心靈驛站
嬰兒有自制力嗎？在連大小便都無法控制的人生階段，能有自制力？其實，不到1歲的寶寶就能控制注意力了。
當(dāng)嬰兒能控制脖子自如轉(zhuǎn)動時，在跟大人玩的過程里，他們就會出現(xiàn)“突然轉(zhuǎn)頭”的行為。轉(zhuǎn)頭，避開跟大人的目光對視，其實是因為對嬰兒來說“現(xiàn)在太激動了，需要緩一緩”。這就是最早的“自我調(diào)節(jié)”能力，也是自制力的一部分。
自制力里面還有很重要的一點，就是控制自己注意力的能力。如果一個人能一直專注于手頭的任務(wù)，邊上有干擾也不會分心，就可以算自制力很強了。
嬰兒在9個月之前，這種能力可以說是約等于零。只要有個新奇的東西出現(xiàn)，小嬰兒的注意力就會完全不受控制地被吸引過去。但是從9個月到1歲間，嬰兒開始慢慢擁有“內(nèi)源性注意力”。也就是說，他們的注意力不再完全被外界刺激控制，而是更取決于自身意愿。也正是由于具備了這種內(nèi)源性的、可選擇的注意力，小孩才能慢慢學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，改變自己的行為，在無法改變環(huán)境時，轉(zhuǎn)變自己的念頭。
等到1歲多的時候，寶寶的自制力又會有一個飛躍。
美國華盛頓大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，15個月大的寶寶能理解看到的社會互動，識別出其他人的情緒，哪怕這種情緒不是沖著寶寶來的；能推斷出因果關(guān)系；能舉一反三；能抑制自己想玩的沖動，稍微忍耐一會兒（雖然只忍了3秒）。
還有就是“執(zhí)行控制”功能——為了達到目標而抑制自己的本能沖動，這是自制力的核心所在。而且，18個月大的寶寶能更好地預(yù)估人的視線范圍，從而判斷自己不在別人的視線范圍內(nèi)。
比起智商，自制力對“人生成敗”的影響更大。有了自制力，我們才能學(xué)習(xí)、工作，面對自己的失敗與痛苦，解決跟他人的矛盾和沖突，忍耐一時的欲望，達到更長遠的目標。
雖然自制力受遺傳影響，但下邊這些方法，也能培養(yǎng)嬰兒的自制力。
讓孩子的生活有安全感、有規(guī)律可循研究顯示，安全依戀、作息規(guī)律、環(huán)境變動小的孩子比較容易有自制力。另外，如果家長比較信守承諾，小孩會對家長的信任度更高，也更容易有自制力。
多關(guān)注孩子的所作所為，及時對小孩的情緒、社交、生理需求做出反應(yīng) 家長的響應(yīng)度越高，小孩的自制力也往往越高。還有研究顯示，家長如果在旁關(guān)注小孩在做的事情，小孩集中精力的時間也會更長。
放低期望值 跟自制力相關(guān)的前額葉皮質(zhì)要到20多歲才會完全發(fā)育成熟，所以別指望小孩能有多好的自制力。有研究顯示，抑制同樣的沖動時，小孩需要激活的腦區(qū)比成年人更大。
自制力不是靠“蠻勁”，而是靠“巧干” 在幼兒園階段的小孩面前擺一塊巧克力餅干，告訴他們：如果現(xiàn)在吃，只能吃一塊，但如果過一段時間再吃，就能吃兩塊。那些忍住不吃的小孩，并不是盯著餅干強忍，基本上都用了各種辦法，有的蒙住自己眼睛，有的把餅干遮起來，有的干脆背對餅干看著墻，有的坐住自己的手，有的絮絮叨叨地跟自己說話，有的跑到墻角放聲歌唱。
