文 | 心之助簽約作者章非 盧悅 趙悅辰
主播 | susie
小編 | 心之助 云云
香港《文匯報》報道調(diào)查顯示，近50%未婚情侶愿意花費至少3000元(港幣)慶祝情人節(jié)，已婚者則不足25%；更有30%及40% 已婚人士表明不會準(zhǔn)備禮物及安排節(jié)目。兩性關(guān)系專家也指出，已婚者慶祝節(jié)日可增加生活情趣，有助夫妻感情歷久常新。1
今天是情人節(jié)，你打算怎么過？
小敏微微抬了抬頭，透過星巴克杯子上飄著的水氣哀怨地看了我一眼，說：略過。
閨蜜好像說了一個段子，但是恐怕是大多數(shù)已婚女人心里的隱痛：情人節(jié)不但虐了單身狗，還虐了我們這些已婚婦女。
上個情人節(jié)你可還有印象？
市場部的Amy收到了一大束香水百合，她美滋滋地把花放在卡位最明顯的位置，你每一次經(jīng)過，目光都不由自主地被吸引過去。
回家的路上，情侶好像變多了，他們拉著的手和相互對視的深情目光，不像以往那樣讓你感覺到溫馨和甜蜜，反而像一根根尖刺，刺痛了你心里的某個角落。
終于回到家，你心里還是有一絲絲小小的渴望，雖然理智告訴你：不可能。但是情感卻像無數(shù)的小手，饑渴地伸展著。
于是一整個晚上，你都在期盼著，等待著，然后失望了。
年復(fù)一年，這一天對你來說，不再有任何的意義，說起來自己也帶著一種理直氣壯：都老夫老妻了，還過什么情人節(jié)呢？
這種理直氣壯給了你面對事實的勇氣，但是卻沒有安慰到你，你的渴望就像干涸稻田里的秧苗，當(dāng)它開始打蔫兒的時候，它是那么想要哪怕一滴水的澆灌，但是它沒有等到，于是不停地失水、干枯、直至枯萎。
小敏苦笑地說：想要過一個情人節(jié)？恐怕我真的要去找一個情人才行了。
曾經(jīng)的海誓山盟，心心相印又水乳交融，哪怕片刻相依也是幸福的。曾經(jīng)也是那么興致勃勃地一起策劃各種浪漫約會、旅行，但是當(dāng)一切歸于婚姻，尤其是有了孩子之后，兩個曾經(jīng)甜蜜無比的愛人變成了在同一屋檐下搭伴過日子熟悉的陌生人。
男人也覺得很委屈。
朋友大鵬說，談戀愛的時候約會，不就是要找機會在一起嗎？現(xiàn)在天天在一起，還過什么情人節(jié)呢？人那么多，花又漲價，不是多此一舉嗎？再說錢不是都在你那嗎？你想要什么自己就去買好啦。
女人那么想要過情人節(jié)，真的就是想要一樣?xùn)|西或者一束花嗎？
阿雯就從來都不過情人節(jié)，哪怕她老公很“哀怨”地提議，她都會否決。她的理由是情人節(jié)那天吃飯?zhí)珨D，買花不實惠，還不如給她買別的東西。同事們都笑她是男人思維，但是只有我知道，她真的不需要一個情人節(jié)，因為老公對她的關(guān)心和在意，讓每天都是情人節(jié)。
當(dāng)一個女人，老公對她的愛和包容已經(jīng)滿滿地充盈了她整個的精神世界，她就無所謂什么情人節(jié)了。然而大多數(shù)已婚的女人，卻早已感受不到情感的流動。
我們生活在現(xiàn)實的層面，精神卻越來越干枯，于是在情人節(jié)的時候，好渴望能有一個男人在這樣特殊的日子里，給我們一個驚喜，突然溫暖了我們的內(nèi)心，讓我們怦然心動，讓我們的愛和感受還活著。
人本來就是感情的動物，情感的表達、傳遞和交流，構(gòu)建了人和人之間建立情感關(guān)系模式的基礎(chǔ)。
當(dāng)我們長大成人，和伴侶的親密關(guān)系就會成為人生中最重要的依戀關(guān)系?？梢赃@么說，生而為人，只要不餓死，就會渴望情感，甚至為了得到能夠滿足內(nèi)心極大需求的情感， 連生死都置之度外。2
以前車馬很遠，書信很慢，一生只夠愛一個人。
很唯美不是嗎？其實細思一下，我們父母的一輩，大多數(shù)一生奔波困苦，甚至掙扎在生存的邊緣之上。他們的婚姻，更多的是為了完成生物上的種族延續(xù)和尋求經(jīng)濟共同體，甚至是政治上的互利共生，情感需求可以有，但是并不是主要的部分。所以，在他們的婚姻里，哪怕感情上存在一些問題，大多數(shù)人也能“忍一忍”也就過去了。
