有位哲人說(shuō)過(guò)：所謂生氣，就是那別人的錯(cuò)誤懲罰自己的一種愚昧行為。
據(jù)有關(guān)資料顯示，人生一次氣，人身體中的八個(gè)器官具有不同程度的傷害，如果經(jīng)常的生氣，將會(huì)對(duì)你的健康帶來(lái)極大的傷害，直接減少人的壽命?！皻馑澜鹭Ｐg(shù)，笑死牛皋”，這絕不是危言聳聽。下面簡(jiǎn)單介紹一下生氣給人身體八個(gè)器官帶來(lái)的具體傷害。
1、皮膚
生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。尤其是眼周圍和兩頰最容易長(zhǎng)色斑。臉色也會(huì)變得發(fā)暗發(fā)青，沒(méi)有光澤。
2、子宮、乳腺
男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會(huì)傷到乳腺，下沉就傷子宮。男人長(zhǎng)期愛(ài)生氣，天長(zhǎng)日久不排氣，很容易罹患肝癌。女性容易生氣郁悶，性格外向一些的，氣多往上走，易患乳房脹痛、胸脅脹痛、乳腺增生、胸悶等疾?。恍愿駜?nèi)向一些的，氣多往下走，易患子宮肌瘤、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等疾病。
3、甲狀腺
老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)（也就是俗稱的甲亢：吃得多、喝得多、小便多、體重暴瘦、眼珠突出）。
4、大腦
大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時(shí)血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速了腦部的衰老。經(jīng)常生氣的人會(huì)變笨，思維遲鈍，腦供血不足，偏頭疼，大腦昏沉，腦血管提前衰老硬化，進(jìn)而易導(dǎo)致老年癡呆癥提前、中老年后易患腦溢血、腦血栓、腦梗塞、鬧栓塞等重大疾病。
5、肺
女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。肺排毒不暢，會(huì)導(dǎo)致咽炎、喉炎、鼻炎、肌膚干燥缺水（涂抹多少補(bǔ)水保濕護(hù)膚品都效果不好）、渾身瘙癢等癥。
6、胃
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。胃和脾相表里，愛(ài)生氣通暢會(huì)導(dǎo)致脾虛，舌頭胖大有齒痕，渾身乏力，思維渾濁，記憶力減退，白天老想睡覺(jué)，做事提不起精神，晚上真的上床又睡不踏實(shí)。大便不成形甚至拉稀，一天好幾次。女性月經(jīng)不調(diào)，性冷淡。男性胃下垂，性冷淡。
7、心臟
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，引發(fā)疾病。心臟是人的君主之臟，若心臟出現(xiàn)問(wèn)題，也就意味著生命隨時(shí)處于危險(xiǎn)狀態(tài)。
8、肝
生氣時(shí)人體會(huì)分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。很多人年紀(jì)不老卻罹患肝癌，就是長(zhǎng)期愛(ài)生氣導(dǎo)致的。
解決辦法：雖然我們知道生氣會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，但生活中總是難免遇到讓人生氣的時(shí)候。如果已經(jīng)生氣了，建議使用消氣五招：
1、馬上推肝膽經(jīng)，從腋窩底下往胯部直線推，要推得滲透。兩邊各推81下；
2、然后按揉雙腳太沖穴，每個(gè)太沖穴按揉81下，力度不可太大，以免皮下淤青；
3、然后做腹式呼吸，吸氣時(shí)肚子憋進(jìn)去，呼氣時(shí)肚子鼓起來(lái)，呼吸都要有深度、要綿長(zhǎng)，反復(fù)做9個(gè)來(lái)回。
4、大口大口喝溫白開水，讓自己排汗排尿?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，排汗排尿能把血液中和體內(nèi)組織中的大量毒素給排出體外，讓人體保持健康。
5、前四招完畢，基本心情就平復(fù)下來(lái)，然后站在對(duì)方的角度想一想，或多換幾個(gè)角度想一想，發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有那么可氣，那么糟糕，生活依然是陽(yáng)光燦爛、風(fēng)和日麗。
生氣的危害真有這么大嗎？
記者請(qǐng)教重慶市專家，得到的答案是，這絕不是危言聳聽，這篇文章只是列出了生氣帶來(lái)的典型危害，其實(shí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。可以說(shuō)，生一次氣毀一次健康。
