很多人進(jìn)入秋冬季節(jié)就開(kāi)始咳咳咳咳咳不停
可這到底是為什么呢？
很多人都可以將不停地咳簡(jiǎn)單概括為著涼了
但實(shí)際上
隱藏在問(wèn)題背后的本質(zhì)往往會(huì)被忽視
有些咳嗽伴隨著打噴嚏流鼻涕
跟感冒咳嗽非常相似
而有些咳嗽夜間加劇
坐起來(lái)能夠緩解
還有些咳嗽幾十年常伴在人身邊
不容易被人察覺(jué)
今天診君邀請(qǐng)權(quán)威專家
為大家總結(jié)出了三種秋冬季節(jié)最常見(jiàn)的咳嗽
它們到底如何分辨
又如何治療呢
本期專家
方泓 主任醫(yī)師
龍華醫(yī)院預(yù)防保健科主任
擅長(zhǎng)治療慢性支氣管炎 哮喘
支氣管擴(kuò)張的中醫(yī)亞健康調(diào)理
每個(gè)人都遇到過(guò)的急性咳嗽
感冒后咳嗽
風(fēng)寒感冒
癥狀為咽癢
痰清稀呈泡沫狀
或鼻塞流清涕，苔薄白
可服用小青龍口服液治療
風(fēng)熱感冒
癥狀為咽痛
痰黃而稠，氣粗
口渴，或流黃涕，苔薄黃
可服用急支糖漿
川貝枇杷糖漿，百咳靜糖漿
祛痰靈口服液，鮮竹瀝口服液等治療
燥邪感冒
癥狀為干咳
無(wú)痰或少痰
鼻咽干燥，舌紅干少津
可服用枇杷葉膏治療
如果咳痰咳不出來(lái)怎么辦？
自己有力氣咳的
坐下：先找個(gè)舒服的地兒坐下，盡量坐直；
深呼吸：慢慢深呼吸5～6 次，然后憋氣3～5 秒；
咳嗽：嘴巴嘟起來(lái)，把剛才憋的氣這個(gè)時(shí)候緩慢吐出來(lái)，再深吸一口氣憋住3～5 秒，這個(gè)時(shí)候身體微微往前傾，胸部發(fā)力，做2～3 次短且有力的咳嗽。
在上述咳嗽的過(guò)程中
注意動(dòng)作的連貫性
一氣呵成，中間別停頓
而對(duì)于久病體弱
長(zhǎng)期臥床、排痰無(wú)力者
需要另一個(gè)人通過(guò)手拍擊來(lái)幫助排痰
迅速而有力的拍擊可以震動(dòng)氣道
從而使得痰順利排出
自己沒(méi)力氣咳的
準(zhǔn)備：讓患者側(cè)躺或者坐著，拍痰的那個(gè)人手指并攏向內(nèi)彎曲，用手腕的力量震動(dòng)。
拍擊部位：在患者背后或者前胸，從下背部往上，由兩側(cè)向內(nèi)；注意拍的時(shí)候要避開(kāi)乳房、心臟和骨頭突出來(lái)的部位，以及衣服上拉鏈和鈕扣的位置。
速度和時(shí)間：每秒2～3 次，兩側(cè)背部上中下各拍1～3 分鐘；如果痰特別多，可以隔幾個(gè)小時(shí)再重復(fù)。飯后一小時(shí)左右再拍。
拍的時(shí)候應(yīng)該聽(tīng)到一種「空空」的聲音
拍的時(shí)候還要注意觀察患者的反應(yīng)
如果發(fā)生頭暈、氣喘
心跳加速甚至人發(fā)紫了等情況
要及時(shí)停止
尋求專業(yè)人士幫助
有時(shí)候痰太濃稠了
不容易咳出來(lái)
可以通過(guò)呼吸道直接吸入一些化痰、消炎的藥物
最容易忽視的慢性咳嗽
咳嗽變異性哮喘
癥狀為刺激性干咳
咳嗽劇烈
夜間及凌晨咳嗽明顯
其發(fā)作的原因因人而異
可能因?yàn)?strong>運(yùn)動(dòng)、著涼
吸煙、空氣中的刺激物等
甚至某些特定的食物也可能誘發(fā)哮喘
沒(méi)有哮喘的人
也可能因?yàn)?strong>吸入
花粉、粉塵、寵物皮屑
或是空氣中其它刺激物
而發(fā)生過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎常見(jiàn)癥狀是鼻塞和打噴嚏
同時(shí)也可能有咳嗽
而80% 以上的過(guò)敏性鼻炎和哮喘
，都與家里一種看不見(jiàn)的小東西有關(guān)
那就是塵螨
那我們應(yīng)該如何去除呢
如何去除塵螨
讓塵螨搬家
做好棉麻制品和灰塵堆積地方的清潔
將塵螨活活餓死
搞好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡勤換貼身衣物
讓塵螨活不下去
每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)干燥，是預(yù)防和消滅螨蟲(chóng)的最佳武器
其實(shí)去除塵螨最有效的是
在陽(yáng)光底下對(duì)衣服和棉被進(jìn)行暴曬
所以在秋冬季節(jié)
我們要勤曬被子等臥具
最胸悶的慢性咳嗽
慢性阻塞性肺病
癥狀為咳嗽
胸悶，呼吸困難進(jìn)行性加重
據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示
中國(guó)目前約有1.3億慢阻肺病人
40歲以上的人群
每8個(gè)人當(dāng)中有一個(gè)慢阻肺
慢阻肺一旦沒(méi)有進(jìn)行早期診斷
到中末期
它會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的勞動(dòng)力的喪失
一動(dòng)就喘、生活不能自理
還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥
導(dǎo)致心力衰竭、呼吸衰竭，危及生命
平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)我們的肺？
首先避免反復(fù)呼吸道感染
避免吸煙、被動(dòng)吸煙、PM2.5
其次慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者
常做呼吸操、有氧訓(xùn)練等
呼吸康復(fù)、避免肺功能進(jìn)行性下降
最后有各種呼吸道癥狀
及時(shí)就醫(yī)，定期隨訪
雖然治療咳嗽的藥有很多
但是俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
專家?guī)?lái)秘方
正適合秋冬季節(jié)為全家調(diào)養(yǎng)
它是什么呢
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