但是現(xiàn)在已經(jīng)不一樣了，你現(xiàn)在很少憂慮吃飽穿暖對不對？你在婚姻中，更迫切的需要得到的已經(jīng)并不是經(jīng)濟上的庇護，而是情感的滿足不是嗎？
有人說，走進婚姻，愛情就已經(jīng)消失了。
馮小剛的《一聲嘆息》里有一句很經(jīng)典的臺詞：我摸著你的手，就像摸我自己的手一樣，沒有感覺，可是要把你的手鋸掉也跟鋸我的手一樣疼。
感情還在，卻換了一種形式，有人說這是變成了親情，其實不過是消極的安慰。
從前你和老公連手牽手過個馬路都感覺幸福無比，為什么現(xiàn)在會越來越消極和疲憊，連一句我愛你都吝嗇去和對方說？
其實你們這段慢慢冷卻的感情并不是破裂了，而是走入了“關(guān)系倦怠”。
關(guān)系倦怠指的是在一段關(guān)系中，一個人對這段關(guān)系或自己的伴侶感到麻木和疲倦。
當(dāng)婚姻走入關(guān)系倦怠，就像人患了慢性的癌癥，有活力的細胞被慢慢地殺死，最后整個機體變得脆弱不堪，只要有一個誘因就會徹底走向毀滅。
這時候，你就需要甄別，你們感受到的是缺乏新意型倦怠和勞累型倦怠。
當(dāng)婚姻變得越來越?jīng)]有樂趣，曾經(jīng)的激情被鍋碗瓢盆的日常瑣碎代替，這讓你產(chǎn)生的是缺乏新意型倦怠。
想想談戀愛的時候，你和你的愛人一開始會非常享受互相了解的過程，就像閱讀一本有趣的書，一直好奇，總是在猜想后面還有什么我們不知道的情節(jié)呢？但是隨著你們彼此袒露的越來越多，就像已經(jīng)把一本書讀到了盡頭，在無數(shù)次滾瓜爛熟的翻閱之后，你就會感覺到連再次打開它的興趣都沒有了。
另外一種情況，兩個人走入婚姻后，不斷出現(xiàn)的問題一直得不到解決，甚至又有新的矛盾出現(xiàn)，讓你覺得累覺不愛啊。你要小心，你們已經(jīng)進入勞累型倦怠。
曾經(jīng)有個女性朋友和我抱怨說：剛結(jié)婚三年，就好像進入了更年期，三年的日日夜夜，她無時無刻不被生活的瑣事和丈夫的自大困擾。
很多時候，彼此因為各自成長中的問題，最后形成丈夫比較容易自戀，妻子比較容易自卑。
如果自戀的丈夫能夠經(jīng)常鼓勵她，贊美她。妻子則能夠仰視丈夫，崇拜他，表揚他。那么這段關(guān)系就走入了正面的循環(huán)。但是如果相反，丈夫利用自己的自大不停地貶低妻子，妻子在更自卑的同時嘲笑丈夫的盲目自大，那么關(guān)系就走入了內(nèi)耗的模式。
沒有最好的人，只有最好的相處模式。如果我們長期處于勞累型倦怠中，自我的能量不斷地被消耗，就會越來越抑郁和無助，也會失去修復(fù)關(guān)系的動力和能力。3
世界上最可悲的事情，就是我明明還愛你，可是我卻沒有力氣繼續(xù)和你走下去了。
關(guān)系倦怠對一段情感的影響有時候是強烈且極端的，很容易讓我們在關(guān)系中感到“心累”，感到絕望。這個時候，找到你感到倦怠的原因是有必要的。
第一種情況是：愛情也有保質(zhì)期，自我延伸的需要得不到滿足。
還記得你們談戀愛的時候，你眼中的他有多美好嗎？翩翩少年？仙氣少女？
那個時候，我們都容易被比自己優(yōu)秀很多的異性吸引，因為在這些人身上，我們能夠擴展興趣、技能和經(jīng)驗。但是隨著時間的推移和彼此了解的加深，另一半身上吸引我們的地方越來越少，在結(jié)婚之后，很多人（尤其是男性）認為關(guān)系確定了之后，就不需要再去耗費更多的精力來維系了，自己也拒絕了自我提升。
翩翩少年變成了腦滿腸肥的大叔，曾經(jīng)仙氣十足的小美女成了蓬頭垢面的黃臉婆。你會感覺到怎么曾經(jīng)在戀愛中放大的優(yōu)點不見增多，缺點倒是越來越凸顯了？我曾經(jīng)熱戀的人，怎么變成了這樣，難道我談了假戀愛？
第二種情況是：沖突過多卻不能很好的溝通。
談戀愛的時候，你和愛人你儂我儂，兩個人的小世界甜蜜無比，可是結(jié)婚之后，各種意想不到的沖突都來了，比如婆媳大戰(zhàn)、親子教育、經(jīng)濟壓力等等。