生氣會(huì)影響肝、肺、胃、腸
西南醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生鐘兵說(shuō)，從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會(huì)影響到肺，肺熱一個(gè)嚴(yán)重的后果就是失眠。
如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。
從西醫(yī)角度講，負(fù)面性格對(duì)免疫力是一個(gè)很大的損害。當(dāng)你生氣時(shí)，體內(nèi)腎上腺激素增多，導(dǎo)致興奮過(guò)度，內(nèi)分泌失調(diào)。
生氣會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心律不齊
“我們經(jīng)常說(shuō)‘被氣死了’，這是真可能發(fā)生的。很大程度上是因?yàn)樯鷼庠斐尚呐K的節(jié)律混亂，血液往腦部沖，造成心搏驟停。所有老年人和心臟功能不好的人，更不能生氣?！?/p>
西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科胡俊博士說(shuō)，生氣所引發(fā)心律不齊的心電圖比一般心律不齊心電圖來(lái)得更加混亂，也更加不穩(wěn)定，很容易發(fā)生心衰。
美國(guó)心律學(xué)會(huì)得出過(guò)相似結(jié)論，并認(rèn)為主要元兇是生氣造成體內(nèi)腎上腺素突然增多，當(dāng)你非常生氣時(shí)，壓力和不良情緒變成了一個(gè)“斷路器”，壓塌整個(gè)生命系統(tǒng)，導(dǎo)致心臟出現(xiàn)災(zāi)難性的后果。
會(huì)使導(dǎo)致炎癥的蛋白質(zhì)含量升高
美國(guó)杜克大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，負(fù)面情緒會(huì)使C反應(yīng)蛋白質(zhì)(CRP)含量升高。他們對(duì)127名年齡在18歲至65歲之間的成年人進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)與平靜樂(lè)觀的人相比，心里充滿怒氣、抑郁或怨恨的人，體內(nèi)C反應(yīng)蛋白質(zhì)含量要高出1到2倍。
此前研究已表明，C反應(yīng)蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致炎癥，進(jìn)而引起心血管疾病。炎癥反應(yīng)會(huì)使動(dòng)脈內(nèi)層硬化，更易堵塞。
很多人發(fā)怒時(shí)會(huì)變得滿臉通紅，可能會(huì)出現(xiàn)紅腫(發(fā)炎)等癥狀，就是因?yàn)檫@種與發(fā)炎有關(guān)的蛋白質(zhì)上升所致。
生氣最大的來(lái)源是愛(ài)人
曾有研究機(jī)構(gòu)在全球做了一個(gè)關(guān)于生氣的調(diào)查，生氣最大的來(lái)源是愛(ài)侶之間，占了28%；其次來(lái)源于同事(包括上司)，占26%；朋友和家人緊隨其后。
我市知名心理專家陳志林說(shuō)，悶氣多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒(méi)完沒(méi)了，誰(shuí)也不和對(duì)方說(shuō)話。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無(wú)形中會(huì)對(duì)人體造成傷害。所以，夫妻不應(yīng)有隔夜仇，再大的委屈，都應(yīng)該講出來(lái)溝通，甚至大吵大鬧也比長(zhǎng)久生悶氣好。
生氣時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)健康影響更大
胡博士認(rèn)為，生氣對(duì)健康的影響，不僅取決于它的強(qiáng)弱，更為重要的在于它持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短，以及如何看待人生得失的態(tài)度。
生氣和消氣是人類情緒正常的代謝，每個(gè)人都是通過(guò)不斷地生氣和不斷地消氣來(lái)維持心理平衡的。有涵養(yǎng)的人，不是不生氣，而是會(huì)自我排遣，迅速消氣。如果不會(huì)消氣，氣不能及時(shí)地發(fā)散出去或消散得過(guò)慢，將氣憋在心里生悶氣，對(duì)健康勢(shì)必造成損害。
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