首先，在挽回當(dāng)中我們要樹立屬于自己的一個框架，很多人覺得啊，既然到了分手這一步，那么我去道歉，我去挽留，我去低位析求，對方可能會心軟。
其實對方確實可能會心軟，但是心軟并不代表他愿意和你復(fù)合，所以說沒有框架就沒有復(fù)合，你一定要在挽回的過程當(dāng)中把你自己的框架給樹立起來，這樣的挽回的過程，才是可以稱之為擁有智慧和手段。
你可以這樣講：雖然分手確實雙方都有問題吧，但是這個事情其實我并沒有特別介意，不合適分開這很正常。但是我慣性這么強一個人，之前心理也是對你很專一和衷心，你真的沒必要不回我信息，也不要把我當(dāng)什么階級敵人。 前任也好，朋友也好，我是覺得你人真的不錯才希望不想和你斷聯(lián)系，不是因為別的。如果我覺得你人品不好，提分手的可能是我呢！ 真的是覺得你好再加上慣性使然，才希望沒事和你還能說說話。 我真的不會煩你啦。放心好啦。哈哈。
這樣的分手說辭，就是有框架，有力量的。
在這里舉兩個例子吧：
反面例子
男:“我不太喜歡嬌生慣養(yǎng)的女生，你會做飯嗎?”(提出框架）
女:“我會做蛋炒飯?！?落入框架）
男:“好棒哦，有空嘗嘗你做的飯?！?失去主導(dǎo))
正面例子男:“我不太喜歡嬌生慣養(yǎng)的女生，你會做飯嗎？”(提出框架)
女:“會呀，如果你表現(xiàn)好，我就獎勵你吃我最拿手的紅燒魚?！?反建框架)
男：“真噠？那我一定好好表現(xiàn)?！?落入框架)
所以你想在挽回當(dāng)中你就擁有主動權(quán)，哪怕是和對方溝通的主動權(quán)，你也要擁有自己的框架，不要總是去迎合對方的規(guī)則。
如果說你迎合對方的規(guī)則，一次又一次，那么對方的態(tài)度只會對你越來越冷淡，因為一方面對方的需求你抓不住。
另一方面呢，你的價值提升也沒有到位，那么對方的規(guī)則肯定是對你“設(shè)線”會越來越高，這個時候你就會發(fā)現(xiàn)你的地位越來越低。
越來越低之后，你只能等著對方回消息，因為你沒有辦法再去掌握溝通的主動權(quán)，所以說你剛剛開始挽回的框架決定了你后期的一個情感走向。
如何在挽回中樹立框架
首先，你要知道框架是什么？框架是不可觸犯的原則與底線，是你們關(guān)系的邊界線，尤其是在挽回中的。
不設(shè)定好，很容易淪為pao友關(guān)系。但是在設(shè)立框架之前，有幾個特別重要的前提，你一定要明確。
1我希望建立一段怎樣的親密關(guān)系?
2我如何利用好對方的心理弱點來建立自己的底線?
3在建立之前,我如何不去觸碰到對方的厭惡點?
4我怎樣把我的框架融合在舒適感里面?
當(dāng)你把這些問題想明白以后，我們再在第一階段建立好自己的框架，如果你不知道如何下手，可以來問我在做情感咨詢的時候呢，我經(jīng)常會碰到這樣的一些問題。
比如說，“為什么我對他那么好，他還是要離開我？”因為你從來不表達(dá)自己的需求，只是無條件地付出，久而久之對方就會完全忽略你的感受。就算你不愿意做的事情，也會因為對方的請求而選擇服從。
一來二去，你投入的比對方要多得多，需求感自然就大大增加，因此更容易受到傷害。
同時，作為感情主導(dǎo)方的愛人也完全不能體會感情的樂趣，感情自然就走到了盡頭。這就是沒有建立自己框架的典型表現(xiàn)。 還比如說，“我從來不跟他吵架，我們之間一旦出現(xiàn)矛盾，大都是我忍讓、妥協(xié)、委曲求全，可是，他為什么還要跟我分手？”兩人相處不可避免會產(chǎn)生大大小小的問題。
比方說，在你挽回他的過程中，你從來不提出自己的看法，小心翼翼的避重就輕，沒底線的去包容。 你希望時間會打磨掉你們的一個個小問題和矛盾，沒有任何框架的去服從。 哪怕是對方跟你說，你別再來找我了，你也會順從并且真的不再敢聯(lián)系對方。連情緒和行為你都沒有了判別標(biāo)準(zhǔn)，框架盡失。
矛盾的發(fā)生不代表他不愛你了，不代表情感的破裂。但是，如果兩個人一個人覺得錯的就是對方自己毫無責(zé)任，一個人框架盡失，也認(rèn)為都是應(yīng)該自己承擔(dān)全部。那潛在的危機其實更大。
就算你第一階段舒適感鋪好了，第二階段也和對方撩的起勁兒了，但是你依舊是沒有框架的弱者一方，對方隨時可以再把錯誤的點拋給你。 因為沒有自我的基礎(chǔ)框架，你們倆的溝通的基礎(chǔ)位置就不平等，怎么會產(chǎn)生良性溝通呢。時間久了，情感慣性弱化 ，他也就不愿意與你溝通了。
所以你的挽回一直沒有進(jìn)展，很大程度上，是因為你自己給自己設(shè)限了，你把框架定死在，求得原諒上，那你就毫無吸引力。 記?。荷磉吶藢Υ愕姆绞剑荚从谀悴恢挥X所展示與表達(dá)出來的“要求”；他不過是在不知不覺中，按照你的要求框架，去和你溝通與打交道。 要知道，你們關(guān)系的良性發(fā)展也好，惡性推進(jìn)也罷，是你自己的框架標(biāo)準(zhǔn)，構(gòu)造了別人對待你的方式。
所以，你真的想挽回成功，避免矛盾的再度產(chǎn)生，建立好自己的內(nèi)在框架是重中之重。尤其是一個女人沒有自己的框架或框架薄弱，挽回男人的過程中很容易被男人觸碰到底線的，而男人這種生物，一旦覺得我可以駕馭什么的時候，他們的本性就會不斷的想挑戰(zhàn)你的底線，直到吃干抹凈。
我做過那么多的咨詢，深知一件事情，就是沒有框架的人是沒有魅力可言的，而沒有魅力意味著挽回不了。
女性的內(nèi)心沒有自己內(nèi)在穩(wěn)定的框架，對于男人的力量無條件的不斷服從下去，永遠(yuǎn)敵強你弱，對方怎么可能與你復(fù)合，更不用說維持長期關(guān)系了。
記?。号艘肋h(yuǎn)知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。真愛是什么，真愛就是永遠(yuǎn)讓他在自己的設(shè)定范圍內(nèi)為所欲為，永遠(yuǎn)勾搭他。
但是沒有手腕，不懂對方的弱點，抓不住對方的秉性，又沒有框架設(shè)定，你想“勾搭”對方，談何容易??？ 不論是撩漢還是撩妹，還是修復(fù)一段感情，上來就設(shè)立好框架才是根本。
記住：愛情不是折磨你的，如果你覺得愛情折磨了你，你要么智慧不足，要么框架不硬，這樣是沒有辦法享受愛情帶來的快樂的。
