如果你問我：
什么樣子的女人50歲了還能膚若凝脂、皮膚緊實(shí)、宛如少女？
我的答案一定是——袁詠儀。
前陣子在《妻子的浪漫旅行》中，50歲的袁詠儀在與章子怡、謝娜、包文婧的合影中，一臉?biāo)仡伒乃龤鈭?chǎng)一點(diǎn)都不輸她們。
明明已經(jīng)50歲，卻肌膚緊致、皮膚白皙，身材凹凸有致，性感得不可方物。
30年前，19歲的袁詠儀參加香港小姐比賽，一舉奪得“最上鏡小姐”桂冠。
雖然憑借顏值出圈，但大大咧咧的袁詠儀卻毫不在意自己的形象。
尤其是跟張智霖結(jié)婚后，經(jīng)常被記者抓拍，穿成比路人還路人的大媽就出街。
有了兒子之后，更是放飛自我，經(jīng)常頂著一身男裝就出街了。
港媒不止一次毒舌嘲笑她為——“發(fā)福師奶”。
昔日的“香港小姐”為何會(huì)變成今日的“黃臉婆”？
罪魁禍?zhǔn)拙褪窃亙x特別愛吃零食。
別的女星片場(chǎng)帶的都是護(hù)膚品，袁詠儀帶的都是零食。
一頓放縱的后果，就是原本膚白貌美大長(zhǎng)腿，突然就像發(fā)酵了一樣全身膨脹。
不僅露出了雙下巴，胳膊也粗壯了，整個(gè)人肥壯不少。
和老公走在一起，年齡差距就顯現(xiàn)出來(lái)了。
被網(wǎng)友笑稱，“媽媽帶著兩個(gè)兒子出街”、“跟老公簡(jiǎn)直是兩代人”
再加之，皮膚也越來(lái)越暗黃油膩，皺紋也爬上了臉，身體虛弱，四肢乏力，真的跟“黃臉婆”沒什么差別。
被說(shuō)得多了，袁詠儀也不得不正視自己的身材和顏值了，并且開始意識(shí)到自己真的要減肥了。
一開始，她也嘗試過(guò)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但根本堅(jiān)持不下來(lái)，而且對(duì)于50歲來(lái)說(shuō)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)屬實(shí)吃不消。
于是她又嘗試喝減肥茶、吃減肥餐，但非但沒效果，反而還讓身體更加虛弱。
直到有一次，從圈內(nèi)一個(gè)女明星處得知：
女人要想健康變瘦，還想瘦得曲線優(yōu)美，一定要提升自愈力。
此時(shí)，她才明白，原來(lái)減肥不成功不是管不住嘴，而是體內(nèi)的自愈力系統(tǒng)宕機(jī)了。
而提高自愈力最好的辦法就是，調(diào)整一日三餐飲食結(jié)構(gòu)。
于是，她戒掉了零食，通過(guò)一日三餐合理搭配，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，激發(fā)了自愈力：
- 吃出好身材：補(bǔ)充豐富的膳食纖維，控制胰島素水平，避免濕氣脂肪囤積；
- 吃出好容顏：補(bǔ)充植物化學(xué)物質(zhì)、脂溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善皮膚暗沉；
- 吃出健康體：補(bǔ)充豐富的維生素和合理蛋白油脂，改善亞健康體質(zhì)；
這種方式，不挨餓、不痛苦、不費(fèi)力，還養(yǎng)生，袁詠儀僅用1個(gè)月就減掉了20斤。瘦下來(lái)的袁詠儀，一夜回到港姐時(shí)期，膚白貌美大長(zhǎng)腿，和老公一起出席，妥妥的大女主。看這個(gè)狀態(tài)，你敢相信她已經(jīng)50歲了嗎？所以說(shuō)，女人的容顏都藏在一日三餐里，會(huì)吃的女人不會(huì)老！袁詠儀用簡(jiǎn)單的食材，吃出了真正的健康和美麗，逆襲成了“凍齡女神”。后來(lái)記者采訪才知道她的飲食方式，就是鼎鼎有名的地中海飲食法。不老女神趙雅芝、養(yǎng)生娘娘孫儷都是用這種飲食方法，來(lái)養(yǎng)顏、保持身材的。而說(shuō)到地中海飲食法，就不得不說(shuō)踐行它20年的醫(yī)師——傅國(guó)翔老師。他說(shuō)：想要好身材、好氣色，其實(shí)不需要戒掉愛吃的食物，也不需要節(jié)食。