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《被討厭的勇氣》：一個人越過越好的秘訣，學會自我接納

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2023.10.17 江蘇

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很長一段時間我沒有讀過哲學類書籍，最近機緣巧合閱讀了《被討厭的勇氣》，受益匪淺。

全書圍繞哲學家與青年人的辯論與對話展開，解讀阿德勒心理學。初讀時我很容易就將自身代入到這個迷茫的青年人身上，更清晰地看到問題并找尋答案。

所謂人生三問:“我是誰”“我從哪里來”以及“我將去到哪里”，深入淺出，余味繞梁。雖然對哲人的部分觀點持保留意見，但仍深有感觸。

阿德勒心理學更想表達的是，只要你想，隨時隨地都是可以改變的，不要被固有的過去的一些東西局限自身。

他相反于我們慣常的思考邏輯，采用逆向思維，主張目的論，進行課題分離，然后冷靜地劃清界限。我們?nèi)粘：V定原因結(jié)果論，阿德勒則從目的出發(fā)往前推斷。

很多時候影響自身的正是對于客觀事實我們所投射的主觀看法?！爸匾牟皇潜唤o予了什么，而是如何利用被給予的東西”。正如井水的溫度是恒定的，可是在夏天的時候我們覺得它清涼，冬天則覺得溫暖，源于我們主觀感受的變化。因此當事情發(fā)生已經(jīng)成為既定事實時，如何看待即是我們?nèi)松恼n題。

我們總是不可避免地對他人抱有期待，希望自己受到他人的認可，會為自己沒有達到別人的期待感到不安。時常因為人際關系而煩惱，那就需要尋找人際關系新的入口，將自己的人生課題與他人分開，不要讓別人妄加干涉自己的人生，也不要隨意插手別人的人生。

每個人都有自己的課題，與其總是敏感的猜測別人對自己的看法，不如對自身多加以關注。同時，世界并非一座孤島，一個人不可能脫離社會，因此如何在人與人之間的社會關系中找準自己的位置尤為重要。

人際關系的終極目標是共同體感受，與他人一同創(chuàng)造積極和諧的氛圍，既不干涉也不疏離，自由地生活。當為共同體作出貢獻時，便可感受到自己的價值，這種價值感純粹基于自我內(nèi)心。

當我們害怕被他人所討厭，從而不斷約束自己的言行舉止去迎合他人價值觀及評判標準，為此，煩惱就此衍生，疲憊感也隨之而來。當我們選擇自己想要的人生時，面對別人的干涉，要有被討厭的勇氣。不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是涌流勇進。

同時，本書也給予我們想要改變的勇氣，不能因為害怕不被接受就停滯不前，堅定做那些原本自己就一直想做的、不違背公序良俗的事情，告別拖延，遇事更堅定、自信樂觀。

另一個印象深刻的觀點就是目的論。我們此刻的行為，并不是歸咎于過去的影響，而是我們潛意識里有某種目的才會做出這樣的行為。對于過去的事情我們應總結(jié)，一味追究過去的錯誤，并不會使時間倒退來消除這件事的發(fā)生，但是反省過去的錯誤，不斷復盤并萃取經(jīng)驗，在下次遇到同類事件時處理起來將得心應手。

最后一章提及舞臺的聚光燈效應，倡導認真的人生“活在當下”。要學會自我接納，懷抱勇氣去面對過去，擁有勇氣去接受生命的平凡。

當我們從思想的本源正視自己需要改變，我們的改變才能有效、真實。人的一生都是由無數(shù)個瞬間組成的，哲人主張我們把握好現(xiàn)在的每一個瞬間，便無愧于心了。

人生沒有地圖，也沒有標準答案，一路走，一路點燃希望，尋找答案。拿起自己人生的劇本，它并非父母的續(xù)集、子女的前傳，更非朋友的外篇。珍惜當下的力量，讓每個平凡的日子都能熠熠生輝。

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