性感翘臀美女视频,免费看美女视频图片大全

作者：李中瑩

換框法之一：意義換框法
所有的事本身是沒有意義的，所有的意義都是人加上去的。既然是人加上去的意義，則一件事情：:
第一，可以有其他的意義，也可以有更多的意義。
第二，可以有不好的意義，也可以有好的意義。
試想一下，當(dāng)你用一塊石頭去錘打一顆釘子，或者趕走一只老鼠，你加到這塊石頭上的意義是什么?它本來有這些意義嗎?再想一想，一塊石頭可以有多少用途?
把上面問題引出的意念放在別人所說的一句話、一個(gè)行為，甚至環(huán)境出現(xiàn)的一些情況上，你會(huì)得到什么啟示?下次坐車沒事做的時(shí)候，試想一想萬字夾可以有多少用途。也許這樣你會(huì)明白一件事情的意義，只是決定于我們的主觀思想。
同一件事情里面總有不只一個(gè)意義包含其中。找出其中最能給自己幫助的意義，便可以把事情的價(jià)值改變，使事情由絆腳石變?yōu)樘つ_石，自己因而有所提升。這便是意義換框法。
意義換框法對(duì)一些因果式的信念最為有效。例如：
"因?yàn)樯纤咎籼蓿晕夜ぷ鞑婚_心。"
方法是把句中的"果"改為它的相反詞，再把句首的"因?yàn)?二字放到最后，成為：
"上司挑剔，所以我工作積極，因?yàn)椤?
然后反復(fù)地思考如何能把句子寫完，要求至少有6個(gè)不同的版本，再找出其中最能夠接受的句子。
以下是課程里一些學(xué)員的杰作：
使他無從挑剔
使我提升得更快
使他改變對(duì)我的態(tài)度
使我超越創(chuàng)建的標(biāo)準(zhǔn)
使我變得更能干
使我更快升級(jí)，脫離他的管治
使我更有能力去另找新工作
使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有安全感
使我能更早創(chuàng)業(yè)
我要證明他不能控制我的情緒
我要證明我可以做到
使我能清靜愉快地工作
能證明在這種上司之下我仍能勝任
能證明我能超越任何壓力
使其他老板注意我，因而創(chuàng)出轉(zhuǎn)工的機(jī)會(huì)
使我有更優(yōu)良的表現(xiàn)
試著挑選一條你覺得最好的，然后把整句話反復(fù)地念數(shù)遍。現(xiàn)在，你再念念本來的一句："因?yàn)樯纤咎籼蓿晕夜ぷ鞑婚_心。"你內(nèi)心的感覺有怎樣的不同?本來的一句和后來的一句，哪句你覺得更舒服一點(diǎn)?
假若我是你的一位多年好友，3個(gè)月前轉(zhuǎn)了工作，今天走到你面前說："因?yàn)樯纤咎籼?，所以我工作不開心。"你會(huì)覺得很自然地接受我的話(亦即是接受話背后的信念)："應(yīng)該是這樣的，老板挑剔，當(dāng)然會(huì)不開心。"
現(xiàn)在，你把內(nèi)容轉(zhuǎn)了180度，剛好相反："上司挑剔，所以我工作積極，因?yàn)椤?，‘而你的?nèi)心感覺是頂好的(很多人覺得比上句時(shí)的感覺更好)。這是因?yàn)槟銉?nèi)心的信念已經(jīng)改變了(信念是在潛意識(shí)里，所以感覺是最好的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn))。

