預備姿勢: 當聽到“軍體拳第一(二、三)套，預備”的口令后，在立正基礎
上(圖8)，身體稍向左轉，同時右腳向右后撤一步，兩腳略成“八字形”屈膝，體重大部落于右腳。兩手握拳，前后拉開，左肘微屈，拳與肩同高，拳眼向內上，右拳置于小腹前約10厘 米處，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目視前方
第一段
(一)弓步沖拳；右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收于
腰間，成左弓步 用途；擊面、胸或腹部
(二)穿喉彈踢：左拳變掌向前上猛插，掌心向上。右拳收于腰間，同時
抬右腿，大腿略平，屈膝，腳尖向下繃直，猛力向前彈踢，并迅速收回。 用途；掌穿喉，彈襠或小腹部
(三)馬步橫打：右腳向前落地成右弓步，同時左手前伸變八字掌，右拳自
然后擺(圖12①)左轉身成馬步的同時，左手抓拉收于腰間，右拳向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高，拳心向下(圖12②)。
用途：擊頭或腰部。
(四)內撥下勾：右轉身成右弓步，同時右臂內撥后擺，左拳后擺并由后
向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動(圖13①②)。
用途：擊下頜，腹部或襠部。
(五)交錯側踹：右轉身，右腳尖外擺，左大腿抬平，屈膝、腳尖里勾，兩
臂在胸前交錯(圖15①)，左腳向左側猛踹，并迅速收回，同時兩臂上下外格，屈右肘，拳與頭同高，拳眼向后。左臂自然后擺，拳心向后(圖14②)。
用途：踹膝關節(jié)或肋部。
(六)外格橫勾：左腳向前落地，左轉身成左弓步，同時左臂 上擋、外格，
后擺。右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛力橫擊， 合力由后向前猛力橫擊，拳與鼻同高，拳心向下
用途：擊頭、面部
新學期新氣象，哈爾濱學院校園廣播臺推出新的欄目，請多多關注！