有時候我們沒有做好心理準(zhǔn)備呀，這些沖突消耗了彼此的感情核能量，產(chǎn)生了各種各樣不良的情緒，如果不能通過良好的溝通去解決，就會沖突不斷。
第三種情況是：角色轉(zhuǎn)換不暢和共情能力的不足。
走入婚姻以后，你將要從嬌弱的女孩要成為賢淑的妻子和溫柔的母親，他將要從幼稚的男孩要成長為包容的丈夫和堅強的父親。
有的人邁入婚姻后，不能發(fā)展更好的自我，反而退縮成一個嬰兒的狀態(tài)，無時無刻不在依賴對方來照顧自己，停止了和外界的交換。
比如滿世界跑的“媽寶癥”和“公主病”患者們，如果你的伴侶是這樣的人，你會覺得非常的疲憊，因為他（她）沒有辦法共情你的感受，也不能給你提供足夠的情感支持和安全需要。久而久之，婚姻真的成了愛情的墳?zāi)埂?/p>
這時候如果不做積極正向的調(diào)整，只是麻木的忍受，或者不斷向?qū)Ψ剿魅〉姆绞絹斫鉀Q問題，沖突會更加連續(xù)不斷。
更可怕的是，關(guān)系倦怠一旦出現(xiàn)，就會形成負面循環(huán)，如果不打破這種循環(huán)，倦怠的程度會越來越嚴(yán)重。你會覺得兩個人在一起太累，還不如一個人呆著，不那么親密之后，看對方怎么看怎么不順眼，干脆就不想再搭理他了，或者一說話就吵架。
越來越少的溝通或者不良溝通以及缺點的放大，會制造更多的沖突和矛盾，這些矛盾的本身會進一步加劇關(guān)系的倦怠。4
“既然這么疲倦，那就離了算了吧！”
有些女人可能會這么想過。
可是，仔細想一想，你真的舍得讓孩子沒有一個完整的家嗎？你真的有勇氣舍棄這段婚姻嗎？雖然生活過得味同嚼蠟，但是最起碼老公沒有出軌，還依舊踏實工作努力賺錢。他還是你在面對生活感到惶恐不安的時候，那個習(xí)慣的依靠。
所以，離婚？也就是吵架的時候，用來威脅他和泄憤的話吧。
這個時期的你們熟悉如親人，卻丟失了戀人間的親密感。親密感對于穩(wěn)定一段長期關(guān)系是非常重要的因素。
如果你注意觀察過，你就會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你們沉浸在親密無間的纏綿中，你們就會很少注意到生活的瑣碎，也不會為生活的無聊而煩躁，反而，你會覺得那單純平淡的生活充滿了淡淡的幸福。
有研究顯示，婚姻中缺乏共享活動的夫妻，他們關(guān)系的親密感更低。夫妻之間共享活動和愛好，可以在婚姻關(guān)系中建立了一種特殊的聯(lián)結(jié)，幫助夫妻發(fā)展一種相互依存的關(guān)系——既獨立又相互依賴。
嘗試增加夫妻之間的親密感，你們可以一起做下面的事情： 愛情寄語
私密時間里，彼此的眼神交流與身體接觸
在家以外的地方感受兩人世界
在家中感受兩人世界
一起吃晚飯，分享今天生活中的感受
沙發(fā)、床上抱在一起
具有親密感的性行為
和孩子、親朋一起分享家庭時光
與另一對伴侶一起活動
一起參加一些有趣的活動——高爾夫，保齡球，跳舞，打牌
討論感興趣的話題——如政治，新聞，心理學(xué)等
談?wù)撐覀儽舜?，我們的未來、感受和需?/p>
彼此陪伴著做一些事——看電影、電視、吃晚飯、看書
一般說來，你們會有不同的愛好，重要的是，你知道什么時候滿足自己的需求，什么時候要滿足對方的需求。當(dāng)付出與索取可以在你們關(guān)系中自由進行的時候，你們的關(guān)系就達到了一種舒適的狀態(tài)，親密感也便與之俱增。
婚姻就像女人的臉，不保養(yǎng)就會變老，只有永遠的親密感，才能讓你的婚姻永不凋零。
聰明如你，一定知道該怎么做了吧！
TIPS
當(dāng)我們的婚姻出現(xiàn)問題的時候，不要著急，不要害怕，下面將會教大家怎樣去評估我們出現(xiàn)的問題是否嚴(yán)重？
最后，小編在這里祝福大家情人節(jié)快樂哈！在這樣美妙的時刻，有必要來一波溫（nue）情（gou）。由Michael Bublé創(chuàng)作的MV《I Believe in You》講述的是兩個孩子青梅竹馬到相伴終生的故事。我們每個人都會獲得愛，不管此刻的你是一個人，還是兩個人，都希望你幸福！
