40、纏手推掌
左腿向右腳后插步，右勾手變掌以腕為軸外纏繞 一周變?nèi)厥昭g，同時(shí)左掌向前推出，掌指朝上，目 觀前方（圖47）。
要求：推掌力達(dá)掌外沿，快速有力。
41，里合外擺腿
左腿向前上步，身體左轉(zhuǎn)，右腿向里弧形直膝擺 踢，與左掌心相擊響，右掌隨擺體后；接著右腿落地，左 腳向外弧形直膝擺踢，左掌隨擊響左腳外側(cè)，右手隨擺 體后，目視腿方(圖48、49)。
要求：連環(huán)里合外擺腿轉(zhuǎn)體360度，擊響準(zhǔn)確。
42、擊掌蹬腿
雙腳落地轉(zhuǎn)成并步，同時(shí)雙掌從體側(cè)向面前直臂 擊掌，接著雙掌回收腰間，掌心朝上，右腿向前蹬踢，目 視前方（圖50、51）。
要求：擊掌力達(dá)掌心，蹬腳力達(dá)腳跟。
43、弓步雙推掌
右腿向后方下落成左弓步，雙掌從腰間推出，掌指 朝上，力達(dá)掌外沿，目視前方（圖52）。
要求：落步、推掌一致有力。
4、弓步架栽拳
身體右轉(zhuǎn)180度成右弓步，同時(shí)兩掌變?nèi)?，右?由下向上橫架于頭側(cè)，左拳由上向下栽于右膝上，目 視左側(cè)方（圖53）。
要求：架栽拳弓步、轉(zhuǎn)臉協(xié)調(diào)一致。
第四段
45、弓步?jīng)_拳
身體左轉(zhuǎn)18O度成左弓步，左拳回收腰問，拳心 朝上，右拳向前沖出，拳心朝下，目視前方（圖54）。
要求：沖拳力達(dá)拳面，擰腰送肩。
46、彈腿沖拳
左掌向前沖出，掌心朝下，右拳回收展間，掌心朝 上．同時(shí)右腿向前彈踢，左腿微屈膝支撐身體，目視前 方（圖55）。
要求：彈腿力達(dá)腳尖，沖拳力達(dá)拳面。
47、弓步?jīng)_拳
右腳后落成左弓步，左拳收放腰間，右拳向前沖 出．掌心朝下，目視前方（圖56）。
要求·沖拳力達(dá)拳面，擰腰送肩。
48、戳步?jīng)_拳
身體右轉(zhuǎn)90度，雙腿分開同肩竟，左腳腳尖內(nèi)扣 點(diǎn)地，右腿屈膝蹲變成左戳步，同時(shí)右拳收放右腰間， 掌心朝上，左拳向左側(cè)沖出，拳眼朝上，目視拳方(圖 57)。
要求：戳步、沖拳一致。
49、掃腿掃拳
左腳尖外展，腳掌碾轉(zhuǎn)身體左轉(zhuǎn)l80度，右腿腳尖 觸地前掃，左腿微屈膝，右掌向前弧擺，掌心朝下，左拳 變掌隨扶迎擊右臂內(nèi)側(cè)，接著左腿左后掃180度，右腿 微曲擰轉(zhuǎn)腳掌。左掌隨身體旋轉(zhuǎn)弧形掃掌，掌心朝下， 右掌收腰間，目視掃拳方（圖58、59）。
要求掃腿前后連貫快速，力達(dá)腳尖、腳跟，擺掃拳有力。
50、戳丁步格手（左、右）
身體左轉(zhuǎn)，左拳屈肘經(jīng)體前上格小臂，右拳屈肘向 下外格小臂，同時(shí)左腳內(nèi)扣，右腳腳尖里扣點(diǎn)地，腳跟 離地成戳丁步，接著做相反方向戳丁步格手，目視前方 （圖60.61)。
要求：格手雙拳拳背朝前，快速有力。
51、點(diǎn)腿穿掌
身體左轉(zhuǎn)，左腳外展落地，左拳橫按放體前，右拳 從左拳上變掌穿出，掌心朝上，同時(shí)右腿屈膝向前伸點(diǎn) 踢腿，目視前方（圖62）。
要求：穿掌力達(dá)掌指，點(diǎn)腿力達(dá)腳尖，身體微后 傾。
52，上步掀腿托掌
右腳落步，隨之左步前上，腳尖外展屈膝半蹲，同 時(shí)雙拳變掌，掌心相對并向體左側(cè)下回收，接著右腿橫 腳直膝向前上抬踢，左腿直膝支撐身體，雙掌變伸掌上 托，目視前方（圖63、64）
要求：掀腿力達(dá)腳外側(cè)，托掌微屈肘，雙掌右前左 后相距20公分。
53、截腿扣拳
右腿下落步，微屈膝，左掌向體前屈肘下按，掌心 朝下。右掌變?nèi)灾鉃檩S內(nèi)翻向前扣擊，掌心朝上，同 時(shí)左腿屈膝橫踩前下方，目視前方（圖65）。
要求：扣拳力達(dá)掌背，踩截腳力達(dá)腳心。
54、撥掌側(cè)彈腿（左、右）
左腳前落步，腳尖外展，雙手變掌自體前由里向外 弧拔，掌心朝外，掌指朝前，同時(shí)上體稍后傾，右腿提膝 向體前側(cè)彈，接著做方向相反撥掌彈腿，目視腿方(圖 66、67)。
要求：拉掌、側(cè)彈腿一致，發(fā)腿力選腳面，左右腿連 貫快速。
55、上步劈拳
身體左轉(zhuǎn)，左腿落步成左弓步，右掌變?nèi)缮现馏w 前劈擊，同時(shí)左掌屈肘橫扶右小臂外側(cè)，目視前方(圖 68)。
要求：劈拳力達(dá)掌輪，快速有力。
56、后蹶腿
雙手變?nèi)?，右拳屈肘橫臂上架頭頂，左拳隨撩體左 后方，拳輪朝上，同時(shí)左腿戳地屈膝后撩腿，右腿屈膝 支撐身體，目視左后方（圖69）。
要求：撩蹶腿力達(dá)腳后跟，快速有力。
57、戳步環(huán)擺拳
左腿落步體左轉(zhuǎn)，接著左腳向右腳前蓋步，雙拳從 下環(huán)擺體左側(cè)，左臂直，右臂曲，掌心斜相對，爾后右腳 向左腳前蓋步，雙拳從上環(huán)擺右側(cè)，右臂直，左臂曲，掌 心斜相對；接著左腳向左側(cè)戳地，腳尖里扣成戳步，雙 拳相續(xù)環(huán)擺體左側(cè)，目視雙拳（圖70、71、72）。
要求：蓋步連貫，雙擺拳成立圓。
58、收勢
左腳向右腳并站，雙掌變掌回收體左右兩側(cè)下垂， 體松意靜，呼吸自然，目視前方（圖73）。
