九宮十八腿的套路，以腿法為主，混合諸技，技法豐富，練法多變，并具有明顯的技擊性。
一、預(yù)備勢
兩腳并步站立，兩掌十指并攏，垂于兩腿外側(cè)。目視前方（圖4-1）。
二、并步抱拳
左腳向左前方上步，右腳隨即向左腳靠攏成并步，體略左轉(zhuǎn)。同時，兩掌從體側(cè)弧形向前上舉至胸前，右掌變?nèi)瓘捏w側(cè)弧形向前上舉至胸前，右掌變?nèi)c左掌相抱，拳掌貼攏；左掌尖斜向右上方，右拳心向下，高與肩平，距胸前約30厘米。目視左前方（圖4-2）。
【要點(diǎn)】
身體先略向右轉(zhuǎn)，隨即向左轉(zhuǎn)，兩手相抱偏于左胸前。
三、蓋步砸拳踩腿
1.右腿提起，左腿直立，成獨(dú)立步。同時，右拳舉于頭上方，拳心向左；左掌下落于襠部前方，掌心向下。目視前方（圖4-3）。
2.右腳向左下落蓋步。同時，左掌外旋向內(nèi)上擺，右拳下落，拳背與左掌心在腹前相擊（圖4-4）。
【要點(diǎn)】
砸拳和踩腳同時用力，發(fā)力短促，響聲清脆。
四、弓步挑拳
左腳向前上步，成左弓步。同時，左掌變?nèi)瓘母骨跋蛏咸?，手臂微屈，拳面斜向上，高與肩平；右拳抱于腰間。目視左拳（圖4-5）。
【要點(diǎn)】
上步與挑拳同時進(jìn)行，發(fā)力短促、脆快，力達(dá)拳鋒。
五、連環(huán)釘踢腿
1.右腳向前釘踢，腳跟擦地而起，腳尖勾起，膝部挺直；左腿微屈。同時，右拳從腹前向后、向前上挑，手臂微屈，略高于肩，拳面向上；左拳變掌，護(hù)于右肘下方，掌尖向右。目視右拳（圖4-6）。
2.右腳落地，屈膝半蹲；左腳向前釘踢，腳跟擦地而起，腳尖勾起，膝部挺直。同時，左掌向前推出，掌尖向上，高與肩平；右拳收回腰間，拳心向上。目視左掌（圖4-7）。
【要點(diǎn)】
釘踢與挑、推要協(xié)調(diào)一致，挑拳力達(dá)拳鋒，推掌力達(dá)掌棱。上虛下實(shí)，釘踢力量要剛脆有力，力達(dá)腳尖。
六、連環(huán)釘踢腿
1.左腳落地，屈膝半蹲；右腳向前釘踢，腳尖勾起，膝部挺直。同時，右拳從腹前向后、向前上挑，手臂微屈，拳心向左，高與肩平；左拳變掌，置于右肘下方，掌心向下，掌尖向右。目視右拳（圖4-8）。
2.右腳落地，屈膝半蹲；左腳向前釘踢，腳跟擦地而起，腳尖勾起，膝部挺直。同時，左掌向前推出，掌棱向前，掌尖向上，高與鼻平；右拳護(hù)于左腋前側(cè)，拳眼向上。目視左掌（圖4-9）。
【要點(diǎn)】
整個動作要連貫協(xié)調(diào)，用力完整，其他同上。
七、封腿撞肘
左腳落地，腳尖外展，左腿屈膝下蹲，右腳從后向前扣步，腳尖內(nèi)扣，膝部向前頂壓，體左轉(zhuǎn)約90度，成馬步。同時，右拳向前、向左平掄，于胸前屈肘，向右撞擊；左掌貼靠于右拳面，掌尖向上，護(hù)于右胸前。目視右前（圖4-10）。
【要點(diǎn)】
扣腳與右拳平掄要協(xié)調(diào)一致，力足步穩(wěn)，撞肘力達(dá)肘尖。
八、轉(zhuǎn)身左叩腿
右腿微屈，體左轉(zhuǎn)約90度，左腿伸直向后扣擊，力達(dá)腳跟。同時，右拳收抱腰間，拳心向上；左掌隨即平摟于胸前，臂伸直，掌心向右，掌尖向上。目視左腳（圖4-11）。
【要點(diǎn)】
叩腿轉(zhuǎn)身要連貫協(xié)調(diào)，腳尖勾起外展，力達(dá)腳跟。
九、左弓步橫捶
左腳落地，體左轉(zhuǎn)，成左弓步。同時，左掌變?nèi)瓘那跋蜃?、向下擺，斜置于體左側(cè)，拳心向后，高與臀部平；右拳從腰側(cè)向前橫捶，拳眼向下，高與肩平。目視右拳（圖4-12）。
【要點(diǎn)】
左落腳后即外展腳尖。轉(zhuǎn)身橫捶要協(xié)調(diào)用勁，力達(dá)拳鋒。
十、后拉右拌腿
