李諒祚是西夏的第二位君主，史稱“夏毅宗”。李諒祚生于公元1047年，是夏景宗李元昊和宣穆惠文皇后沒藏氏之子，公元1048年繼位為帝，公元1067年去世。
李諒祚雖然是西夏的第二位君主，但實際上他的出生并不好，是李元昊和沒藏式私通生下的兒子。沒藏氏本重臣野利遇乞妻，野利遇乞被元昊賜死后，她出家為尼。因為沒藏式生的十分妖嬈艷麗，所以后來李元昊訪問野利氏遺口，一眼就看上了沒藏式，把她接到宮中私通。
這件事后來被野利后發(fā)現(xiàn)，令沒藏氏到戒壇寺出家為尼，賜號沒藏大師。但是這并不能阻止，李元昊和沒藏式私通，他還是經(jīng)常去與沒藏式私會。李諒祚，就是李元昊與沒藏式私通的產(chǎn)物，生在天授禮法延祚十年，沒藏式跟隨李元昊打獵之時。
李諒祚的出生使李元昊對沒藏式更加寵愛，而沒藏式的哥哥沒藏訛龐也因此受到重用，權(quán)傾一時。等到后來，沒藏式一族不滿足于現(xiàn)狀，將目光聚焦在皇位上。他們想要推翻寧令哥，赴李諒祚上位。
野利后因為失寵被廢，太子寧令哥又因為愛妻被奪，直接在當年殺掉李元昊，準備自己登基為帝。不過最后寧令哥被沒藏訛龐殺死，沒藏訛龐欲扶持出生剛剛十一個月的李諒祚登基。
李諒祚登基之時才十一個月，還是一個不曉事的嬰兒，國家的朝政大權(quán)自然掌握在沒藏式兄妹手中。沒藏氏被尊為宣穆惠文皇太后，成為攝政太后，而沒藏訛龐以諾移賞都等三大將久掌兵權(quán)，令分掌國事，自任國相，總攬朝政。
沒藏式的權(quán)勢越來越高，行事也越發(fā)沒有章法，經(jīng)常同西夏國君一般無二。等到李諒祚年紀漸長，已經(jīng)漸漸曉事之時，沒藏式又被情夫殺害。為了保證自己的權(quán)勢地位不會因為沒藏太后的死亡而動搖，沒藏訛龐將自己的女兒嫁給了李諒祚。
李諒祚對于沒藏式一族橫行霸道，專權(quán)擅政一事早就耿耿于懷。被逼強娶了沒藏式之后，則更為明顯。他一點也不喜歡自己的皇后，反而對沒藏訛龐的兒媳婦梁氏喜愛異常，兩人發(fā)生奸情，此后更是經(jīng)常私通。
李諒祚與梁氏的奸情后來被沒藏訛龐的兒子撞破，告到了沒藏訛龐這里。沒藏訛龐便計劃，趁著李諒祚前來與梁氏私會之時，將李諒祚殺害，此后改朝換代。
這件事情被梁氏偶然得知，迅速將事情告訴了李諒祚。李諒祚因此與心腹商量應(yīng)對之法，最終在大將漫咩等的支持下執(zhí)殺訛龐及其家族，又殺妻沒藏氏，結(jié)束了沒藏氏專權(quán)的局面。
李諒祚除掉沒藏式一族之后，終于開始執(zhí)掌國家大權(quán)。他立梁氏為皇后，任用梁后弟梁乙埋為家相，銳意改革，實行親宋的政策。
除掉沒藏式留下的親信舊臣之后，李諒祚引用漢族士人景詢等任職，廢行蕃禮，改從漢儀。李諒祚后來又調(diào)整監(jiān)軍司，加強軍備，并控制軍權(quán)，使文武互相制約。增設(shè)漢、蕃官職，充實行政機構(gòu)。在一系列的政策下，大大加強皇權(quán)，促進了國家政治經(jīng)濟的不斷發(fā)展。
拱化二年，夏使吳宗赴宋賀正月，與宋朝引伴使發(fā)生爭執(zhí)，宋使聲稱“當用一百萬兵逐入賀蘭巢穴”。
夏毅宗認為宋朝侮辱西夏，所以準備發(fā)兵，以武力維護自己的自尊。他親自率兵數(shù)萬攻略宋朝秦鳳、涇原諸州。不過這些都是為了挽回自己自尊心的手段，因為在一邊進攻宋朝的時候，他屬首次派使臣前往宋朝闡述意圖。直到后來他在戰(zhàn)爭中被流矢射中，差點丟了命，才最終遣使求和。因為他履行了先前合約，所以宋夏兩國關(guān)系得以恢復(fù)。
拱化五年，李諒祚誘殺保安軍（今陜西志丹）的宋將。又企圖征服河湟吐蕃，乘唃廝羅與遼失和，率兵直攻青唐城。派使臣前往遼國，表示出了親遼意圖。這一番動作，其實是他想在宋、夏、遼三國尋找平衡點的一次嘗試。不過可惜的是，沒有多久他就去世了，享年二十一歲，最終還是沒有實現(xiàn)自己的政治抱負。
