聚神法
本功法僅作為氣功介紹，請根據(jù)自己的實際情況和條件，慎重選擇！
1.站、坐、臥均可，全身自然放松，心寧神靜，微閉雙目，面含微笑。
默念五聲，角、徵、宮、商、羽，五聲默念三遍，隨氣定于下丹田部位。
2.雙手置于腹部，十指相對慢慢對抓，要勻緩，逐個指節(jié)松動對抓(似扯橡皮筋式，邊聽音樂氣功，邊作此功為佳)。
3.雙手分抓到不能外展的位置，十指散開，雙手緩緩內(nèi)合，待雙手指將要接觸時，再相對分抓，同時，腳十趾暗勁下勾，雙手內(nèi)合時，腳趾放松。
4.手腳十指，一抽一合為一動次。
5.雙手回歸于下丹田，聚能歸神。
1.十指抽合如絲，由內(nèi)至外，指節(jié)做到松緩、柔軟。
2.腳十指亦同手指松緊協(xié)調(diào)。
3.此功法要在調(diào)和周身十二正經(jīng)，手三陰、手三陽，足三陰、足三陽經(jīng)，使之優(yōu)化疏通，默念五聲隨氣沉入下丹田。
1.接功得氣快，氣感強(qiáng)，能促使大腦與肢體的協(xié)調(diào)作用。
2.增強(qiáng)十指(趾)的力量。
3.周身熱脹,下丹田、尾閭關(guān)、會陰跳動。久練之能練出內(nèi)視，并自覺有明珠在下丹田滾動。
4.通過十指（趾）協(xié)調(diào)做功，有調(diào)和內(nèi)臟陰陽、健脾生血、調(diào)理機(jī)體作用。主要治療失眠癥、高血壓、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，對治療肝、膽、脾、胃病，亦有良好的效果。（吳慎）
