本文由小陳茶事原創(chuàng)
丨首發(fā)于頭條號(hào)：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《1》
茶是我國(guó)的“國(guó)飲”，古時(shí)就流傳著一句“人家不可一日無(wú)茶”話，說(shuō)明喝茶文化已經(jīng)十分普及了。隨著飲茶熱的推動(dòng)，許多人選擇利用飲茶來(lái)調(diào)理身體，飲茶方式也越來(lái)越科學(xué)理智。
他們明白喝茶要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)來(lái)喝，其實(shí)喝茶也是分不同年齡的，什么年齡喝什么茶也是有講究的。
因?yàn)槿嗽诓煌哪挲g段，所具有的承受能力是不一樣的，不論是對(duì)茶葉中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收還是反應(yīng)都是不一樣的。
所以很多時(shí)候茶葉分開和選一款適合自己喝的就顯得至關(guān)重要了。接下來(lái)和大家分享一下茶葉怎么分年齡喝，以及不同年級(jí)和的茶有什么不一樣。
教大家如何又科學(xué)又健康的喝茶，品茶。
《2》
1、少年時(shí)期該怎么喝茶
以前老人們總會(huì)說(shuō)這么一句話“小孩子家家，喝什么茶，不可以喝”。其實(shí)這是不科學(xué)的。
少年時(shí)期指12-18周歲的人，這時(shí)候的人處于身體發(fā)育期，對(duì)于一些日常的飲食吸收和營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較敏感，體內(nèi)的各項(xiàng)器官吸收承受的能力比較弱。
所以不能飲用太過(guò)刺激的茶類，這樣有人就會(huì)說(shuō)了，那干脆不喝茶了。不，其實(shí)這樣太小題大做了，不能喝太刺激的茶可以喝一些溫補(bǔ)的茶啊。
一些經(jīng)過(guò)多年存放的茶，由于持續(xù)的呼吸作用，茶性會(huì)變溫和，內(nèi)在的物質(zhì)豐富，對(duì)人體有著滋補(bǔ)的功效。
例如老白茶，老白茶可以增強(qiáng)身體抵抗力，有藥性對(duì)身體健康好處眾多。少年時(shí)期飲茶要清淡，減少投茶量，可以在上午和下午適當(dāng)?shù)暮?，晚上要少喝?/p>
長(zhǎng)期下來(lái)可以提高記憶力和加強(qiáng)免疫力。
《3》
2、青壯年時(shí)期該怎么喝茶
青壯年時(shí)期的人身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)，不用像青少年時(shí)期是那么小心注意。
不過(guò)這個(gè)年齡段的人不論學(xué)習(xí)還是工作都屬于上升期，日常免不了酒宴聚會(huì)，飲酒熬夜會(huì)造成亞健康狀態(tài)。
所以喝茶可以很好的保養(yǎng)你的身體健康。像綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶都是不錯(cuò)的選擇。
這個(gè)年齡段的人們大多都已經(jīng)開始工作了。
如果你整天都需要面對(duì)電腦，那么綠茶就是很好飲料，可以降低長(zhǎng)時(shí)間電腦對(duì)你造成的影響，還有提神的作用增加你的工作效率。
如果你日常應(yīng)酬較多，需要經(jīng)常出入酒局飯局，白茶是不錯(cuò)的選擇。白茶可以醒酒同時(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟，降低喝酒對(duì)身體的影響。
還可以助消化，解油膩，緩解飯局上大魚大肉的油膩。
《4》
3、中年時(shí)期該怎么喝茶
40—65周歲年齡段的人，身體各項(xiàng)機(jī)能都在逐漸下降，體質(zhì)也開始走向下滑線。
這時(shí)期的人易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降的現(xiàn)象，體內(nèi)也會(huì)有毒素垃圾沉積，所以中年時(shí)期人們可以喝一些像普洱、六堡、貢眉和壽眉等老茶。
這些老茶有很好的排毒功效，對(duì)清除體內(nèi)毒素有奇效。比如白茶中的壽眉有良好的要性，好喝又帶有藥香，可以預(yù)防心腦血管疾病還可以防治糖尿病。
《5》
4、老年時(shí)期該怎么喝茶
老人的身體承受能力較差，身體會(huì)自動(dòng)開始減少排毒。所以要增加對(duì)心腦血管以及骨骼的養(yǎng)護(hù)。老年人最適合飲用紅茶和煮飲老白茶。
紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用;
而老白茶不寒不涼，又溫補(bǔ)，可以抗輻射、抗氧化、抗腫瘤“三抗”還能降血壓、降血脂、降血糖“三降”效果尤為顯著。所以非常適合老年人常年飲用。
當(dāng)然老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過(guò)晚飯后可以適當(dāng)?shù)暮取?/p>
到這里什么年齡喝什么茶，你是不是有更系統(tǒng)的認(rèn)知了呢。其實(shí)如果你不想這么麻煩的話可以單單選擇白茶。
因?yàn)榘撞枋禽p微發(fā)酵茶，不會(huì)刺激也不會(huì)過(guò)濃，且分為新白茶和老白茶，年輕人可以喝鮮爽、甜潤(rùn)的新白茶；而濃醇、順滑溫和的老白茶就適合中老年人喝。
《6》
講到這里也順便提一下茶要怎么沖泡吧。例如新白茶和老白茶該怎么泡。
新白茶推薦使用白瓷蓋碗和玻璃杯，白瓷蓋碗屬于敞口型，散熱快，能更大程度的保存新白茶的鮮爽口感。
老白茶則是推薦使用玻璃壺和鐵壺煮著喝，玻璃壺方便清洗，殘留度小，可以直觀的看到茶湯顏色從而控制煮茶時(shí)間，并且煮出老白茶的甘醇。
喝茶是健康的生活狀態(tài)，掌握了科學(xué)健康的喝茶方式與知識(shí)，能夠事半功倍。
愿每一位茶友都能喝到自己喜愛的茶，喝出健康長(zhǎng)壽的生活。
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