“咳咳咳咳……”
一到冬天，辦公室甚至走在路邊，
都能聽到迎面而過的人咳嗽。
冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，
尤其是每年的12月到來年的一月，
呼吸道感染的病人特別多。
1、感冒
感冒是咳嗽最常見的原因。在秋冬季，普通感冒易發(fā)，病毒導(dǎo)致的流行性感冒也高發(fā)，都應(yīng)提早預(yù)防。
2、咽炎
咽炎多是教師等職業(yè)的職業(yè)病，很多吸煙的人也患有咽炎。它導(dǎo)致的咳嗽通常不太厲害，干咳、無痰，會(huì)覺得咽喉干癢。氣候變化時(shí)，咽炎也容易發(fā)作。咳嗽劇烈時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀。
3、鼻炎
過敏性或非過敏性鼻炎都有可能出現(xiàn)鼻涕倒流反應(yīng)，當(dāng)鼻涕倒流入喉嚨，刺激咽喉，就會(huì)引起咳嗽。此外，一些因?yàn)楸亲硬煌?，在晚上不能安睡的人，很容易不自覺地張口呼吸，導(dǎo)致口水蒸發(fā)、咽喉干燥，進(jìn)而引發(fā)咳嗽。此時(shí)，應(yīng)該著手治療鼻部疾病，而不是鎮(zhèn)咳。
4、天氣干冷
患有慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張和慢阻肺等病的患者，在天氣變冷、干燥時(shí)，易病情復(fù)發(fā)，進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽癥狀。一些哮喘病人也會(huì)因天氣轉(zhuǎn)冷導(dǎo)致咳嗽。
5、空氣污染
空氣中粉塵、顆粒物的增多，不僅會(huì)引起肺部疾病，還會(huì)促發(fā)氣管炎等病。這兩類疾病都可能伴有較嚴(yán)重的咳嗽。
1、咳嗽痰多，使用止咳藥，錯(cuò)！
咳嗽時(shí)痰多，重點(diǎn)在化痰。咳嗽是一種有益的保護(hù)性反射，咳嗽使氣道內(nèi)的痰液排出，使用止咳藥反而會(huì)使痰液積在肺里。
2、晚上咳嗽劇烈服用安定，錯(cuò)！
有患者因?yàn)榭人噪y以休息好，吃安定幫助睡眠。慢阻肺患者不要使用安定藥物催眠，以免在睡著時(shí)缺氧，甚至導(dǎo)致呼吸停止。
一般在經(jīng)過檢查之后，醫(yī)生排除其他問題，確診僅僅是上呼吸道感染或感冒后咳嗽的話，醫(yī)生會(huì)開鎮(zhèn)咳劑來緩解咳嗽的癥狀。
3、咳嗽自己買藥吃，錯(cuò)！
進(jìn)入冬季以后，氣候變化大，人體容易受到細(xì)菌、病毒等病原體侵犯，引發(fā)呼吸道感染。如果治療不對(duì)癥，很有可能延誤病情。每個(gè)人的體質(zhì)、免疫狀態(tài)不同，疾病來襲的表現(xiàn)可能也不相同，如果出現(xiàn)以下癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)。比如，長期咳嗽不愈、發(fā)熱；自服消炎藥或者感冒藥以后病情沒有明顯緩解；還有一些病人上呼吸道感染癥狀輕微，但精神狀態(tài)不好，食欲越來越差。
1、呼吸道保暖
冬季天氣寒冷，氣溫低。要注意呼吸道的保暖，盡量穿高領(lǐng)的衣服，或者是出門戴口罩、圍巾，這樣可以減少冷空氣進(jìn)入呼吸道。
2、冷水洗臉漱口
每天用冷水洗臉漱口，有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但冷水不宜過冷，到冬天比較寒冷的時(shí)候就要停止。
3、飲食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反應(yīng)，在飲食上最好清淡，辣椒和生冷食物的刺激大，所以容易導(dǎo)致咳嗽加重。冬季常吃一些養(yǎng)肺的食品，如，梨、百合、白蘿卜、山藥、銀耳、柚子、葡萄等柔潤之物。
4、多喝水
喝水可以把呼吸道里的過敏物質(zhì)進(jìn)行沖洗，讓呼吸道的過敏反應(yīng)減少。
怎樣止咳潤肺，
宜昌市一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師朱龍章
給大家推薦了兩碗湯。
1、百合薏米粥
百合薏米粥有健脾祛濕，潤肺止瀉作用。將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米溫水浸泡1小時(shí)；干百合用溫水浸泡約15分鐘。鍋置火上，倒入適量水燒開，放入薏米煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加入大米煮開后再煮約20分鐘，加入百合，煮至粘稠，加冰糖調(diào)味即可。
2、川貝雪梨湯
川貝燉雪梨的口味甜中帶點(diǎn)微苦，性寒，入肺經(jīng)，有清熱、化痰、止咳的作用。雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個(gè)梨盅。梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定。將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。
藥膳
只適用輕微咳嗽和發(fā)病早期，
如果病情沒有得到緩解，
請及時(shí)就醫(yī)。
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