白鶴亮翅
同第六式。（張三豐太極拳五六式提手上式和白鶴亮翅）
進步雙掌
動作說明:
太極拳此進步雙掌式，開始動作與摟膝拗步完全相同，但后面動作不一樣。具體區(qū)別如下:
承接白鶴亮翅之后，（開始第七式摟膝拗步中：虛步下切-起身揉球-摟膝拗步）。（張三豐太極拳七八式摟膝拗步和手揮琵琶）
動作不停。右手隨右身左轉(zhuǎn)前推之時，重心開始在左腳上，隨右手推出時，右腳經(jīng)左腳邊呈外弧形斜前邁開尺半許(圖67正、反)。
上動稍停，右掌略坐吐、前右腳承受重心后，腰身以右腳為軸右轉(zhuǎn)。左腳與左手同上，左腳經(jīng)右腳側(cè)呈外弧形斜前邁開尺許，同時左手隨腰身轉(zhuǎn)動上步之時，由下至上劃圓弧翻腕推掌(圖68)。
要點;
①前面動作與摟膝拗步基本相同，只是摟膝拗步式的繼續(xù)推掌和變形;
②說明一個跟步而上，上手必上步的道理。在實際運用中，也是在接膝拗步中所擊不中或力度不到位時，或某種特殊情況下，用快速之進步雙掌。
