足底按摩壓迫療法是通過對人體各臟器在足部相對應(yīng)的反射區(qū)域進行手法按壓刺激的一種療法。
中醫(yī)認(rèn)為，足底的反射區(qū)分布是將人體的整體進行縮小投影，反射到足部，是一種局部反映整體的表現(xiàn)。當(dāng)人體臟腑、器官發(fā)生病理性改變的時候，會在雙足對應(yīng)的反射區(qū)域產(chǎn)生壓痛感，那么這個部位就可以推測為病理反射區(qū)，在治療的時候就以這些反射區(qū)作為重點。
足部按摩手法
在進行足底按摩壓迫的時候，可以用拇指的云紋面、食指和中指的指間關(guān)節(jié)對反射區(qū)進行按柔并輕壓，也可以使用一些光滑的塑料棒來刺激反射區(qū)。足底按摩壓迫一般以壓痛反應(yīng)比較強的部位為治療重點，按照先左足后右足，先主要區(qū)域再次要區(qū)域的順序進行治療。
人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應(yīng)。推拿以力為基礎(chǔ)，而力有三要素：力的作用點、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而硬忍著，反會導(dǎo)致足部損傷。受過專業(yè)訓(xùn)練的按摩師推拿手法得當(dāng)，就可以取得應(yīng)有的效果。反之，則會帶來許多弊端。
足底按摩壓迫操作手法如下：
(1)觸摸法：是最先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應(yīng)。
(2)揉捏法：是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。
(3)運推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。
(4)輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
(5)摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使皮膚及深層產(chǎn)生位移。
(6)推壓法：用指尖或手掌垂直加壓于治療部位，這是摩搓法的補充手法。
(7)顫動法：也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進行的有節(jié)奏的顫動，產(chǎn)生深透的機械性波動傳達至患者體內(nèi)。
(8)叩擊法：其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū)，最常用的是以手掌的尺側(cè)緣叩擊，施術(shù)時手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。
中國有句俗語“人老腳先衰，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”。經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕子，并按摩踝部至腳底的一些穴位，能起到降低血壓、預(yù)防疾病、減緩衰老的作用。轉(zhuǎn)腳腕的方法很多。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸表示，可以盤坐在床上，一只手握住腳踝，一只手握住腳掌，緩慢轉(zhuǎn)動;也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸進行轉(zhuǎn)動;一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，早晚各一次。
專家觀點
有關(guān)專家指出足底的一些穴位對治療高血壓也有一定作用，如位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處的涌泉穴，按摩它能夠治療神經(jīng)衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等。還有位于腳大拇指根部橫紋中央的“高血壓點”，用兩手的大拇指按壓此處6秒鐘，一天10次，對降血壓有顯著療效。專家提醒大家：“平時開會、工作時都可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕，晚上洗腳后可以按摩腳部穴位，交替進行，長期堅持，就能起到很好的保健作用?！?/p>