右腳提起，勾腳尖外展，從后向前拌擊，高不過膝；左腿微屈。同時，兩拳變爪，右爪外纏向后，收于右肋前，爪心向上；左爪向前外纏于左胸前，爪心向上，虎口向前，手臂適屈。目視左爪（圖4-13）。
【要點(diǎn)】
兩爪向右后牽拉與拌腿要協(xié)調(diào)用力，力達(dá)腳掌內(nèi)側(cè)，兩爪尖自然屈曲要有勁力。
十一、上架左鏟腿
右腳落步，微屈屈膝站穩(wěn)；左腳提起，腳尖內(nèi)扣，腳掌向下、向前鏟出。同時，左爪變掌上架于頭部左側(cè)前上方，掌心向前，拇指向下；右爪變掌下落，斜置于體右下側(cè)，高與胯平，掌心向下，虎口向里。目視左腳（圖4-14）。
【要點(diǎn)】
鏟擊由屈到伸，力達(dá)腳掌外沿。
十二、轉(zhuǎn)身右叩腿
左腳前落步，腳尖內(nèi)扣微屈膝站穩(wěn)；右轉(zhuǎn)體約180度；右腳提起向左后叩擊，力達(dá)腳跟。同時，左掌變?nèi)?，從上收于肋前，拳心向上；右掌平摟于胸前，掌尖向上，掌心向左前方。目視右腳（圖4-15）。
【要點(diǎn)】
叩腿時，身體要微前俯，腿發(fā)大力，力達(dá)腳跟。
十三、右弓步橫捶
右腳落地，體右轉(zhuǎn)成右弓步。同時，右掌變?nèi)瓘那跋蛴?、向后下擺，斜下置于體右側(cè)，拳心向后，拳眼向下，高與胯平；左拳從腰側(cè)向前橫捶，拳眼向上，高與鼻平。目視左拳（圖4-16）。
【要點(diǎn)】
右腳落步后即腳尖外展。轉(zhuǎn)身橫捶要協(xié)調(diào)用勁，力達(dá)拳突。
十四、后拉左拌腿
左腳提起，勾腳尖外展，從后向前拌擊，高不過膝；右腿微屈。同時，兩拳變爪，左爪外纏向后收于左肋前，爪心向上；右爪向前外纏于小腹前，手臂適屈。目視右爪（圖4-17）。
【要點(diǎn)】
兩爪向左后牽拉與拌腿要協(xié)調(diào)用力，力達(dá)腳掌內(nèi)側(cè)，兩爪指自然彎曲要有勁力。
十五、上架右鏟腿
左腳落步，微屈膝；右腳提起，腳尖內(nèi)扣，腳掌向前下鏟出。同時，右爪變掌向上架于頭上，掌心向前，拇指向下；左掌在體側(cè)斜下置，掌心向下，高與胯平。目視右腳（圖4-18）。
【要點(diǎn)】
支撐腿要站穩(wěn)。鏟腿由屈到伸，力達(dá)腳掌外沿。
十六、左勾踢腿
右腳向前落步，腳尖外展，屈膝站穩(wěn)；左腳提起，腳尖勾起，從左向右前上方踢出，膝部挺直，高不過胯。同時，右掌從上向右下經(jīng)胸前向上穿，架于頭上方，手臂彎曲，掌心向斜上方，拇指向下；左掌從體左側(cè)向前繞環(huán)置于左胯側(cè)，掌心向下，掌尖向前。目視左腳（圖4-19）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩(wěn)。左腳跟擦地向右上勾踢，膝部挺直。
十七、右勾踢腿
左腳向前落步，腳尖外展，屈膝站穩(wěn)；右腳提起，腳尖勾起，從右向左前上方勾踢，高不過膝。同時，左掌從體左側(cè)經(jīng)胸前向上穿，架于頭上方，手臂微屈，掌心向前斜上方，拇指向下；右掌從上經(jīng)胸前向體右側(cè)后甩成勾手，勾尖向后上方。目視右腳（圖4-20）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩(wěn)。右腳跟擦地勾踢，膝部挺直。
十八、插步轉(zhuǎn)身撐腿
1.右腳向前落步，左腳經(jīng)右腳后插步。同時，兩掌在胃脘前相抱，右掌心托貼住左掌背，頭右轉(zhuǎn)。目視右后（圖4-21）。
2.以左腳掌和右腳跟為軸，體左轉(zhuǎn)約180度，右腿內(nèi)旋由屈到伸，腳掌內(nèi)扣向右側(cè)撐出，成左弓步（橫襠步勢）。同時，左掌斜伸于頭左上方，掌心向上，掌尖向左斜上方，略高于頭部；右掌從胸前向體右側(cè)下按，高與臀部平，掌心向下，虎口向里。目視右前方（圖4-22）。
