45歲的李先生，從不喝酒，卻查出肝癌，躺在病床上，十分憔悴。
為何，年紀(jì)輕輕，又不喝酒的他，卻患了肝癌呢？
原來(lái)，李先生雖不喝酒，但卻是個(gè)“妻管嚴(yán)”，性格懦弱，對(duì)妻子言聽(tīng)計(jì)從。
平時(shí)也只會(huì)生悶氣，不敢和妻子爭(zhēng)吵，都是自己一個(gè)人郁悶著。
而為了多賺錢養(yǎng)家，白天上班，晚上開(kāi)網(wǎng)約車，睡眠嚴(yán)重不足。
而平時(shí)有點(diǎn)小病小痛，都是自己買點(diǎn)藥吃，很少到醫(yī)院檢查。
這幾年，李先生感到異常疲憊，以為是勞累所致，也沒(méi)放在心上。
直到李先生食欲不振，腹部疼痛，突然暈倒，才被送到了醫(yī)院。
卻不料，最終確診了肝癌。
除了喝酒，這三件事，也同樣傷肝不淺
1、長(zhǎng)期生氣、情緒抑郁
百病皆生于氣，經(jīng)常生氣、發(fā)火，肝會(huì)承受不了。
肝主疏泄，情緒對(duì)于肝臟的健康，有著重要的關(guān)系。
尤其是，長(zhǎng)期生悶氣，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，增加肝癌幾率。
國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
李先生多年來(lái)，長(zhǎng)期生氣，情緒抑郁，日積月累，容易導(dǎo)致肝臟癌變。
第二件：濫用藥物
醫(yī)學(xué)專家的最新研究成果表明，中國(guó)普通人群中，每年藥物性肝損的發(fā)生率，高于西方國(guó)家，不容忽視。
生活中，抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。
日積月累，肝臟無(wú)法負(fù)荷，則會(huì)加速病變，甚至誘發(fā)癌變。
第三件：熬夜、壓力大
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40歲-50歲的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的人占了相當(dāng)大的比例。
長(zhǎng)期熬夜，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟無(wú)法自我修復(fù)，日積月累，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，減少對(duì)抗病毒的能力，進(jìn)而誘發(fā)一系列肝臟疾病。
熬夜，再加上巨大的壓力，則對(duì)肝臟損害，1+1＞2。
醒：身體出現(xiàn)1小2痛3少，盡早檢查，別拖延
1、胃口變小
肝臟，也會(huì)影響消化能力，肝臟健康，則胃口也會(huì)很好。
一旦肝臟發(fā)生癌變，消化能力降低，胃口也會(huì)變小，飯量逐漸減少，攝入的食物量比以前要少許多。
如果有這種情況，加上消化道總是出現(xiàn)不良反應(yīng)，不排除是肝癌發(fā)出的信號(hào)。
2、肝區(qū)疼痛
肝臟腫大，或肝包膜受到牽拉，易導(dǎo)致肝區(qū)產(chǎn)生疼痛感，隨著病情的發(fā)展這種疼痛現(xiàn)象會(huì)越發(fā)明顯。
3、肩部疼痛
肝癌變時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致肩膀疼痛，往往被誤認(rèn)為是肩關(guān)節(jié)炎或局部肌肉勞損引起。
在肝癌發(fā)展過(guò)程中，癌細(xì)胞可能會(huì)轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散，出現(xiàn)放射性疼痛，就會(huì)導(dǎo)致肩膀產(chǎn)生疼痛感。
如果，一個(gè)人感覺(jué)精力下降，十分疲憊、乏力，無(wú)精打采。
而在足夠的休息后，也無(wú)法改變這些情況，那么，需要警惕肝臟受損了。早期肝癌，最容易導(dǎo)致身體疲倦，而這也往往容易被忽視。
5、體重減少
如果，短期內(nèi)，體重減少較多，出現(xiàn)暴瘦的情況，需警惕癌癥。
莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型癥狀之一。
飲茶，是護(hù)肝排毒，最簡(jiǎn)單的方式之一。
多喝茶水，可促進(jìn)肝臟排毒，減少肝臟壓力，保護(hù)肝臟健康。
用一些護(hù)肝排毒的小植物，泡水代茶飲，對(duì)肝臟健康，大有益處。
白古丁根茶，泡水喝，提高肝臟解毒能力，促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康。
白古丁，隨處可見(jiàn)，全株可入藥，尤其是其根莖，可很好的保護(hù)肝臟健康。
白古丁根，含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，白古丁入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，提高肝臟解毒能力，可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。
所以，經(jīng)常用其泡水喝，有助于促進(jìn)肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2、吃點(diǎn)綠
中醫(yī)講，五色入五臟，綠色入肝。
多吃綠色食物，有利于肝氣的循環(huán)和代謝，還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。
茼蒿，行肝氣，消食開(kāi)胃，通便利腑，可改善肝郁氣滯。
西蘭花，脂肪肝者，不妨多吃點(diǎn)，十分有益，還可增強(qiáng)肝臟的解毒能力。
蘆筍，具有解酒護(hù)肝之效，可保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。
3、少喝酒
長(zhǎng)期喝酒，或大量喝酒，容易誘發(fā)脂肪肝，導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)反復(fù)的脂肪變性。
進(jìn)而導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)壞死和再生，進(jìn)一步病變，就會(huì)發(fā)展成肝纖維化和肝硬化，最后演變?yōu)楦伟?/p>
長(zhǎng)期喝酒，約75%發(fā)生脂肪肝，40%發(fā)生酒精性肝炎，8%-29%發(fā)生肝硬化。
因此，保護(hù)肝臟健康，一定要注意，少喝點(diǎn)酒，最好滴酒不沾。
4、常歡笑
肝，主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。
經(jīng)常歡笑，有助于疏肝解郁，促進(jìn)肝氣抒發(fā)，保護(hù)肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會(huì)慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過(guò)3分鐘，心情好，肝病自然少。
5、多散步
散散步，走走路，有助于血液循環(huán)，促進(jìn)排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
在晚飯后一小時(shí)，是最佳的散步時(shí)間。
經(jīng)常走一走，散散步，還可改善心情，有利于疏泄肝郁，保護(hù)肝臟。
散步能緩解疲勞，放松身體與心情，有效地健全肝臟功能，對(duì)健康有益。
肝不好的人，每分鐘100?130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。
6、多按揉
經(jīng)常按揉太沖穴，可疏肝理氣，有助于肝臟健康。
以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。
經(jīng)常用手指按揉，產(chǎn)生酸、脹、痛感即可。
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