長(zhǎng)按二維碼，提前了解秘密養(yǎng)生武器傅國(guó)翔老師是一位既懂醫(yī)學(xué)、又懂營(yíng)養(yǎng)的明星專家。他說(shuō)：其實(shí)，很多慢性病都是吃出來(lái)的。而只要你吃對(duì)，也能瘦并健康著——地中海飲食法就是最佳選擇。他本人就是地中海飲食法的踐行者，幾十年來(lái)一直踐行著這種飲食方式。這讓他如今年過(guò)四十看起來(lái)仍像三十歲，被粉絲稱為“凍齡男神”。· 國(guó)家級(jí)高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師· 北京大學(xué) 醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)醫(yī)師
· 加拿大阿伯塔省立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士傅老師出生于醫(yī)學(xué)世家，母親范秀琴是一個(gè)講究綠色有機(jī)飲食的人。從小媽媽就給兄弟三人一直做糙米飯，三兄弟從小身體發(fā)育就特別好，而且特別健壯。長(zhǎng)大后，他才知道原來(lái)白米飯是很多慢性病的頭號(hào)殺手，而糙米飯雖然口感上沒白米飯好，但卻富有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康十分有益。在父母的影響下，他從小就對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)特別別感興趣。大學(xué)他考上了加拿大的頂尖名校——阿爾伯塔大學(xué)，專攻營(yíng)養(yǎng)學(xué)。回國(guó)后，他又考上了北京醫(yī)科大學(xué)，主攻臨床醫(yī)學(xué)。在國(guó)內(nèi)，既有醫(yī)學(xué)功底，又懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的人很少。有了這兩個(gè)學(xué)術(shù)背景的優(yōu)勢(shì)，他開始研究適合國(guó)人的飲食習(xí)慣。出國(guó)期間，他就發(fā)現(xiàn)處于地中海沿岸的南歐各國(guó)的人不僅一年四季很少生病，而且身體特別硬朗，同時(shí)又能保持特別好的身材。經(jīng)過(guò)數(shù)年的研究，他最終發(fā)現(xiàn)，這跟那邊的人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)：以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食方式特別健康。于是，他把這種飲食風(fēng)格和中國(guó)飲食傳統(tǒng)結(jié)合，獨(dú)創(chuàng)出了“地中海飲食法”。2014年，傅老師經(jīng)歷了人生的至暗時(shí)刻，他過(guò)馬路時(shí)不小心被公交車撞倒，直接被送進(jìn)ICU搶救。人是搶救回來(lái)了，但大量出血，導(dǎo)致他身體非常虛弱。就在家人驚慌失措時(shí)，深諳醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的他，讓助手每天做精力湯給他。果不其然，一個(gè)月后，他的身體基本恢復(fù)，不僅能跑能跳，傷口也愈合得很好，沒有留下任何傷疤。就連主治醫(yī)生都感嘆：這是他見過(guò)恢復(fù)最快的病人，學(xué)了營(yíng)養(yǎng)學(xué)的果然不一樣！有次，妻子犯了尿道炎，老是頻繁跑廁所，卻總是尿不出，特別尷尬。沒想到，過(guò)幾天，妻子的婦科疾病就改善了，整個(gè)人神清氣爽。日常一家人的飲食搭配，也都會(huì)問過(guò)傅師傅，漸漸地一家的飲食越來(lái)越健康。大部分時(shí)候的那些小病小鬧，也都能用飲食調(diào)整過(guò)來(lái)。不僅一家人其樂融融，而且每個(gè)人都容光煥發(fā)，比身邊的人都要顯得年輕態(tài)。
