一
軍體拳第一套
聽到軍體拳第一套的口令后兩腳尖迅速靠攏，大臂與身體呈30°斜向下位于身體兩側，雙手握打虎拳，拳眼朝向自己，頭向左擺45°，雙眼瞪大。
二
格斗準備
右腳朝右側呈馬步，左右手胸前交叉后左大臂水平，與小臂120°夾角，拳眼沖自己，右手護襠。
三
1、弓步沖拳
身體左轉變?yōu)樽蠊?，右腿小滑步擺出，左手抓拉后呈全拳收于腰際，拳心朝上，右手旋轉出直拳，拳心向下。
2、穿喉彈踢
右腳蹬地向前彈踢后收于左膝蓋內側，腳尖自然下垂，同時左手成刀手沖正前方，大臂水平，與小臂呈120°夾角，右拳迅速收于腰際，拳心向上，目視前方。
3、馬步橫打
右腿向前邁出站定迅速左轉成馬步，左手迅速抓拉握拳收于腰際，右拳上勾橫打呈水平，腕余約與眉同高。
4、內搏下勾
變左弓步右肘左勾內搏，后迅速轉體為右弓步左腿滑步擺出，左拳做勾拳位于身體前側，右拳拳心向后格擋在外。
5、交錯側踹
左腳上步右轉體外蹬收腿站定，左手握拳護于右大腿外側，右拳護太陽穴，目視左下側。
6、外格橫勾
左腿向左上步轉體為左弓步，右拳向上格擋甩手身后，拳心向后，左拳左勾拳向上，約與眉同高。
7、反擊勾踢
右腿上步向內勾踢著定于腳尖處，同時左拳以勾拳擊出位與身體前側，右拳甩向身后，拳心向后。
8、轉身別臂
先出右腿連續(xù)向前邁進兩步，同時左手抓右手腕部，右手虎口張開順勢，轉體并將雙手從頭頂劃過，壓掌置于膝蓋上方。
9、虛步砍肋
右腿收回成虛步，與左腳尖平齊，腳尖點地，同時兩手變掌，兩臂打直斜向上45°舉起，掌心向上，隨即肘部收于腰際，小臂水平，兩腿微彎。
10、彈襠頂肘
右腿提膝做彈踢后成右弓步，左手立掌推右拳將右肘沖出，重心右移，目視右側。
11、反彈側擊
右拳向右彈出，左手變掌置于右腋下順右臂向外滑出變拳收于腰際，右拳向右側旋轉沖出；同時右腿向右側邁出，隨即變?yōu)轳R步，目視右拳方向。
12、弓步靠掌
右腳收回置于左腳前側，二次后撤置于右腳后，右腳隨即向右前踏步呈右弓步，同時兩掌根部相靠，左手上，右手下，向前下方靠掌置于膝蓋上方。
13、上步砸肘
右腿向右前方上步蹬地朝左下蹲，上體正直，重心下壓左拳抓拉收于腰際，右拳拳心向上，小臂水平，肘部下砸，置于身體前側。
14、仆步撩襠
身體右轉向前呈右弓步，左手立掌推出，右手五指間捏攏，手腕內勾置于身后。
15、擋擊拌腿
左腳上步呈小弓步，右拳沖出，臂呈水平，左手向上格擋，約與眉同高，左拳置于右大臂上方；接著右腳向前，腳尖點地，畫弧拌腿后撤，同時右拳變掌從右腋下探出，抓拉后呈拳收于腰際，右手虎口張開，弓步壓掌，虎口朝向膝蓋。
16、擊腰鎖喉
右腿上步呈小弓步，同時右拳水平沖出，接著左手上抓右手手腕，最后右腳蹬地的轉體向前，同時左手將右手拉至右胯骨位置，眼視手方向。
停
聽到指揮員下“?！钡目诹顣r收臂收腿，恢復軍姿狀態(tài)。
攝影及后期處理：馬孟嵐，黃靜，李博
排版：解利榮
審核：牛丹峰
公眾號
sustgqhwd