你有否注意到上面十多條學(xué)員想出來的杰作，每一條都是一個(gè)價(jià)值的改變：創(chuàng)造了新的價(jià)值，或者本來的價(jià)值增強(qiáng)或者轉(zhuǎn)移了?這證明信念必須有價(jià)值的支持，而當(dāng)價(jià)值改變了，信念也就能改變
你可以試把"因?yàn)榻衲晔袌銎＼洠晕覀儠?huì)失敗"這一句，用同樣的過程改變，看看效果怎樣。
意義換框法，是NLP換框法中最常用而且十分有效的改變思想的技巧，它可以在兩三句話中便運(yùn)用出來，在輔導(dǎo)工作時(shí)尤其受歡迎。
有一位很好的醫(yī)生，他不能拒絕找他出診的病人，這使他有過多的業(yè)務(wù)，休息時(shí)間不夠，家人也抱怨他只醉心于工作，忽略了他們。NLP大師問了他一句話，便起到了輔導(dǎo)的效果："學(xué)會(huì)拒絕一些出診要求如何會(huì)使你成為一個(gè)更好的醫(yī)生，從而能幫助更多的人?"
換框法之二：二者兼得法
"二者兼得法"其實(shí)屬意義換框法，只不過因?yàn)槿菀走\(yùn)用和經(jīng)常有運(yùn)用的機(jī)會(huì)，故把它抽出獨(dú)立介紹。這也是改變信念的一個(gè)有效技巧。
很多情況，表面看來是兩個(gè)選擇中只能得一，即是"得A便失B，得B便失A"。我們持著這個(gè)信念，感到困擾，因?yàn)橄攵呒娴?。在生活中我們?nèi)菀捉邮芫窒扌孕拍畹氖`(往往說那是"現(xiàn)實(shí)")，而不肯以自己想得到的理想目標(biāo)為依據(jù)而去思考，找出突破。
要使自己覺醒，我們可以提醒自己："堅(jiān)持二者不能兼得，對(duì)我沒有好處；而堅(jiān)持二者可以兼得，則對(duì)我有好處，應(yīng)把自己的思想帶到后者。
"二者兼得法"就是以此為基礎(chǔ)，對(duì)自己發(fā)出這樣的思想指令：假若A與B是可以兼得的，我需要怎樣想或做才能把它實(shí)現(xiàn)?
這樣的思想方向是跳出框框、追求突破。其中一個(gè)常常出現(xiàn)的突破關(guān)系，是把A和B的定義做更清晰的切細(xì)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候說話的人會(huì)用一些虛泛的詞語去代表他的需要，不把他的需要弄清楚，往往無法著手把事情解決。
以下的練習(xí)中，你可以假設(shè)自己就是當(dāng)事人，試用"假若二者可以兼得，我怎樣做便能實(shí)現(xiàn)它?"的態(tài)度去考慮一些可能性。
練習(xí)一：組長說："要使質(zhì)量上去，產(chǎn)量必然減少。" }
練習(xí)二：丈夫說："為了維持家中安寧，我只得避免和她說話。
練習(xí)三：職員說："每天工作那么忙，哪會(huì)有時(shí)間去學(xué)習(xí)?"
練習(xí)四：妻子說："我工作之余還要督促孩子讀書，沒有時(shí)間陪丈夫，婚姻關(guān)系怎么會(huì)好?"
練習(xí)五：朋友說："為了愛情，我只得放棄事業(yè)。"
換框法之三：環(huán)境換框法
同樣的一件東西或一個(gè)情況，在不同的環(huán)境中包含的價(jià)值會(huì)有所不同。找出有利的環(huán)境，便能改變這件東西或這個(gè)情況的價(jià)值，因而改變有關(guān)的信念。例如：
“瓶裝白開水作為飲品，是不會(huì)有人買的。”
“年紀(jì)大了，與年輕人競爭不來?！?
做法是說出至少3個(gè)例外，但先要把句子由負(fù)面詞語轉(zhuǎn)為正面詞語：
“瓶裝白開水作為飲品，會(huì)吸引怎樣的人去買?！?br>“年紀(jì)大了，在哪些方面比年輕人更強(qiáng)?！?
傳統(tǒng)上中國有很多表面看是絕對(duì)正確的話(其實(shí)都是規(guī)條)，它們把人們牢牢地束縛住，運(yùn)用環(huán)境換框法，可以把它們打破。很多信念的確對(duì)自己的成長和人生里的處事很重要，但是沒有一個(gè)信念在所有情況下都是絕對(duì)有效的。
信念是人生的一部分，是幫助我們達(dá)到人生最高境界(三贏)和活得成功快樂的工具之一，但是要記住它們也是我們自己制造出來的。既是工具，信念不應(yīng)絕對(duì)地主宰我們，成為我們的神。當(dāng)信念對(duì)我們達(dá)到上述人生目標(biāo)有所妨礙時(shí)，我們可以將它們修正、移開(暫時(shí))、擴(kuò)闊(兼容)甚至改變。
(注：這一點(diǎn)，與全書中所有的內(nèi)容一樣，并不包括宗教里所說的信念在內(nèi)，我把與宗教有關(guān)的信念問題留給每一位有宗教信仰的朋友的宗教導(dǎo)師。我個(gè)人認(rèn)為，宗教里的信中是與人生其他事情中的信念有所不同的，在本書里我無意討論這個(gè)題目--李中瑩。)
前面說過的中國傳統(tǒng)的規(guī)條式話，例如：
"節(jié)儉／謙虛是美德。"
"食不言，寢不語。"
"子女必須孝順父母。"
你可試舉出3個(gè)它們適用的情況嗎?"子女必須孝順父母"是中國人倫理道德上神圣不可侵犯的規(guī)條，但是如果下列情況出現(xiàn)，身為子者的卻未必會(huì)遵從這一句了!
父母要子女犯賣毒品。
父母逼子女與自己不喜歡的人結(jié)婚。
父母對(duì)子女有性侵犯行為。
在輔導(dǎo)時(shí)，環(huán)境換框法，對(duì)一些因?yàn)樽约旱奶刭|(zhì)而內(nèi)心感到自卑，不如別人，或者無可奈何的不滿意的個(gè)案最為有效。例如：
喜歡多說話或者不說話。
覺得自己學(xué)歷不夠，或者相貌不出眾。
長得太高、太矮、太瘦或太肥。
一位銀行家對(duì)女兒的固執(zhí)個(gè)性很不滿意，父女關(guān)系弄得很糟。他去請(qǐng)教一位NLP大師，大師問他："當(dāng)你的女兒與陌生男友出游而那男子有非份的企圖時(shí)，你想不想你的女兒固執(zhí)一點(diǎn)?" 銀行家頓悟。
其實(shí)固執(zhí)本身沒有好壞之分，好壞決定于在什么環(huán)境中運(yùn)用而已。
他以后便再也不為女兒的固執(zhí)而發(fā)脾氣了。(其實(shí)固執(zhí)的人有一大好處，就是每當(dāng)他認(rèn)識(shí)到什么更好時(shí)，他便會(huì)堅(jiān)持那更好的做法，無須別人經(jīng)常提醒--這句也是運(yùn)用環(huán)境換框法)。
環(huán)境換框法和意義換框法往往可以一起使用，在同一個(gè)情況里發(fā)揮作用。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看