這段時間我的好朋友琳琳問我，現(xiàn)在寶寶四個月了，她給孩子準備了米粉，但是孩子剛剛吃進去，就吐出來了，一連試著幾天都是這樣的，所以現(xiàn)在有點糾結(jié)該不該繼續(xù)給孩子喂輔食了。

既然琳琳問了，相信很多媽媽對于輔食添加也不是特別了解，尤其是剛剛當上媽媽的女性，面對琳瑯滿目的食物，到底有哪些是寶寶能吃的？有些不知所措，又怕一旦喂錯，害的是孩子，那今天小丹我就給大家再講講關(guān)于輔食添加的一些媽媽必知的知識吧！

首先，寶寶滿4個月就應(yīng)該添加輔食，因4個月大的嬰兒已能分泌一定量淀粉酶，可以消化吸收淀粉。世界衛(wèi)生組織通過的新的嬰兒喂養(yǎng)報告，提倡在前六個月純母乳喂養(yǎng)，六個月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物，母乳喂養(yǎng)最好堅持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這是我們把1歲內(nèi)為寶寶添加的食物叫做輔食的原因。

添加輔食前寶寶會給哪些信號？

是否給寶寶添加輔食還要考慮到寶寶的體重；增加輔食體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。如果你的寶寶體重達到了這樣的增長標準，那么就可以考慮給寶寶做輔食添加的準備了。

寶寶是否具有想吃東西的行為；如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說明他對吃飯有了興趣。這時你就可以開始學習如何給寶寶做輔食了。

寶寶的發(fā)育是否成熟；當你的寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發(fā)生強迫喂食的情況。

還有就是很多媽媽都比較常問小丹的一個問題，怎么才能知道寶寶是否吃不飽？

這個需要寶媽仔細觀察，比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前后出現(xiàn)生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

那寶寶的輔食具體該怎么添加？該怎么去喂？這里小丹就給大家再詳細說說——

4-6個月 小小品嘗

輔食添加：4—6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配），蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先從兌水開始，然后再喝原汁），接下來是果泥。

可以享用的食物：

米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。過去主張先蛋黃，現(xiàn)在的醫(yī)生建議先從單純的米粉開始以防過敏。水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

7-9個月 學咀嚼，練吞咽

輔食添加：除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應(yīng)該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐，同時鍛煉寶寶的咀嚼能力。

可以享用的食物：

蛋、魚、肉、肝、谷類、水果、蔬菜等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀；魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應(yīng)該有同樣的變化過程。

10-12個月 建議規(guī)律飲食模式

輔食添加：不僅要滿足寶寶的營養(yǎng)需求，還要鍛煉寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發(fā)育、牙齒的萌出和頜骨的正常發(fā)育與塑形，以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿足營養(yǎng)均衡的要求，但是其余的任務(wù)卻很難實現(xiàn)?？梢赃m當增加食物的硬度。

可以享用的食物：

寶的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯;從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片；從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉。

各類輔食的添加順序

①從種類講：從種類講，應(yīng)按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一兩周。添加時要按從單一到多樣的順序進行，即便是同一種類食物也是如此。比如，初次添加時不要同時給寶寶吃兩三種食物。

②從數(shù)量講：從數(shù)量來講，應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

③從質(zhì)地講：液體（如米糊、菜水、果汁等）；泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）；固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）的順序添加。

最后，怎么判斷寶寶是否吃的夠量？

寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以你沒法根據(jù)一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向后靠在椅子上，把頭從食物的方向轉(zhuǎn)開，開始玩勺子，或者不愿意張嘴再吃一口，這就說明寶寶很可能已經(jīng)吃飽了。有時候?qū)殞毑粡堊焓且驗樯弦豢谶€沒吃完，所以一定要給寶寶留下足夠的時間吞咽。

今天就分享到這里，希望能對各位媽媽有所幫助！關(guān)于孩子的事沒有大小之分，只有事無巨細。我也是位媽媽，自然能夠理解其中的辛苦，但是又是如此幸福。我在照顧孩子上有很多經(jīng)驗（比如輔食添加、一些小病小痛的防治），希望能和大家一同分享。如果您在育兒上有什么問題，都可以加我的微信：tuina607 ；我都會為您解答。

同時每天我也會在朋友圈里更新育兒知識和護理方法，更好的幫助孩子成長。