jù)的。

腳部開(kāi)始出現(xiàn)衰老時(shí)，會(huì)出現(xiàn)足部皮膚干裂、腳背變平、腳趾變彎、關(guān)節(jié)疼痛以及傷口愈合慢的癥狀。但腳部的一些異?？此葡裢炔克ダ希赡苁羌膊?lái)臨的信號(hào)：

1、出現(xiàn)黑痣

當(dāng)足部出現(xiàn)異常的黑痣時(shí)，一定要引起足夠的重視，這很可能是黑色素瘤發(fā)出的信號(hào)。尤其是近期黑痣異常變大，出現(xiàn)潰破的話，更需要警惕。

2、腳趾變圓、扁

肺纖維化、肺癌等肺部疾病會(huì)導(dǎo)致血液流向腳趾甲的小血管，繼而導(dǎo)致組織發(fā)生膨脹，讓腳趾變圓、扁。而心臟病、肝病以及消化系統(tǒng)疾病，也容易引起腳趾變形，這種現(xiàn)象在臨床上被稱之為杵狀指。

3、腳踝腫脹

當(dāng)腎功能出現(xiàn)異常時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水液的代謝出現(xiàn)異常，大量水液堆積在體內(nèi)容易引起身體浮腫，早期容易出現(xiàn)腿部腫脹，尤其以腳踝部位較為多見(jiàn)。

4、足跟痛

出現(xiàn)足跟痛要警惕的足底筋膜炎、跟骨高壓癥引起，具體表現(xiàn)為起床、站立時(shí)足跟出現(xiàn)劇烈疼痛，在步行后癥狀可緩解，但很快又會(huì)卷土重來(lái)。

5、麻木

日常頻繁的感覺(jué)雙腳麻木，很可能是因?yàn)橄轮?、腰椎神?jīng)受壓或者是神經(jīng)炎所致，病理性麻木在休息后也無(wú)法緩解。

三、鞋子穿不對(duì)，會(huì)加速腿腳衰老

選擇一雙合適的鞋子，對(duì)于保護(hù)足部是有很大幫助的，反之則容易促進(jìn)足部衰老速度加快。

足部是離心臟最遠(yuǎn)的部位，日常所能接收到的血液循環(huán)相對(duì)較少，所以也更容易出現(xiàn)供血不足。但足部是人的“第二大腦”，足部上存在的穴位可通內(nèi)外、連臟腑、行氣血，可見(jiàn)足部健康對(duì)于人體健康的重要性。

而一雙好的鞋子，可以給足部最大的保護(hù)。

注意選鞋子時(shí)，要選擇鞋底軟硬適中的，過(guò)硬、過(guò)軟的都不好，鞋頭要選擇盡量寬松的，避免擠壓到腳趾。同時(shí)，要注意選擇鞋底有一定支撐力的，可起到保護(hù)足踝、足弓的目的。

那如何挑選適合的鞋子呢？應(yīng)該根據(jù)腳型去做出具體的選擇。

• 埃及腳

特點(diǎn)是第一個(gè)腳趾最長(zhǎng)，之后的腳趾依次變短，呈一個(gè)完美的斜形。

這種腳型的人群，可以選擇斜頭、露腳趾的鞋子，可減少對(duì)腳趾的擠壓又能保持美觀。

• 希臘腳

第二個(gè)腳趾最長(zhǎng)，但兩邊的腳趾比較短，是一個(gè)三角形的形狀。

這類人群可以選擇尖頭鞋，包住突出的第二個(gè)腳趾，避免讓其受到擠壓。

• 羅馬腳

五根腳趾的長(zhǎng)度差不多，分布較為均勻，沒(méi)有特別突出的。這類人群建議選擇方頭鞋、圓頭鞋，也可以選擇帆布鞋。

想要讓足部保持健康，日常要注意做好保暖措施，同時(shí)要選擇一雙適合自己的鞋子，這點(diǎn)也很重要哦。