綠谷生命經(jīng)絡(luò)操（附穴位圖）
綠谷生命經(jīng)絡(luò)操秉承<<黃帝內(nèi)經(jīng)>>經(jīng)絡(luò),臟腑養(yǎng)生理論,萃取了幾十年來中華導引健康術(shù)的精華,通過鍛煉特定的經(jīng)絡(luò)與穴位來調(diào)養(yǎng)臟腑功能,具有簡單易學,行之有效等特點.現(xiàn)將重點介紹人體生命六要穴.
一.大椎穴
大椎名意指此穴內(nèi)陽氣充足滿盛如椎般堅實.
大椎為督脈經(jīng)穴,主治頭項強痛,咳嗽.氣喘之癥.由于寒氣大多是從大椎處侵入的,因此經(jīng)常敲打大椎穴也能夠防止風寒感冒的發(fā)生.
二.膻中穴
膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散.
膻中為任脈之胸部腧穴,是心包經(jīng)之經(jīng)氣聚集之處,乃心包絡(luò)之募穴,是宗氣聚會之處.故膻中穴是治療心,肺,胸膈,乳部疾患及一切氣病的重要腧穴.
三.內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi). 內(nèi)關(guān)是全身強壯要穴之一,對心,胸,胃,神經(jīng)性疾病均有效.能寧心安神,宣痹解郁,寬胸理氣,宣肺平喘,緩急止痛,降逆止嘔,調(diào)補陰陽氣血,流通經(jīng)脈等. 四.腎俞穴 腎俞名意指腎腑的寒濕水氣由此外輸膀胱. 經(jīng)常拍打腎俞穴可以調(diào)養(yǎng)腎的精氣,具有滋陰壯陽,補腎益氣,利水消腫的作用,對腰痛,陽瘺,遺尿,消渴,月經(jīng)不調(diào),水腫,頭暈?zāi)垦?/span>,耳鳴耳聾等都有改善作用. 五.合谷穴 : 合谷名意指大腸經(jīng)氣血會聚于此. 合谷為大腸經(jīng)原穴,是治療頭面部疾病的首選要穴.由于大腸經(jīng)從手走頭,因此經(jīng)常按摩合谷,對牙痛,頭痛,發(fā)熱,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效. 六.足三里 足三里名意指胃經(jīng)氣血在此形成較大范圍,如三里之地. 足三里是胃經(jīng)要穴,也是養(yǎng)生強壯第一穴,被稱為"氣血生化之源".經(jīng)常敲打足三里,不但能補脾健胃,扶正祛邪,增強人體免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發(fā),青春常駐.