【要點(diǎn)】
身體向左轉(zhuǎn)時，擰腰、轉(zhuǎn)胯、撐腿連貫一致，發(fā)力迅猛。
十九、纏腕弓步?jīng)_捶
1.右腳尖外展上翹，腳跟著地，膝部挺直，左腳尖內(nèi)扣，體右轉(zhuǎn)，左腿屈膝半蹲，成右虛步。同時，右掌前提；左手抓握右手腕。隨即，右掌以腕為軸從內(nèi)向上、向外纏繞，前臂外旋，使掌心轉(zhuǎn)向上；左手抓握著拉至腹前。目視右掌（圖4-23）。
2.右腳前掌落地，左腳前上一步，成左弓步。同時，左手抓握右手腕不變，右掌變?nèi)?，向前沖捶，拳心向下，高與肩平。目視右拳（圖4-24）。
【要點(diǎn)】
左手抓握右手腕與纏繞動作同時進(jìn)行，并與擰腰轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)。弓步?jīng)_捶要蹬跟、擰腰、順肩，力達(dá)拳面。
二十、伏地后掃腿
1.左腿屈膝全蹲。同時，上身右轉(zhuǎn)，伏地向右腳前探；兩掌隨即在身前扶地。目視右腳（圖4-25）。
2.動作不停，以左腳為軸，右腳貼地向后掃轉(zhuǎn)一周。眼隨右腳（圖4-26）。
【要點(diǎn)】
后掃轉(zhuǎn)腰快速有力，兩手推離地要迅速，臀不要凸起，腿要伸直，腳尖內(nèi)扣，力達(dá)腳跟。
二十一、仆步穿掌半前掃腿
1.右腳屈膝全蹲，左腳伸直，成左仆步。同時，左掌從左下向上、向右按，右掌從前向右、向后弧形繞環(huán)在左臂上穿出。左掌繼經(jīng)腹前向左穿出至左腳處，掌心斜向左腳尖，掌尖向前，虎口向上；右掌斜平舉，虎口向上。目視左掌（圖4-27）。
2.左腿屈膝全蹲；右腳掌全部著地，膝部挺直，以左腳為軸，右腿向前掃半周。同時，兩掌向左擺，右掌護(hù)于襠前方，掌心向下，掌尖向左；左掌屈臂置于左側(cè)方，高與腰平，掌心向下，掌尖斜對左膝。目視右腳（圖4-28）。
【要點(diǎn)】
掃腿腳尖要內(nèi)扣，掃腿要快速有力，身體稍向前探，兩掌不扶地。
二十二、扶地半后掃腿
右腿屈膝全蹲為軸；左腿挺直，腳掌著地，向左后掃半周。同時，兩掌扶地于右腳兩側(cè)，前胸俯于右膝上方。目視前下方（圖4-29）。
【要點(diǎn)】
接上動要連貫，旋掃要快，身體隨即向左后轉(zhuǎn)要靈活。
二十三、扶地半前掃腿
左腿屈膝全蹲為軸，右腿挺直，腳掌著地，體左轉(zhuǎn)約270度；同時，兩掌扶地。右腿隨即向前掃半周。目視右腳（圖4-30）。
【要點(diǎn)】
接上動不停，動作要連貫快速，臀部不要凸起。
二十四、盤腿旋掃腿
1.左腿屈膝全蹲，右腿伸直從右向左、向后依次經(jīng)兩手及左腳下掃過，連續(xù)旋掃四周，體隨即旋轉(zhuǎn)一周（圖4-31）。
2.右腳再掃至左前方。同時，兩手扶地（圖4-32）。
【要點(diǎn)】
整個旋掃要連貫協(xié)調(diào)，快速靈活。
二十五、騰腿拍腳
1.右腿屈膝，兩腿全蹲，腳前掌著地，左腳跟提起；右腳蹬地起跳，腳背繃直向前上踢起，身體騰空。同時，右掌從上向下迎擊右腳背，左掌在左側(cè)上舉（圖4-33）。
2.左腳蹬地起跳，腳背繃直向前上踢起，身體騰空。同時，左掌從上向下迎擊左腳背，右掌在右側(cè)上舉（圖4-34）。
3.右腳繼續(xù)蹬地起跳，同前（圖4-35）。
4.左腳繼續(xù)蹬地起跳，同前（圖4-36）。
5.右腳繼續(xù)蹬地起跳，同前（圖4-37）。
6.左腳繼續(xù)蹬地起跳，同前（圖4-38）。
7.右腳繼續(xù)蹬地起跳，同前（圖4-39）。
【要點(diǎn)】
動作要求連續(xù)不斷，拍腳要準(zhǔn)，響聲清脆。
