解小便是我們每天都要進(jìn)行的活動(dòng)，但是你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你憋尿后再排尿，會(huì)發(fā)現(xiàn)排尿不暢，這是為什么呢？這是因?yàn)楸锬驎?huì)使膀胱肌肉逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)?，于是?huì)接著出現(xiàn)排尿緩慢、排尿不暢等現(xiàn)象。那么，憋尿的極限是多久？為什么不能憋尿？憋尿有哪些危害？
1.尿失禁
當(dāng)膀胱內(nèi)累積到200毫升的尿液時(shí)，人們會(huì)開始有尿意，這時(shí)若是沒有解小便還是有儲(chǔ)存的空間，但是持續(xù)累積到500～600毫升時(shí)，膀胱就會(huì)出現(xiàn)過度膨脹，并且使控制排尿的肌肉緊張，排尿后肌肉松弛，膀胱的最大容量在500、600mL左右，若常常強(qiáng)迫性憋尿，這些肌肉會(huì)變得松弛，日后很容易有尿頻、尿失禁的困擾。
2.心絞痛
憋尿還會(huì)引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛，這對于素有心腦血管疾病的老年人來說更是無異于火上澆油。
3.腎衰竭
有些人在急性膀胱炎期間會(huì)有尿液逆流的現(xiàn)象，當(dāng)帶菌的尿液逆流回腎臟，可能會(huì)引發(fā)急性腎盂腎炎、腎積水，不但會(huì)影響腎的功能，日后還有導(dǎo)致。腎衰竭甚至尿毒癥的危險(xiǎn)。
4.影響睡眠
晚上憋尿，充盈的膀胱會(huì)壓迫神經(jīng)，細(xì)胞會(huì)處于活躍狀態(tài)，容易使人做噩夢，影響睡眠質(zhì)量。
5.膀胱炎
尿液長時(shí)間在膀胱內(nèi)滯留，尿液中的水分被吸收，尿液濃縮，不能及時(shí)將代謝廢物排出，而且給細(xì)菌生長繁殖提供了機(jī)會(huì)，導(dǎo)致膀胱炎。
6.膀胱破裂
尿液在膀胱內(nèi)積得太多，膀胱壓力過高，神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)麻痹，反應(yīng)不靈敏，尿意反而不明顯。若膀胱壓力過大，一旦受：到暴力擠壓可能發(fā)生膀胱破裂引起劇痛，不及時(shí)搶救后果極為嚴(yán)重。
7.膀胱癌
而美國科學(xué)家發(fā)布的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
8.其他
憋尿還可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病病人出現(xiàn)心絞痛、心律失常等。所以，人們在有重要活動(dòng)或緊張的行程時(shí)，一定先排盡尿，必要時(shí)也要適當(dāng)少喝水。
