近年來，總是聽到某某人猝死的消息，除了勞累過度，其中很重要的原因是心血管堵住了。其實(shí)能決定我們健康和壽命的因素有很多，除了血管堵，還可能是經(jīng)絡(luò)堵，濕邪堵……
中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會(huì)隨之而來。春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。簡(jiǎn)單一句話：春天正是疏通好時(shí)節(jié)！
如何對(duì)癥疏通，解決百病的“罪魁禍?zhǔn)住保俊?點(diǎn)養(yǎng)身”為您支招。
血管堵，血淤！疾病生
我們的血液流動(dòng)到身體各處，都是靠血管輸送，特別是動(dòng)脈。動(dòng)脈的內(nèi)壁柔軟，富有彈性，使血液流動(dòng)順暢。
一旦血管堵了，最常見的就是動(dòng)脈粥樣硬化（動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性），血管硬化、狹窄后血流變慢，心臟、大腦、腎以及四肢必然會(huì)受影響。
此外，皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時(shí)胸肋會(huì)感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。疏通法
●銀耳、木耳、大蒜
可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！中醫(yī)認(rèn)為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴(kuò)血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
●敲肝經(jīng)預(yù)防血管硬化
敲肝經(jīng)就是預(yù)防血管硬化的最好方法。
因?yàn)楦沃鹘?，血管是筋脈的一種，所以肝經(jīng)軟化血管的作用毋庸置疑。
具體操作方法：
握拳沿著腿內(nèi)側(cè)線敲，每天敲肝經(jīng)15分鐘，特別是那些生活習(xí)慣不好的人，更要堅(jiān)持，力度以感覺酸疼舒適為好。△
氣堵了：氣郁！
最易生大病
很多人，不是老死，不是病死，是氣死的。心情不好最容易引起氣郁。女人老愛犯的乳腺增生，氣郁是主因。主要表現(xiàn)還有：疼痛脹悶、胸脅脹痛、胃脹腹痛。疏通法
●蘿卜、芹菜
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會(huì)不錯(cuò)。
●拍打膻中緩解心悸、焦躁
位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)：對(duì)情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
●國(guó)醫(yī)大師倡導(dǎo)午休養(yǎng)氣
國(guó)醫(yī)大師任繼學(xué)認(rèn)為讀書能定神，午休能養(yǎng)氣。午休就是在“陰陽(yáng)交換期間，子午線交換，督脈和任脈交換，陰陽(yáng)相交，陰維陽(yáng)維，陰蹺陽(yáng)蹺相交的時(shí)候，養(yǎng)一養(yǎng)。這一習(xí)慣也是讓他保持童顏鶴發(fā)的秘訣?！?/p>
濕堵了：濕邪！萬(wàn)病之源
有時(shí)遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。疏通法
●山藥、薏米
祛濕本身并不難，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
●足三里穴：促進(jìn)代謝，調(diào)理腸胃
膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝?！?/p>
熱堵了：熱毒！很常見
一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。疏通法
●蓮藕、竹筍、冬瓜
中醫(yī)講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當(dāng)多吃點(diǎn)寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤(rùn)、預(yù)防熱毒感冒之效。
●曲池穴：疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)
在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。
抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。△
寒堵了：寒邪！
過了一整個(gè)冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會(huì)傷及陽(yáng)氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。疏通法
●小米粥、熱湯
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會(huì)出一身汗，那么體表的寒邪就會(huì)散了，這就和我們?cè)趧倓偢忻暗臅r(shí)候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
●內(nèi)關(guān)穴：調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞
位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對(duì)付頭暈?zāi)垦?。?/p>
想要健康長(zhǎng)壽，我們的身體，千萬(wàn)不能“堵”，如果您已經(jīng)有“堵”的癥狀，要趕快對(duì)癥疏通，否則會(huì)對(duì)我們的身體造成更大的傷害！
百病多是“堵”，朋友們，別忘了提醒您身邊的親人朋友，春天是疏通的好時(shí)節(jié)，千萬(wàn)別錯(cuò)過了這最后的十幾天時(shí)間哦~
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