孩子的專注力是被保護(hù)出來的
許多家長會抱怨自己的孩子：
□ 有點(diǎn)聲響就分神
□ 做事常常丟三落四
□ 寫作業(yè)磨磨蹭蹭，邊寫邊玩
□ 一個玩具沒玩兩分鐘，又去干別的事
□ 上課不專心聽講、小動作多、常常東張西望或發(fā)呆
這些“小毛病”被冠上“孩子專注力不好”的標(biāo)簽，家長們憂心忡。
那我先問你，有沒有干過類似下面這些事？
場景一：
孩子在客廳玩積木，媽媽一會走過去問孩子要不要喝水，一會拿點(diǎn)水果過去喂孩子吃，一會又問孩子要不要尿尿，還老喜歡對孩子指指點(diǎn)點(diǎn)，要這樣搭，不要那樣搭。
場景二：
一個小男孩正蹲在公園的池塘邊看小金魚，一旁的爸爸不停地催他，“看完了嗎，前面有兒童樂園，我們?nèi)ツ抢锿姘伞薄?br>
小男孩不為所動，“爸爸你看，金魚在吐泡泡呢”。
過了幾分鐘，爸爸又催他，“走吧，這有什么好看的，抓緊時間回家吃晚飯洛”，小男孩仍然興奮地指著池塘說，“爸爸快看，小魚都躲到飄過來的葉子底下乘涼了”……
這兩個場景是不是有點(diǎn)眼熟，你或者帶孩子的家人是否曾經(jīng)這樣做過？
積木怎么搭，沒有對錯好壞之分，孩子搭積木是他在探索形狀和空間的關(guān)系，鍛煉手指精細(xì)動作。孩子在觀察小金魚，他關(guān)心小魚兒怎么吐泡泡，怎么乘涼，你只關(guān)心準(zhǔn)點(diǎn)回家吃飯。
孩子對于自己感興趣的事，是可以保持持久專注的。這種專注力，天生就有，只是大人有意無意破壞了而已，我們得小心翼翼保護(hù)孩子最初的專注。
專注力對孩子有多重要？
從心理學(xué)的角度講，專注力，又稱注意力，是指一個人專心于某一件事物或活動時的心理狀態(tài)。
心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼在他的作品《專注》中，引用了一個研究結(jié)論：專注力比起智商對學(xué)生成績的影響更大。
專注力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障。
細(xì)心觀察我們身邊的“學(xué)霸”，你會發(fā)現(xiàn)，他們不一定是最勤奮的，但就是學(xué)什么都快，學(xué)什么都能學(xué)好。原因就在于，學(xué)霸比別人專注的時間更長。他們在單位時間內(nèi)，將學(xué)習(xí)的效果達(dá)到了最大化。
具體到孩子身上：專注力越好，學(xué)習(xí)效率越高，探索越深入。專注力好的孩子，往往不會三分鐘熱度，不會輕易受外界干擾，這樣的孩子，后勁很足。
所以你明白在孩子小的時候，保護(hù)孩子的專注力有多重要了吧，不要讓自己“無知的愛”破壞了孩子內(nèi)在的探索動力。
在孩子專注一件事情的時候，比如他在專心玩積木或者研究玩具時，雖然耽誤了全家出門的采購計劃，也請耐心的等待幾分鐘，鼓勵孩子持續(xù)思考。
蒙臺梭利有一句名言：“除非你被邀請，否則盡量不要去打擾”，說的就是這個意思，孩子需要有獨(dú)立探索的空間和是時間。
不同年齡段的專注力時長
不同年齡段的孩子注意力時間長度不同，我們得根據(jù)具體情況做引導(dǎo)。強(qiáng)求一個2歲的孩子乖乖坐在桌子前半小時，非常不現(xiàn)實(shí)。
小游做了個表格，把不同年齡段的專注時長和家長需要引導(dǎo)的事情概括了一下，供大家參考。
（點(diǎn)擊圖片打開看大圖喲）
提升孩子專注力的小tips
一方面我們要保護(hù)孩子原始的專注探索能力，另一方面也需要有意識的培養(yǎng)加強(qiáng)，提升孩子的專注力，以下一些細(xì)節(jié)我們可以留意的，比如：
1、鼓勵孩子一次只做一件事
人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的專注力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害專注的有效集中。
所以，讓孩子一次只做一件事，比如，吃飯的時候要關(guān)掉電視；做作業(yè)的時候，不要放音樂；一次只玩一個玩具。
2、引導(dǎo)孩子制定時間計劃
引導(dǎo)他們做好時間管理，一是能明確任務(wù)，二是能增加時間觀念。為目標(biāo)加個“緊箍咒”之后，有利于增加完成任務(wù)時的“專注力”。
3、為孩子創(chuàng)造安靜整潔的環(huán)境
如果孩子在閱讀和寫字時，保持室內(nèi)安靜，不被其他噪音打擾；如果孩子在學(xué)習(xí)寫作業(yè)，給他一張整潔的書桌，將那些容易吸引人注意的漫畫，貼紙，小玩具統(tǒng)統(tǒng)收起來。
培養(yǎng)專注力的游戲推薦
孩子嘛，總是喜歡玩的，有沒有哪些親子游戲，又好玩又能無形中培養(yǎng)專注力呢？
很多人推薦“撿豆子”的小游戲，把各種豆子混在一個碗里，讓孩子分別挑出來。我?guī)鹤油孢^，但娃沒玩幾分鐘就不玩了。
后來琢磨才發(fā)現(xiàn)，這個游戲趣味性不夠，用時很長，最重要的一點(diǎn)是，要玩好它本身就需要專注力，就像電影《國產(chǎn)凌凌漆》里的橋段，達(dá)文西的手電筒，在有光的地方才能亮，沒光的地方就不會亮，有些悖論。
