01 《被討厭的勇氣》
當(dāng)你身處迷茫兩難的境地，疲于應(yīng)對各種紛繁復(fù)雜的負(fù)面情緒時，可以看看這本書，或許會給你一些啟發(fā)。本書的作者是被稱為'自我啟發(fā)之父'的阿德勒，他與弗洛伊德、榮格并稱為心理學(xué)三大巨頭 ，大名鼎鼎的《自卑與超越》也是他的代表作。曾與弗洛伊德是好友，但是因為理念的分歧最后分道揚鑣。以精神創(chuàng)傷說為代表的弗洛伊德主張“因果論”，而阿德勒則是主張與此完全相反的“目的論”：人不受過去的原因所左右，而是朝著自己定下的目標(biāo)前進。
阿德勒認(rèn)為人生有三大課題：交友課題，工作課題以及愛的課題。一個個體在想要作為社會性的存在生存下去的時候，就會遇到不得不面對的人際關(guān)系，而各種煩惱也是在這些人際關(guān)系里產(chǎn)生的。
如何應(yīng)對由人際關(guān)系產(chǎn)生的煩惱呢？阿德勒提出了他的“課題分離”主張，即：
1 我們只需負(fù)責(zé)自己的課題。不要妄圖通過改變自己操縱他人。
2 人際關(guān)系首先是自己，而非他人。
3 自由就是擁有被別人討厭的勇氣。 ?同時要認(rèn)真的活在當(dāng)下，接納自己。
這本書只有200多頁，論厚度一天就能看完，但是內(nèi)容豐富，真正消化可能需要幾年甚至十幾年。這需要大家用心品讀，并真正運用到生活中，當(dāng)它根植于你的潛意識，相信你的生活會有真正的改變。
02 《終身成長》
看過這本書，真的很想抱抱過去那個在考試成績不理想時被父母責(zé)罵的自己，告訴她只要你努力過就很棒，人生是一場馬拉松而不是一個定點。本書作者主要闡述了兩種不同的思維模式：固定型思維和成長型思維。
就拿我上述成績不理想的例子來說：固定型思維的人只會關(guān)注這次考試考砸了，成績不理想。而不會去思考這次分?jǐn)?shù)不理想的背后原因，也不會去思考如何把成績提高，如何吸取這次失敗的教訓(xùn)才能在下一次考試中表現(xiàn)更好。這是很多中國家長的通病，其實也是很多中國孩子的通?。哼^于追求結(jié)果，會把某件事情的失敗等同于自己人生的失敗，無法樹立良好的心態(tài)，最后很有可能形成惡性循環(huán)。
而擁有成長型思維的人則恰恰相反，他們也會為這次考試的失敗而傷心，但絕不會把它當(dāng)作人生的失敗，不會為此而下定義。他們積極尋找改變這種情況的方法，直到達到自己的目標(biāo)。
這兩種思維模式不僅可以運用到學(xué)習(xí)中，也可以運用到人際關(guān)系方面。與自己親密無間的愛人產(chǎn)生矛盾時，成長型思維的人會認(rèn)為沒有完美的情侶，需要兩人不斷的努力與磨合。固定性思維的人大多認(rèn)為如果這段關(guān)系里兩個人需要去努力維護，那說明這并不是一段良好的親密關(guān)系。這種想法恰恰是婚姻的大忌，婚姻和戀愛需要兩個人彼此扶持、相互鼓勵，要鼓勵伴侶成長，也要讓自己成長。
站在父母與老師的角度來說，作者認(rèn)為如果對孩子的智力水平進行表揚，會損害他們的學(xué)習(xí)動力個表現(xiàn)。一旦孩子遇到棘手的問題，自信心與積極性就會跌到谷底，從而對自己智商表示懷疑。給孩子最好的禮物則是教會他們熱愛挑戰(zhàn)，在教訓(xùn)中吸取教訓(xùn)，不斷學(xué)習(xí)。只有這樣，孩子們才不會成為贊揚的奴隸，獲得建立和修復(fù)自信心的能力。
這本書給我?guī)砗芏唷盎腥淮笪虻臅r刻”，相信大家看了也會有同樣的感受，搭配《親密關(guān)系》食用效果更佳哦～
03.《親密關(guān)系》
人生的旅途中，我們渴望愛與被愛，渴望擁有更牢固的親密關(guān)系。也是在這個過程中，我們體會到了快樂、欣喜、憂傷、憤怒等多種情緒，那如何擁有真摯穩(wěn)定、令人愉悅的親密關(guān)系呢？本書作者告訴了我們答案：尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實是在尋找自我。
作者將本書分為：絢麗、幻滅、內(nèi)省和啟示這四個部分。兩個人在絢麗階段相互吸引，并且互相還會把對方的優(yōu)點放大，作者稱之為“月暈現(xiàn)象”，而當(dāng)處于幻滅期時，兩個人就開始互相指責(zé)，出現(xiàn)各種問題，最后有可能就形同陌路。
為什么會這樣？作者解釋說這是因為我們在孩童時未被滿足的需求投射到了對方身上，一旦這種需求沒有被滿足，我們就會不快。但是，沒有人可以無條件的滿足自己的需求。
所以，在親密關(guān)系中最重要的就是對自己內(nèi)心的修行，自省自觀，將改變對方的執(zhí)念轉(zhuǎn)化為改變自己的決心。
同樣，本書不僅限于情侶間的親密關(guān)系，還適用于父母與子女之間，老師與同學(xué)之間，領(lǐng)導(dǎo)與下屬之間……讀完這本書，希望你可以找到人生幸福的鑰匙，擁有走出痛苦與煩悶的能力。
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以上就是我們的精神食糧。書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚，讀書是我們解決問題的方式，是讓自己變強大的工具，而能否真正達到自己的目的，還需要我們親身實踐和感受，真正把書中的知識運用到生活的方方面面，相信不久之后就會見到人生的另一番景象。
