世界上有很多未解之謎
其中一定有：
為什么女明星的腿都那么瘦？
她們就算是懷孕
也許肚子會變大
胳膊上會長兩斤肉
但是腿 永遠(yuǎn)都是那雙筷子腿！
楊冪上節(jié)目自稱上身有很多囊肉
可是她的腿還是那么細(xì)
（她一定是在騙人?。?/span>
人人都知道柳巖上身豐滿性感
但你不知道的是
她腿還細(xì)著呢！
就算曾經(jīng)粗腿過的明星們
也一個個瘦了下來 美了起來
到底還有沒有天理了！
看到這么多細(xì)長白的美腿
你是不是掩面長嘆
懷疑自己長了兩條假腿
然后按耐不住內(nèi)心的洪荒之力
也想要瘦腿了呢？
其實腿的美觀程度
三分天注定 七分靠努力
女明星們?yōu)榱松乡R
背后付出的努力是我們無法想象的
快來跟卡妞一起來看看
她們到底有哪些瘦腿秘籍值得學(xué)習(xí)！
大家都知道周冬雨腿變細(xì)了
可是大家不知道她的秘訣就是刮痧
她在堅持了兩個月以后
小腿圍變細(xì)了3CM！
那我們該如何正確的刮痧呢？
第一步 清洗雙腿
然后用熱水浸濕毛巾
將大腿、小腿各敷2-3分鐘
第二步 取適量精油
雙手揉搓直到發(fā)熱
然后均勻涂于大小腿處
用捏、揉、拍、捶等手法使其吸收
第三步 使用刮板
如果是肌肉型腿部就從上往下刮
如果是脂肪型就從下往上刮
力度盡可能大 但不要弄疼自己
刮板與腿部呈45°角
刮20分鐘即可
刮完以后不要沾涼水
也不要外出暴曬
可以做一些拉伸動作
或者雙腿靠墻高舉10分鐘左右
效果會更加明顯哦！
如果你們覺得自己刮痧太麻煩
也可能去專門的刮痧館
讓專業(yè)人士給予專業(yè)幫助
一般堅持一兩個月
就能看到一些效果
說起高跟鞋
很多妹紙都是又愛又恨
其實只要正確穿高跟鞋
不僅能夠瘦腿 還能塑造腿型
不同高度的高跟鞋
對腿型的影響也是不同的
因此在平時
要盡量避免總穿相同高度的鞋
會導(dǎo)致同一部位肌肉緊張
經(jīng)常換不同高度的鞋
才能鍛煉到腿部的每一塊肌肉
小S就稱自己經(jīng)常穿著高跟鞋慢走
但是一定要挑合腳的高跟鞋
這樣才會對拉伸腿型和糾正體態(tài)有幫助
買高跟鞋的時候
最好挑下午三四點的樣子
因為清晨起床的腳最小
而下午三四點尺寸最適中
切記不能買穿在腳上有一點點緊的鞋！
穿上鞋以后試著踮腳2厘米
如果可以的話
說明鞋的高度和斜度適合你
走路時體態(tài)要優(yōu)美 上半身挺直
不要駝著背小心翼翼的樣子
要想象穿著高跟鞋的自己就是女王！
細(xì)腿女王楊冪的秘籍就是泡腳！
穿完一天的高跟鞋肯定會有酸痛感
腿部廢物和毒素積累
長期積累下來會讓腿部浮腫變胖
如果每天堅持泡腳 按摩
可以有效消除浮腫
對養(yǎng)生也是大有裨益
孫儷的微博就是個“泡腳提示器”
首先你要將溫水注滿木桶
以能夠沒過小腿為準(zhǔn)
然后加入精油、浴鹽等
一般泡上15分鐘就可以
泡完之后可以用手進(jìn)行按摩
進(jìn)行進(jìn)一步的放松
一般泡完腳就會想要去睡覺
別急 抽出五分鐘
做一個簡單的動作——蹬自行車
蹬夠五分鐘就可以睡啦
既能促進(jìn)睡眠
還能強化你的瘦腿效果
瑜伽在女明星的圈子中越來越風(fēng)靡
就跟男明星時不時秀個肌肉一樣
女明星們也喜歡在微博上PO動作圖
劉濤這個空中瑜伽動作
可以說是非常高難度的了！
“曲妖精”王子文雖然個子小
但是身材比例特別好
原來她也沒少練啊！
《歡樂頌》五美里個個都是練家子
腿掰起來繞到腦袋后面都不在話下
你不會在心里偷偷的想
這看起來也不算很難啊
那你可以模仿一下
記住不要勉強 要注意安全！
孫儷的微博里
也經(jīng)常出現(xiàn)她練瑜伽的畫面
比你美的人都比你更努力
這怎么能忍！
其實瑜伽對于瘦腿很有幫助
有一些專門的腿部訓(xùn)練
可以有針對性地讓你瘦腿
長期堅持不僅腿會瘦
整個人的氣質(zhì)也會發(fā)生變化
趕緊找個靠譜的瑜伽老師練起來吧！
如果你覺得這些還不夠達(dá)到瘦腿效果
那卡妞還可以給你推薦一些神器
當(dāng)然不能完全依靠它們
但配合使用能夠讓你事半功倍
DHC去水腫瘦腿丸
參考價：45元/40粒
▼
它是去水腫神器
比較適合四肢水腫虛胖
或者需要長時間站立和工作的人群
每天服用兩粒
可以體驗到腿部輕松愉快的感覺
孕婦和16歲以下的小盆友就不要嘗試?yán)?/span>
來姨媽期間也需要停用
嬌韻詩紅魔晶纖體霜
參考價：350元/200ML
▼
每天在洗完澡以后涂抹它
可以有效阻止頑固脂肪團(tuán)的產(chǎn)生
對付胳膊上松垮的肉和大象腿也很有效
用完后會有一種全身通透的感覺
但是需要堅持使用
也要配合其它運動
Dr.Scholl爽健纖腿襪睡眠型
參考價：129元
▼
第一次知道瘦腿襪這個東西
是之前聽說蔡依林減肥期間日夜都穿
所以才擁有了現(xiàn)在的完美身材
這款瘦腿襪專門為睡眠設(shè)計
可以在夜間減輕腿部浮腫
讓你在睡夢中不知不覺瘦腿
你還有什么瘦腿的小妙招嗎？
趕緊來告訴卡妞吧！
想要Dior香水、嬌韻詩面膜、爽膚水嗎？
