俗話說：“人有三急”，難以忍受和憋住，但很多人都有過忍尿、憋尿的經(jīng)歷。

尤其出門在外，女性公共廁所總是排起長(zhǎng)龍，很多人干脆放棄排隊(duì)，一路忍回家。

有的人是為了打牌和下棋不肯中途離開“戰(zhàn)局”；也有上班族尿意醞釀已久，但想著做完工作再去……

憋尿一時(shí)并不會(huì)對(duì)身體有立即的傷害，因此大多數(shù)人并不在意，當(dāng)你忍不住終于一泄而盡的時(shí)候，才感到下腹部已出現(xiàn)微微的脹痛，尿道口也出現(xiàn)灼熱。

但別小看這些不經(jīng)意間的憋尿，可能就會(huì)憋出病來。

憋尿的害處

1

致急性尿滁留

憋尿，在醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”，長(zhǎng)期憋尿可引起尿滁留。

膀胱長(zhǎng)時(shí)間過度充盈，膀胱壁壓力增大，會(huì)導(dǎo)致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現(xiàn)小便點(diǎn)滴難出，即尿滁留。老年人逼尿肌功能減弱，所以更易發(fā)病。

2

損傷膀胱功能

若經(jīng)常憋尿，會(huì)使控制膀胱收縮的神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，膀胱逼尿肌張力減弱，導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿滁留。

小便經(jīng)常不及時(shí)排除，不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱括約肌松弛，出現(xiàn)功能失調(diào)，還極容易誘發(fā)尿失禁，治療起來相當(dāng)困難。

3

或引發(fā)膀胱炎

尿液如果長(zhǎng)期潴留在膀胱內(nèi)，會(huì)使膀胱壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。

當(dāng)免疫力低下時(shí)，尿液中的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現(xiàn)尿急、尿頻、尿不盡、尿痛甚至尿血的癥狀。有部分患者還可引起上尿路感染，后果嚴(yán)重。

4

引起前列腺炎

前列腺炎是一種很常見的男性疾病，發(fā)病原因很多，其中憋尿就是一種。

因尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)患者局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時(shí)，就會(huì)造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。

5

或誘發(fā)膀胱癌

憋尿延長(zhǎng)了尿液中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間，容易誘發(fā)膀胱癌。

據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究報(bào)告顯示，有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。

像高速公路收費(fèi)站的工作人員、導(dǎo)游、司乘人員，都是患尿路感染的高發(fā)人群。

6

影響腎臟功能

尿液是經(jīng)過腎臟產(chǎn)生排除的代謝終產(chǎn)物，其中有些物質(zhì)對(duì)人體有一定危害。由上述可知，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

嚴(yán)重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，若細(xì)菌上溯便會(huì)引起腎盂炎及腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

7

或致女性不孕

女性子宮位于膀胱后面，二者緊密相連。如果憋尿，會(huì)使膀胱充盈，充盈的膀胱會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

若長(zhǎng)此以往，子宮后傾則難以復(fù)位。當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮達(dá)到一定點(diǎn)時(shí)，會(huì)阻礙經(jīng)血的流出，輕者致痛經(jīng)，重者致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕。

8

有時(shí)還可致命

憋尿會(huì)引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛的現(xiàn)象，這對(duì)于患有心腦血管疾病的老年人來說無疑是火上澆油。

甚至，造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等致命病變。

9

誘發(fā)排尿性暈厥

憋尿久了，如廁就會(huì)迫不及待，而排尿太用力也會(huì)有危險(xiǎn)。膀胱排空過快，促使血壓降低，心率減慢，腦供血不足，從而誘發(fā)排尿性暈厥。

排尿性暈厥多發(fā)生于20－30歲男性，偶見于老年人。暈厥時(shí)間一般很短，持續(xù)1~2分鐘會(huì)自行蘇醒。但患者可能因跌倒而致骨折、顱腦損傷等意外。

綜上所述，正確尿尿的姿勢(shì)，

只有四個(gè)字：千！萬！別！憋！

—End—

更多健康文章，請(qǐng)關(guān)注養(yǎng)生雜志微信（ID：yangsheng_zz）