這幾天小游收集了一些新鮮的，親測有趣又好玩，我請了表姐家的二寶來幫忙拍攝，剪成了動圖分享給大家。
01
小球運(yùn)輸隊
用一條跳繩繞過凳子腳，搭建成一座橋梁，橋梁下面放幾個紙杯。
大人每次在橋梁上放一個乒乓球，讓孩子通過調(diào)整橋梁的高矮控制乒乓球的速度，最后分開跳繩讓乒乓球準(zhǔn)確掉到杯子里。
如果孩子還小，可以把杯子換成大一點(diǎn)的籃筐，這樣孩子能輕松完成，增加自信心后慢慢再提高難度。
02
天外飛紙
大人左右手分別按住兩張紙，隨機(jī)松手讓紙張下落，孩子需要快速反應(yīng)去按住掉下的紙。爸爸媽媽可以左手右手輪流放，也可以同時放，考驗(yàn)孩子的專注力。看起來簡單，對孩子來說不容易的哦，你看我們也翻了好幾次車。
我們玩的時候因?yàn)榧垙執(zhí)p，松手的時候容易飛起來，孩子不大好抓。后來改用硬一點(diǎn)的紙效果好很多。
03
玩具滑梯
準(zhǔn)備一些形狀各異的小玩具，小汽車、小球、積木、彈珠、小人等都行。用桌子或是紙板墊高形成一個斜面。大人在上方不停的放玩具，孩子在下方用一個小盒子來接。
這個游戲玩起來很緊張刺激，你可以同時放幾個玩具，并且有意在不同的位置讓玩具掉落，孩子玩了一輪還會不停的要求再玩。
如果兩兩pk那動力更足，比比看誰接到的玩具多，誰就獲勝。
玩這個游戲還可以讓孩子觀察，不同形狀的物體下落的速度是不一樣的。你可以拿一個大圓球和小圓球同時滾，猜猜看哪個球下落得快？
04
節(jié)奏大師《布谷鳥》
這個游戲有點(diǎn)像玩節(jié)奏大師，跟隨音樂讓孩子做相應(yīng)的動作，如果不出錯，那將得到一段非常好聽的韻律哦?？匆曨l就懂哈。
背景音樂的名字就叫做《布谷鳥》，各大音樂平臺都能搜到。孩子需要一邊聽音樂，一邊觀察指令，再轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的動作，不專注就容易出錯。
05
障礙取物
桌子上放幾個紙杯，當(dāng)然，你們也可以放其他東西，積木玩具都行。家長站在孩子后面用兩根繩子來回晃動，制造障礙，讓孩子看準(zhǔn)時機(jī)穿過障礙去拿桌子上的東西，不能被繩子碰到哦。
為了增加趣味性和緊張感，可以爸爸和孩子兩兩pk，記錄下每個人取完所有東西的時間，用時短者獲勝。
06
舒爾特方格
這個游戲之前小游給大家推薦過。
舒爾特方格 (Schulte Grid) 就是在一張紙上畫上 1cm*1cm的25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 ~ 25共 25 個數(shù)字。（特別說明一下，下面動圖里為了展示效果明顯些，我沒按要求畫1cm*1cm的格子，而是畫大了一些。）
玩的時候，讓孩子用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，每次玩的時候記錄時間，數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。
如果孩子小，25個數(shù)字沒認(rèn)全，可以從9宮，16宮開始玩，逐步增加難度。
手機(jī)里也有不少舒爾特方格的小程序，不介意給孩子看手機(jī)的話，也可以在手機(jī)上玩，小程序里玩系統(tǒng)會自動幫你計時，大人小孩都可以用它來鍛煉專注力。
還可以到淘寶上買舒爾特方格的訓(xùn)練卡片，手掌那么大，有不同難度可選。
07
指尖舞蹈
在紙上畫上兩個不同的線條或形狀，讓孩子用手跟著線條走，這個游戲培養(yǎng)的是專注力的分配，兩手兼顧。
08
積木在哪里
這個游戲就比較經(jīng)典了，每個孩子都應(yīng)該愿意猜。
把一塊積木藏在其中一個杯子下，然后快速移動紙杯，最好能眼花繚亂一頓操作，看寶寶還能找出積木在哪不？也可以換過來，讓孩子來移動你來猜。
09
懸肘打點(diǎn)
這個游戲是鍛煉專注力的穩(wěn)定性的。
在電腦里做出一頁空心的圓圈，打印出來，讓孩子抬起胳膊肘用筆在圓圈里打點(diǎn)，打得越快，且點(diǎn)點(diǎn)不超出圓圈，專注力就越厲害。
打的點(diǎn)超線、漏打、一個圈里打了2個點(diǎn)等都不符合要求。
我表姐家二寶第一次玩的時候，打完一張紙用了1分多鐘，不符合要求的有21個點(diǎn)，玩第二次的時候就進(jìn)步很多，50秒完成，不符合要求的點(diǎn)減少到7個。玩多了，命中率和時間都會提高。
網(wǎng)上也有打點(diǎn)卡賣，類似這種的，懶得自己動手打印的親們可以去看看。
10
什么不見啦？
這個游戲類似于我們玩找茬/找不同游戲。
在桌子上擺放好一堆小玩意，先讓孩子觀察記憶，然后轉(zhuǎn)過身去，大人隨意取走其中幾樣，然后讓孩子再觀察，說出少了哪幾個。
孩子在記憶的時候有多專注，記憶力就有多強(qiáng)。
你能看出下面兩張圖少了什么東西嗎？
除了上面介紹的10個小游戲，平常也可以和孩子多玩玩拼圖、走迷宮、折紙等游戲，都是可以鍛煉孩子專注力的好玩具。
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