恭賀新禧，雞年大吉
春節(jié)期間大魚(yú)大肉、生冷辛辣、飲食無(wú)節(jié)制、生活不規(guī)律，使得牙齦紅腫、口氣嚴(yán)重、牙周炎、口腔潰瘍等疾病紛紛來(lái)敲門(mén)！
吃好了這一頓，下一頓只有眼睜睜地看著別人吃香喝辣，養(yǎng)生君深諳這種口腔疾病無(wú)法言說(shuō)的痛，要想與這種痛“絕緣”，就得強(qiáng)牙固齒從預(yù)防做起！
牙齦紅腫
春節(jié)聚會(huì)，油膩、辛辣食物不可避免，尤其川渝地區(qū)熱辣翻滾的火鍋、串串，讓團(tuán)聚氣氛加溫，但也最易上火。中醫(yī)認(rèn)為，“上火”會(huì)引起各種不同的癥狀，然而，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，“上火”癥狀最直觀的表現(xiàn)似乎就是口腔問(wèn)題——牙齦紅腫、口氣加重。
口腔問(wèn)題是身體內(nèi)部有炎癥的一個(gè)反應(yīng)，中醫(yī)將牙齦視為胃的一部分，因此若是牙齦呈現(xiàn)紅腫的癥狀，首先就應(yīng)懷疑是否有胃部發(fā)炎的情況發(fā)生。
若牙齒同時(shí)變得松動(dòng)，并伴隨強(qiáng)烈的口臭等癥狀，則表示是牙周病，引起牙周病的原因，除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過(guò)度疲勞造成免疫力降低有關(guān)，所以春節(jié)熬夜需謹(jǐn)慎。
牙齦出血
牙齦容易出血的情形不僅會(huì)發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也很容易在刷牙時(shí)出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。
腸胃不好時(shí)，由于消化、吸收能力不足，使得血管變得脆弱，只要稍微遇到刺激會(huì)造成微血管破裂。
強(qiáng)健的牙齒需要建立在良好的腸胃吸收基礎(chǔ)上，因此要想擁有一口健康漂亮的牙齒，應(yīng)首先從加強(qiáng)腸胃功能做起，腸胃不好的人更應(yīng)飲食有度。
口腔健康不容忽視
春節(jié)在大飽口福的同時(shí)一定要善待自己的口腔，可千萬(wàn)別小看了牙病，它還可能引起心臟病、腎病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病，甚至?xí)?duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生影響。
除此之外，對(duì)于整體的口腔健康來(lái)說(shuō)，口腔問(wèn)題的產(chǎn)生多數(shù)情況下和口腔細(xì)菌有著直接的關(guān)系。
俗話說(shuō)“病從口入”，人體口腔內(nèi)存在各種各樣的細(xì)菌，如果沒(méi)有及時(shí)徹底地清理，口腔內(nèi)細(xì)菌便會(huì)集聚，在牙齒表面形成黏性非常強(qiáng)的牙菌斑，而新的口腔細(xì)菌又會(huì)積聚在這些牙菌斑上，不斷釋放酸性物質(zhì)和毒素。
因此，全面的口腔清潔和護(hù)理，對(duì)于緩解牙痛癥狀，預(yù)防和治療口腔疾病，有著重要的作用。
傳統(tǒng)口腔保健法
傳統(tǒng)的口腔保健法中，最簡(jiǎn)單有效的就是叩齒和按摩牙齦的方法。
叩齒方法：讓上下兩排牙齒相互碰撞，發(fā)出清脆的聲音，連續(xù)數(shù)十下，既可以活動(dòng)面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。
按摩牙齦：可在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，去除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。
其次，可多吃核桃、梨、枸杞子、大棗、蜂蜜等來(lái)保護(hù)牙齒，防治牙周病。
中醫(yī)認(rèn)為：腎主骨，生髓，齒為骨之余。枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，可補(bǔ)腎固齒，能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著作用。
大棗中的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還能保護(hù)牙齒。
蜂蜜可以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，還能減少酸類(lèi)物質(zhì)的數(shù)量，也可用來(lái)治療牙周病。
養(yǎng)生君從小就被“牙好，胃口就好，吃飯倍兒香，胃口倍兒棒”的經(jīng)典廣告語(yǔ)耳濡目染，所以春節(jié)護(hù)牙依然不容怠慢，希望大家都能在春節(jié)吃得健健康康~
編輯 | 養(yǎng)生君
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